Der Podcast für deinen Alltag zwischen Job, Familie und dir selbst. Jeden Mittwoch spricht Alex Beierlieb locker und mit Humor über Mental Load, Nein sagen, Perfektionismus und Selbstwert. In jeder Folge gibt es eine kurze Alltagsszene, eine klare Methode und einen kleinen Mittwochs-Auftrag zum Ausprobieren. Für alle, die an zu vieles gleichzeitig denken und sich mehr Leichtigkeit wünschen.
„Ja … Mist!“ Warum wir zusagen, bevor wir nachdenken
Dein Mund sagt schon „Klar!“, bevor dein Kopf überhaupt gefragt wurde? In dieser Folge geht es ums Neinsagen und um den Ja-Reflex, der schneller ist als du. Alex Beierlieb erklärt, welche zwei Denkfehler uns dabei reinlegen, und stellt dir die Drei-Türen-Antwort vor, mit der du freundlich Nein sagst, ohne danach tagelang im Kopf Entschuldigungsreden zu halten. Dazu gibt es Sätze zum Mitnehmen für Job, Familie und Elternchat und einen Mittwochs-Auftrag für die ganze Woche.
Jeden Mittwoch gibt es eine neue Folge. Wenn du magst, folg dem Podcast, dann verpasst du keine.
21 Oct 2026
Mental Load: Warum „Sag einfach Bescheid“ nicht reicht
Verschiedene Wege ist zurück, und zwar mit dem Mental Load: all dem, woran du denkst, damit der Laden läuft. Die Milch ist fast leer, das Geschenk für die Schwiegermutter fehlt, und die Winterjacke vom Kind hört plötzlich am Ellenbogen auf?
Alex Beierlieb zeigt dir, warum Abgegebenes so oft wieder bei dir landet und wie die Komplett-Übergabe funktioniert. Mit Sätzen für ein Gespräch ganz ohne Vorwurf und einem Mittwochs-Auftrag, der nur fünf Minuten dauert.
Ab jetzt gibt es jeden Mittwoch eine neue Folge. Wenn du magst, folg dem Podcast, dann verpasst du keine.
26 Jul 2025
22. Wie man Zeit für sich selbst findet – Kleine Pausen, die dein Leben verändern
Hallo, ihr Lieben! In dieser Folge von "Verschiedene Wege" taucht Alexander Beierlieb tief in ein Thema ein, das uns allen guttut: Wie findest du in deinem vollen Alltag Momente nur für dich? Ob du Mama bist wie Anna, die den ganzen Tag mit Kindern und Job jongliert, oder Schüler wie Tom, der zwischen Lernen und Freunden hin- und hergerissen ist – wir alle kennen das Gefühl, dass der Tag vorbeirauscht, ohne eine echte Pause.
Alexander teilt ehrliche Geschichten aus dem echten Leben und zeigt dir einfache Wege, wie du "versteckte" Momente entdeckst, lernst "Nein" zu sagen, Alltagsroutinen in Auszeiten verwandelst und kleine Hilfsmittel nutzt, um dranzubleiben. Es geht um kleine Schritte, die dich glücklicher und energiegeladener machen – ohne deinen Tag umzukrempeln.
Höre rein und lass dich inspirieren! Diese 30-minütige Folge ist voller praktischer Tipps, die du direkt ausprobieren kannst. Perfekt für den Weg zur Arbeit, beim Spazierengehen oder abends auf der Couch.
Was du mitnimmst:
Warum Zeit für dich so wichtig ist und wie sie deinen Alltag leichter macht.
Vier einfache Ideen mit Beispielen, die funktionieren.
Eine Ermutigung, es selbst auszuprobieren und deinen Tag positiver zu gestalten.
Abonniere "Verschiedene Wege" jetzt auf deiner Lieblingsplattform und verpasse keine Folge mehr. Nächstes Mal: Wie du mit kleinen Missgeschicken umgehst und daraus lernst. Bis bald – passt auf euch auf!
#VerschiedeneWege #ZeitFuerMich #AlltagsTipps #PodcastMotivation
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