Verschenk dich an das Leben ist kein Podcast, der dir erzählt, dass immer alles gut sein muss & dir ausgelutschte Sprüche aus Facebook-Grafiken ins Mikrofon säuselt.
Hier geht's um die leisen und lauten Kämpfe.
Du darfst dich verletzlich machen, du darfst dich zeigen, du darfst dir erlauben, tiefer zu fühlen & dich hinzugeben.
Ich würd schon fast von „zumuten“ sprechen.
Hier warten auf dich Impulse, die dich erinnern, dass du ein Recht auf n geiles Leben hast. JETZT. Mit allen Brüchen, mit aller Sehnsucht & dem Mut dich zu verschenken
// contact: https://instagram.com/your.inner.ocean
#09 Was, wenn deine Erschöpfung nicht nur MENTAL ist?
Stephie war fast vier Jahre lang die Erzieherin meines Sohnes und damit einer der Menschen, die mir in den letzten Jahren den Rücken freigehalten haben. Heute treffen wir uns in einer ganz anderen Rolle wieder.
Wir sprechen darüber, was passiert, wenn wir jahrelang funktionieren, viel geben und uns selbst dabei immer wieder hinten anstellen. Was haben People Pleasing und Dauerstress mit unserer körperlichen Gesundheit zu tun? Woran merken wir, dass unser Körper vielleicht längst mehr braucht als „ein bisschen Erholung“? Und welche Rolle spielen Ernährung und Nährstoffe dabei?
Stephie erzählt außerdem von ihrem eigenen Weg, ihrer Gewichtsabnahme von > 15 Kilo und davon, warum Gesundheit für sie heute weit mehr bedeutet als eine Zahl auf der Waage.
Eine Folge über People Pleasing, Nährstoffe und die Verbindung zwischen Psyche und Körper und darüber, warum Selbstfürsorge manchmal ziemlich körperlich wird.
Hier findest du Stephie: https://www.gesundheitneudenken-coaching.de/ueber-mich/
Musik by Beatamines: (The Haze):https://instagram.com/ iambeatamines (https://instagram.com/%20iambeatamines) Sängerin:https://instagram.com/ anima_et_music (https://instagram.com/%20iambeatamines)
22 Jul 2026
Noch 2x Kita, dann NIE WIEDER. Learnings vom Loslassen…
Noch zweimal bringe ich mein Kind in die Kita. Dann nie wieder. Diese Folge ist ein spontanes Live-Update – ungefiltert, mit Tränen, mit Dankbarkeit. Ich erzähl dir, warum mich das gerade so tief berührt, was 4 Jahre Kita-Zeit wirklich mit mir gemacht haben und warum es dabei am Ende gar nicht nur um meinen Sohn geht. Es geht um Loslassen. Um alte Identitäten, die ich abgelegt habe. Um einen Prozess, der sich sogar körperlich zeigt. Wenn du gerade selbst an einem Übergang stehst, an dem sich etwas oder jemand verabschiedet, will ich dir zeigen: Du bist nicht allein damit, und es darf wehtun und schön sein zugleich.
Zum Lied👇🏼
https://open.spotify.com/track/7xI94cfzmNgUGTbzAfYCzW?si=WJxIAghGSvuLNkn895wQEQ&utm_source=copy-link%20 (https://open.spotify.com/track/7xI94cfzmNgUGTbzAfYCzW?si=WJxIAghGSvuLNkn895wQEQ&utm_source=copy-link%20)
Zur Metamorphosis Playlist 🦋 👇🏼
19 May 2026
#07 Talk mit Carina: Neurodiversität & Co-Abhängigkeit - der Zusammenhang
Du „tickst“ anders. Du weißt es, oder du vermutest es schon lange. Vielleicht hast du eine Diagnose, vielleicht nicht. Aber du kennst dieses Gefühl: zu viel zu sein, zu wenig zu sein, nie ganz zu passen.
Was du vielleicht noch nicht weißt: Das hat einen direkten Zusammenhang damit, wie du liebst, wie du arbeitest, warum du gibst, bis du leer bist, warum du dich in Beziehungen verlierst, warum du denkst, du bist unabhängig und trotzdem immer wieder dieselben Muster lebst.
In dieser Folge spreche ich mit Carina, psychologische Beraterin mit Fokus auf Neurodiversität, über genau diesen Zusammenhang. Den, über den kaum jemand spricht. Neurodivergenz und Co-Abhängigkeit 👉🏼 wie das eine das andere oft bedingt, warum das so oft übersehen wird & was sich verändert, wenn man das erstmal verstanden hat.
Ich bringe auch meine eigene Geschichte mit. Mit süssen 9 Jahren hab ich von mir selbst aus das erste Mal den Verdacht geäußert, im ADHS Spektrum zu sein…
Diese Folge ist für viele Menschen das fehlende Puzzleteil.🧩
Carinas Instagram 👉🏼 https://www.instagram.com/carinasch_
Ihre Website 👉🏼 https://andersinecht.de
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14 Aug 2025
Mit Weltschmerz & Krisen umgehen
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25 May 2025
PowerTalk #01
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9 Feb 2025
Der Narzisst & Energy Exchange
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21 Jul 2024
Wie du mit dir selbst sprichst - dein Unterbewusstsein glaubt dir den Scheiß!
Der innere Monolog ist gesund. Es sei denn natürlich, du redest ständig schlecht mit & über dich selbst. Das ganze hat nen stärkeren Impact auf dich, als du bisher
vllt angenommen hast.
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Website: https://www.your-inner-ocean.de// Introvon
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In der Folge geht es mir nicht um Spiritualität an sich, sondern eher auf unseren Blick darauf und wie wir Spiritualität für uns verstehen und erleben.🤍 // Meine Website: https://www.your-inner-ocean.de // Intro von Beatamines: (The
Haze): https://instagram.com/iambeatamines Sängerin:
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