Bienvenue sur Vert ma Vie, votre émission bien-être en podcast ! Avec ces épisodes, je souhaite vous apporter les clés pour (re)trouver une relation apaisée avec assiette, votre corps, votre tête. Si votre relation à la nourriture et à vous-même est compliquée, j’ai des outils et des réflexions à vous apporter. Bienvenue, vous êtes au bon endroit ! Je m'appelle Alice, je suis coach de vie certifiée et je peux vous aider.
105 : Mon avis sur cette méthode pour perdre du poids et être en forme
Parce qu’on me demande parfois mon avis sur x méthode, x façon de manger ou de bouger, je vous propose un épisode dans lequel je vous partage ma façon de penser les livres et les programmes... et qui me permet de rester ancrée dans mon propre corps pour faire mes choix dans ces domaines-là.
Je vous invite cette semaine à déceler un régime quand vous en rencontrez un et à exercer votre esprit critique pour ne plus vous laisser ébranler par les nouvelles recettes "miracle" qui fleurissent chaque année pour réduire votre silhouette et décrocher la vitalité (la fameuse !).
Bonne écoute !
Si vous souhaitez poursuivre votre exploration et vous faire accompagner, je peux vous aider à transformer votre rapport à la nourriture afin de vous sentir enfin bien dans votre corps, votre tête et votre assiette.
Pour plus d'informations, rendez-vous sur : https://auvertaveclili.fr/coaching (https://l.facebook.com/l.php?u=https%3A%2F%2Fauvertaveclili.fr%2Fcoaching%3Ffbclid%3DIwAR2HCm2VQPEW3-U779OPMXovBnNs8HJLtnBwhx0kJbaV822wQIALiKc4f-k&h=AT1OYoLE5aWGwmg-Ur4Ut33jd4lpKhGhYWEd8hIMds2AIWqhvovMEQ7ajcLvy0RYZta14sdJNDCrvrFvw6iYiORrAIeqDtN7TGtgHBZ93fDex_uSPzfMXa3mKa8yIn4o9Pez-vYNYpTsdQHCbeRS&__tn__=-UK-R&c[0]=AT2H2jN553fQcNVIcWwjOvptbJRclHMVKolQ3Z7-Voua_P6Mwj5o6E_pNpWrbqX14RHmLOR-Va7ovWPopx2kH-M8NALvNTBANesRgExXYCqfZ3N7qygZE1sWTHDg-EcW9VjUogdPw6q9Dd6FFt9lR2aKsOXpZA)
17 Nov 2022
104 : Alimentation : quand votre cerveau prend trop de place
Marre de penser à la nourriture ? À votre corps ? À tout ce qui ne va pas, que vous ne faites pas bien, qu’il faudrait éviter, mieux faire, changer ?
Quand on est en conflit avec son corps, quand notre rapport à l’alimentation n’est pas apaisé, notre mental prend toute la place.
On planifie ses repas, on songe à ce qu’on a avalé la veille qui a causé ce ballonnement, on essaye (encore !) un nouveau régime, on se fixe des objectifs non-stop… Là-haut, ça discute fort et on aimerait juste que ça s’arrête.
Si je n’ai pas trouvé le bouton "off", je vous partage des pistes et des idées pour alléger votre quotidien.
Si vous souhaitez poursuivre votre exploration et vous faire accompagner, je peux vous aider à transformer votre rapport à la nourriture afin de vous sentir enfin bien dans votre corps, votre tête et votre assiette.
Pour plus d'informations, rendez-vous sur : https://auvertaveclili.fr/coaching
10 Nov 2022
103 : Réflexions autour de la beauté
Je veux perdre du poids, je veux un corps dessiné, je veux prendre du muscle ici et là, je veux des seins rebondis, des fesses galbées, une peau lisse et des cheveux souples et épais… Je veux être beau∙belle, joli∙e.
Mais la beauté, c’est quoi, vraiment ? D’où vient-elle ?
Et s’il était possible de changer notre regard sur les bourrelets, par exemple ? Ou bien même trouver que les poils sur les jambes, c’est carrément… beau ? WHAAAAT ?!
Cette semaine, je vous expose mes réflexions autour de la beauté et je vous aide à VOUS inclure dans vos propres critères.
"JE MANGE SANS STRESS avec l'alimentation intuitive" : votre programme de 8 semaines pour retrouver la liberté de manger sans prise de tête, grâce aux principes de l’alimentation intuitive - fin des inscriptions le 13 novembre 2022 à minuit : https://auvertaveclili.fr/manger-sans-stress (https://auvertaveclili.fr/manger-sans-stress)
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