About Vero Covach - Mindfulness, Yoga, Coaching y Co.-
NAMASTE, soy Vero Covach.
Profesora de Yoga, Mindfulness Trainer y facilitadora de procesos de autoconocimiento.
Creo profundamente que la presencia tiene el poder de transformar la manera en que nos relacionamos con nosotras mismas, con los demás y con la vida.
A través de este espacio comparto reflexiones, prácticas y conversaciones sobre mindfulness, yoga, experiencia somática, compasión, bienestar y desarrollo personal.
Mi intención es acercar herramientas que nos ayuden a vivir con mayor conciencia, autenticidad y conexión con lo que verdaderamente importa.
Bienvenida, bienvenido🙏
T1 E3 MINDFULNESS para profes de YOGA - HABITAR el cuerpo-
¿Y si el cuerpo fuera la puerta de entrada a la presencia? En este episodio exploramos cómo volver a escuchar sus sensaciones, distinguirlas de nuestros pensamientos y descubrir al cuerpo como el ancla más poderosa al momento presente. Una invitación a salir de la cabeza, habitar la experiencia y recordar que la práctica comienza desde adentro.
6 Jul 2026
T1 E2 Mindfulness para profes de YOGA -Del Piloto Automático a la PRESENCIA-
Vivimos gran parte del día en piloto automático. Pero ¿cómo empezamos a salir de ese modo de funcionar?
En este episodio exploramos por qué la atención es la puerta de entrada a la presencia, cómo entrenarla a través de la práctica formal e informal y qué nos enseñan las neurociencias sobre la capacidad del cerebro para crear nuevos caminos gracias a la neuroplasticidad.
Porque cada vez que tu atención se va... y elegís volver, no solo regresás al presente, estás entrenando tu cerebro en el hábito de la ATENCIÓN PLENA 🙏
6 Jul 2026
Laboratorio PRESENCIA : Experiencia #1 - Entrenar la ATENCIÓN-
Experiencia #1 | La Atención: la puerta de entrada a la Presencia
¿Dónde está tu atención en este momento?
En esta primera experiencia de Laboratorio PRESENCIA exploramos por qué la atención es la puerta de entrada a la presencia y cómo podemos empezar a entrenarla de manera intencional.
A través de una breve introducción y una práctica guiada, descubrirás que cada vez que tu atención se distrae y elegís volver, no solo regresás al momento presente: también estás fortaleciendo, gracias a la neuroplasticidad, las redes neuronales que sostienen una atención más consciente.
La presencia no se explica. Se practica. Se experimenta.
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