29. Говорим о выгорании | Алина Жигунова и Настя Маркова 18+
Мы устали и решили поговорить про это. Мы уставшие готовились, устало записывали и устало оформляли этот эпизод. Но кажется у нас получилось что-то поддерживающее вас в вашей усталости:- Что такое эмоциональное выгорание, какие у него стадии и последствия;- Какие виды эмоционального выгорания существуют;- Кора работает, а амигдала спит;- Пытаемся отличить усталость от выгорания, выгорание от депрессии;- И снова важен контекст;- Ну и немного про то, как справляться с выгоранием и усталостью;- Когда безопасно с нами взаимодействовать (спойлер: почти никогда 😆)P.s.: Если вы хотите в санаторий или детской лагерь, то мы с вами 🙃Аудио монтаж: Вадим Золотухин.Мы используем музыку: Saloon Rag.Автор: Джейсон Шоу.Наши соцсети:тг канал подкаста "Весело и грустно"https://t.me/fun_and_sad_podcastтг канал Насти "Скажите, что мне делать?“https://t.me/tellmewhatcanidoтг канал Алины " Можно на "ты" и ругаться матом"https://t.me/alinarlova*деятельность Meta Platforms Inc запрещена на территории РФ*по законам РФ Роскомнадзор требует называть текущий вооруженный конфликт термином СВО
10 Mar 2025
28. Говорим о кино, сериалах и музыке | Настя Маркова и Алина Жигунова 18+
Мы хотели обсудить, как кино и музыка может нас поддерживать в сложные и простые времена нашей жизни, а в итоге, просто 40 минут говорили о том, какие кино и музыка нам нравится. Что-то на нарциссическом. В эпизоде мы затрагиваем:- нормальная музыка для нас и странная для остальных;- диффузия старого кассетника;- музыка, как способ коммуникации;- эволюция наших плейлистов;- детский музыкальный контент ;- музыка и кино как селфхарм;- ассоциации с Марвел;- личность может расти без говнеца в жизни;Аудио монтаж: Вадим Золотухин.Мы используем музыку: Saloon Rag.Автор: Джейсон Шоу.Наши соцсети:тг канал подкаста "Весело и грустно"https://t.me/fun_and_sad_podcastтг канал Насти "Скажите, что мне делать?“https://t.me/tellmewhatcanidoтг канал Алины " Можно на "ты" и ругаться матом"https://t.me/alinarlova*деятельность Meta Platforms Inc запрещена на территории РФ*по законам РФ Роскомнадзор требует называть текущий вооруженный конфликт термином СВО
3 Mar 2025
27. Почему "просто принять" бывает непросто | Алина Жигунова и Настя Маркова 18+
В этом эпизоде говорим о термине "принятие". Обсуждение вышло долгим, не всегда линейным, наверное, как и сам процесс принятия, как он происходит в жизни. Хотя казалось бы, да? Просто прими как есть! И вот одной из нас и правда легко с этим, а другой совсем нет. Пытаемся разобраться в живом диалоге:- легко ли принимать других?;- реальность такова и больше никакова - как же осознать это порой сложно;- как принятие снижает количество страданий;- нереалистичные ожидания от снижения страданий и от жизни;- бонусом образовалась метафора заплыва на сап борде по ерику и высадка на острове с белками (и это тоже про попытку принятия!);- ДБТ практики от Марши Линехан, способствующие принятию;Аудио монтаж: Вадим Золотухин.Мы используем музыку: Saloon Rag.Автор: Джейсон Шоу.Наши соцсети:тг канал подкаста "Весело и грустно"https://t.me/fun_and_sad_podcastтг канал Насти "Скажите, что мне делать?“https://t.me/tellmewhatcanidoтг канал Алины " Можно на "ты" и ругаться матом"https://t.me/alinarlova*деятельность Meta Platforms Inc запрещена на территории РФ*по законам РФ Роскомнадзор требует называть текущий вооруженный конфликт термином СВО
Contact Весело и грустно
Guest appearances
Books guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Host of Весело и грустно?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
