Bienvenidos a mi Podcast donde te acompaño en tu viaje de conexión con los ritmos naturales de la tierra y de tu cuerpo, como tu ciclo menstrual y ciclo circadiano, ayudándote a eliminar la culpa y el estrés de una vida saludable, desarrollando confianza en tu cuerpo y creando un estilo de vida que te funcione a ti y que esté en sintonía con los cambios de las estaciones.
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Mi veci y yo, mi compañero en mi otro podcast @vinocular.podcast fue mi invitado esta vez y hablamos de valentía! 🙌🏻 No te lo puedes perder!
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16 Apr 2024
COMO NAVEGAR EL CAMBIO
¿Qué es el cambio?
¿Por qué, nos cuesta tanto abrazar y aceptar el cambio?
La Dualidad del Cambio
¿Por qué resistimos el cambio que elegimos?
¿Cómo podemos abrazar el cambio que no elegimos?
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8 Apr 2024
Encuentra tu Fuerza Interna
¿Qué es la Fuerza Interna?
¿En qué puede ayudar a tener fuerza interna?
¿Cómo son las personas con fuerza interna?
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27 Mar 2024
Mindfulness - ¿Se puede estar en atención plena todo el día?
En este episodio te explico qué es y cuáles son los tipos de mindfulness y revisamos juntos si es posible estar en atención plena todo el día, te comparto mi historia con el mindfulness y la meditación y un ejercicio para iniciarte en el mindfulness.
15 Mar 2024
Interoceptividad
¿Alguna vez has sentido que tu estómago gruñe? ¿Tu cabeza golpea? ¿Tu corazón se acelera? ¿Te sudan las palmas? ¿Tus ojos se vuelven pesados?
Si es así, ¿sabes cómo puedes sentir estas sensaciones? Muchas personas notan estos sentimientos en su cuerpo con la ayuda de un sentido muy importante... el sexto sentido llamado interocepción.
La interocepción tiene una gran influencia en muchas áreas de nuestras vidas, como la autorregulación, la salud mental y la conexión social.
27 Feb 2024
T1 E1 Intuición
La intuición es una forma de conocimiento que aparece en la conciencia sin una deliberación obvia. No es mágico, sino más bien una facultad en la que las corazonadas son generadas por la mente inconsciente que examina rápidamente la experiencia pasada y el conocimiento acumulado.
Cada Episodio viene en 3 bloques:
Momento Ñoño: La ciencia, hablamos con bases acerca del tema expuesto, en este caso de la intuición.
Momento Personal: Una historia real, historias y experiencias personales de gente real, que nos sirvan de inspiración, en este episodio, te cuento sobre mi dovorcio.
Momento Práctico: Un consejo, herramientas o ejercicios para hacer en casa.
Espero con ansias tus comentarios!
19 Feb 2024
Justificación
¿Por qué Intui Me?
Porque quiero conectar con la gente desde mi vulnerabilidad, quiero enseñarle a la gente mi camino hacia la introspección, la interoceptividad y el mindfulness. Quiero mostrarme no perfecta, que hay momentos en los que no estoy conectada con mi más profundo yo, pero hay otras veces que si lo logro. Quiero mostrar que vivir de adentro hacia afuera es el camino. Que vivir de adentro y a través de es el camino hacia el autoconocimiento y la sanación.
Pero también reconocerme racional, esta parte mía científica de querer saber todo y comprobarlo con hechos científicos y fuentes fidedignas. Reconocer que soy una combinación entre lo holístico y lo científico, pero que sí tengo más desarrollado y más fuerte lo holístico, im intuición en mí. Porque creo profundamente en la intuición, creo que cuando uno está conectado con su interior, es cuando todo se alinea y sana.
13 Feb 2024
Intro Intui Me
Bienvenidos a Intui Me, yo soy Vero Villalobos y este es mi nuevo podcast, en donde te invito a explorar el mundo de la conciencia interoceptiva y la intuición. El nombre Intui Me surge de la combinación de las palabras “intuitivo” y “yo”, reflejando la esencia de confiar en uno mismo y en sus propios instintos.
Intui Me es un espacio para que te preguntes, reflexiones y regreses a ti mismo y a tu sabiduría interior, hablamos de salir del molde, de comenzar eso que siempre has soñado, de la vida y sus sacudidas y de todo lo que le pasa al ser humano cuando decide, por fin, conectar con su intuición.
Profundizamos. Reímos. Lo mantenemos real.
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