Verstand Op Nul

About Verstand Op Nul

Ben je het gezeik in je hoofd ook zat? Neem jouw verstand niet zo serieus, maar volg jouw eigen waarden! Leer dealen met moeilijke gedachten, gevoelens en omstandigheden. Wij, Henry en Sanne van Your Healthy Mind, zijn twee bevriende coaches en gedragstherapeuten. In de podcast ‘Verstand Op Nul’ delen we onze persoonlijke ervaringen en kennis op het gebied van Acceptance and Commitment Therapy. Henry Poel & Sanne van Wamel ACT Master Professionals (coach en gedragstherapeut) www.yourhealthymind.nl

Publisher

Verstand Op Nul

Category

health & fitness

Language

nl

Explicit

No

First episode

18 Sept 2022

Latest episode

15 Jun 2023

Latest episodes

29 episodes in the feed.

1. 

   15 Jun 2023

   #28 Labeltjes plakken

   Plak jij jezelf ook labels op of doen anderen dat bij jou?  In deze aflevering vertellen Henry & Sanne over hoe een label je vast kan zetten, dat tot last kan zijn en wanneer het functioneel is om een label te gebruiken.

2. 

   9 Jun 2023

   #27 Verbeter jouw slaap (ochtend editie)

   Heb je een moeizame nacht achter de rug? Deze aflevering is de ochtend editie van ’Verbeter jouw slaap’. Henry & Sanne geven boordevol tips om de ochtend goed te starten na een moeizame nacht, om het hormoon cortisol te doen stijgen.

3. 

   1 Jun 2023

   #26 Door overanalyse verlamd raken

   Veel mensen piekeren, met name in de nacht. Dit heeft alles te maken met antwoorden willen hebben op vragen, waar soms helemaal geen antwoorden op zijn. Henry & Sanne vertellen over het nadeel van over-analyseren en wat je kan doen om terug te keren in het hier en nu. Dit alles levert je uiteindelijk minder stress op.

Contact Verstand Op Nul

Guest appearances

Does not typically book guests

Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.