Bist du schon lange unglücklich Single? Landest du immer wieder in unerfüllten Beziehungen? Wünschst du dir oft mehr Nähe in Beziehungen oder hast Angst davor?In unserem Podcast dreht sich alles um das Thema Beziehungen, Bindungsangst, Verlustangst und Bindungstrauma und SelbstliebeDer psych. Psychotherapeut Omer Schonfeld und die MSc. Psychologin Anna Schwertner geben Tipps wie du alte Wunden heilen kannst und dich für neue erfüllende Beziehungserfahrungen öffnest.Du hast eine Frage an die beiden, die im Podcast behandelt werden soll?Dann schreib uns dein Anliegen an omanna.psychologie@gmail.com
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#72 7 Anzeichen von Vernachlässigung in deiner Kindheit
Hattest du als Kind das Gefühl, dass deine Bezugspersonen an dich glauben?
War dies nicht der Fall, ist es nicht verwunderlich, wenn du jetzt als Erwachsene*r Schwierigkeiten hast, an dich selbst zu glauben. Dabei könntest du unbewusst Methoden entwickelt haben, um mit deinen Unsicherheiten umzugehen.
In diesem Videopodcast spricht Omer Schonfeld über sieben Anzeichen, die auf emotionale Vernachlässigung in der Kindheit hinweisen. Er erklärt, wie diese Anzeichen mit der Kindheit zusammenhängen und wie sie sich im Erwachsenenalter manifestieren können. Die Anzeichen umfassen
✨People Pleasing
✨Erhöhte Emotionalität
✨Gefühlsblindheit
✨Ablehnung von Unterstützung
✨Überforderung
✨Niedriges Selbstwertgefühl
✨Unsichere Bindungen
Kannst du dich mit einem oder mehreren dieser Anzeichen identifizieren, schalte unbedingt ein und lerne in dieser Podcastfolge, inwiefern diese Anzeichen Reaktionen auf traumatische Erlebnisse sind. Zudem gibt Omer dir fünf konkrete Tipps, die du ab sofort umsetzen kannst, wenn du diese Anzeichen hast.
Kapitel
00:00 Teaser
00:17 Intro
01:00 7 Anzeichen von Vernachlässigung
07:07 5 Tipps für den Umgang mit den Folgen
13:08 Outro
⭐❤⭐❤⭐❤⭐❤⭐❤
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✨ Commit to Love, 19.-22.09.2024: https://omanna.thrivecart.com/commit-to-love-sept-2024/
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Nachfolgend finden sich hier Notfallnummern, falls du negative Gedanken und Gefühle hast, die Gehör finden wollen. Bei Suizidgedanken zögere bitte nicht, dir Hilfe zu holen. Wir sind froh, dass es dich gibt.
Österreich:
Seelsorge Notruf: 142
Deutschland:
Telefonseelsorge: 0800 / 11 10 111; 0800 / 11 10 222
Kinder- und Jugendtelefon: 11 61 11
Elterntelefon: 0800 11 10 55 0
Schweiz:
Seelsorge: 143
9 Jun 2024
#71 Das Geheimnis hinter Narzissmus in Beziehungen - Therapie-Coaching mit Laura von "Too Hot to Handle"
In diesem Gespräch geht es um das Thema Beziehung und Beziehungsunfähigkeit. Laura erzählt von ihrer eigenen Erfahrung mit einem Partner, der sie betrogen hat, und wie sie damit umgegangen ist.
Sie spricht auch über ihre Unsicherheiten in Beziehungen und ihre Schwierigkeiten, sich auf Männer einzulassen, die ihr eigentlich guttun würden. Laura teilt ihre Erfahrungen mit einem narzisstischen Partner und wie sie versucht hat, das Gute in ihm zu sehen. Sie reflektiert auch über ihre eigenen Anteile und warum sie sich immer wieder in solche Beziehungen ziehen lässt.
Es wird diskutiert, wie die Kindheitserfahrungen wie Mobbing und unverfügbare Eltern von Laura ihre Beziehungsdynamik beeinflussen könnten. Kinder interpretieren die Welt egoistisch und geben sich oft selbst die Schuld an negativen Ereignissen und Zuständen. Auf diese Weise haben Kinder ein Gefühl von Kontrolle. Verletzungen aus der Vergangenheit können dazu führen, dass man sich nicht mehr verletzlich zeigt und Schwierigkeiten hat, sich auf eine Beziehung einzulassen.
Omer erklärt, dass wir alle narzisstische Anteile haben und dass es wichtig ist, diese anzuerkennen und daran zu arbeiten. Sie diskutieren auch die Bedeutung von Therapie und Selbsterfahrung bei der Verarbeitung von traumatischen Erfahrungen aus der Kindheit und der Entwicklung eines gesunden Selbstwertgefühls.Diese Podcastfolge ist für dich, wenn dich folgende Themen interessieren:✨ Beziehungsfähigkeit✨ Verlustangst✨ Bindungsangst✨ Partnerwahl✨ Bindungstrauma✨ Narzissmus in Beziehungen✨ Selbstliebe und -akzeptanz
Inhalte:
00:00 Teaser
00:30 Intro
02:50 Einführung und Themenvorstellung
03:52 Lauras Erfahrungen
13:36 Auf die innere Stimme hören
14:38 Einfluss von Kindheitserfahrungen auf Beziehungen
16:43 Unabhängigkeit und Bindungsangst
18:18 Die Bedeutung der kindlichen Gefühle
25:30 Die Auswirkungen vergangener Verletzungen auf die Beziehungsfähigkeit
29:03 Die Bedeutung der Selbstakzeptanz und des eigenen Wertes
31:38 Die Suche nach innerer Zufriedenheit statt äußerlicher Bestätigung
39:39 Die Auseinandersetzung mit narzisstischen Anteilen
40:50 Manipulation und Red Flags
43:15 Die Suche nach Drama
45:12 Innere Arbeit und Selbstwert
45:47 Die Bedeutung von Therapie
51:53 Die Suche nach Drama
53:04 Unterbewusste Muster und narzisstische Anteile 1:00:00 Abschied
1:02:00 Outro
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Österreich:
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Elterntelefon: 0800 11 10 55 0
Schweiz:
Seelsorge: 143
2 Jun 2024
#70 Isolation durch Bindungstrauma Ursache und Überwindung
In diesem Videopodcast spricht Anna Schwertner über das Thema Bindungstrauma und wie es dazu führen kann, dass wir uns sozial isolieren und einsam fühlen. Menschen mit Bindungstrauma haben oft Angst, erneut verletzt zu werden, und haben gelernt, dass Einsamkeit sicher ist. Ihr Nervensystem ist ständig im Überlebensmodus und in erhöhter Wachsamkeit. Sie scannen ständig ihre Umgebung nach potenziellen Gefahren ab. Menschen mit Bindungstrauma neigen dazu, sich sozial zurückzuziehen, um die Reizüberflutung und Anstrengung zu vermeiden. Sie haben oft einen inneren Kritiker verinnerlicht und vermeiden Kontakte, um sich selbst nicht immer wieder abzuwerten. Menschen mit vermeidendem Bindungsstil ziehen sich ebenfalls zurück, da sie gelernt haben, dass ihre Bedürfnisse und Gefühle nicht wichtig sind. Menschen mit Bindungstrauma haben Schwierigkeiten, ihre Emotionen zu regulieren, und können in Stress- oder Traumareaktionen geraten. Es ist wichtig, zwischen vergangenen traumatischen Erfahrungen und sicheren Beziehungen im Hier und Jetzt zu unterscheiden. Menschen mit Bindungstrauma können lernen, ihre Gefühle zu regulieren und Vertrauen in ihren Körper und in sich selbst zu finden.
00:00 Vorspann
00:22 Intro
00:57 Gründe für die Isolation
03:49 Der innere Kritiker und die Vermeidung von Kontakten
07:53 Die Bedeutung sicherer Beziehungen und Vertrauen
12:00 Outro
⭐❤⭐❤⭐❤⭐❤⭐❤
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Deutschland:
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