Jakub Bucko ti každý týždeň prináša praktické informácie (nielen) zo sveta fitness. Verí, že dosiahnuť životnú kondíciu a postavu sa dá aj bez toho, aby si tomu obetoval celý svoj život. Pretože fitness je viac, než len zdvíhanie činiek, chudnutie či hodiny kardia. Jeho cieľom je odovzdať skúsenosti a ukázať ti, že sa to všetko dá robiť aj rozumne... a písať o sebe v tretej osobe.
Tvoje telo nie je tvoja vizitka. Takto nás tehličky oberajú o skutočných odborníkov.
"Ak si tréner, tvoje telo je tvoja vizitka."
Túto vetu počúvame vo fitness priemysle denne. Ale čo ak je to v skutočnosti inak? Čo ak prehnaný dôraz na vizuál zakrýva nedostatok vedomostí, narušený vzťah k jedlu alebo dokonca užívanie zakázaných látok?
Ako spoznať skutočného odborníka? A čo hovorí o trénerovi jeho postava? Toto všetko sa dozvieš v dnešnej epizóde:
00:00 – Intro: Je telo trénera jeho vizitka?
03:15 – Kedy tehličky neznamenajú vedomosti09:20 – Temná stránka influencerov: Čo fotky neukážu.11:45 – Toxický tlak na dokonalosť a macho mindset16:50 – Príklad mojich aktuálnych cieľov20:30 – Čo nevidíš: Mentálne zdravie a extrémy22:50 – Ako spoznať skutočného odborníka?28:00 – Red flag: Online kouč bez praxe v gyme33:50 – Dôležité odporúčania na záver
Moju prácu môžeš sledovať na:https://www.instagram.com/jakub_bucko/
https://www.instagram.com/itsdoera
Alebo mrkni na náš web:
www.doera.sk
23 Jan 2026
Toto ti bráni v dosiahnutí cieľov. Nie je to slabá voľa.
Napadlo ti niekedy, že tvoj problém je nedostatok disciplíny?Že keby si sa vedel/a viac zaprieť, konečne by si dosiahol/a výsledky?
Až 75 % ľudí verí, že práve slabá pevná vôľa je hlavný dôvod, prečo sa im nedarí pri chudnutí, tréningu alebo zmene návykov.V tejto epizóde vysvetľujem, prečo je to omyl – a prečo tlak na disciplínu často vedie len k ďalšiemu kolu zlyhania.
V epizóde sa dozvieš:
prečo viac disciplíny nie je odpoveď na tvoju stagnáciu
čo hovorí výskum o pevnej vôli a prečo nefunguje ako „baterka“
prečo extrémne diéty a tvrdé režimy neriešia skutočný problém
ako identita a vnútorné nastavenie brzdia (alebo umožňujú) dlhodobú zmenu
praktické odporúčania, nech neostaneš iba pri počúvaní
Ak máš pocit, že vieš, čo robiť, ale dlhodobo sa stále točíš v kruhu, táto epizóda ti pomôže pochopiť prečo – a hlavne, kde začať inak.
----more----
Moju prácu môžeš sledovať na:https://www.instagram.com/jakub_bucko/
https://www.instagram.com/itsdoera
Alebo mrkni na náš web:
www.doera.sk
25 Oct 2024
Mišo Duchoň: Ako prebrať zodpovednosť a kedy je čas na zmenu?
Coach Mišo Duchoň discusses with Jakub Bucko how to embrace responsibility and recognize when it's time for a change in life's direction, in this interview.
Who has been a guest on VIAC NEŽ FITNESS
Names identified in recent episode analyses. Showing up to five guests.
Mišo Duchoň
Markéta Gajdošová
Miška Kanuščáková
Valéria Frázová
Erika Zajacova
Reach and audience
Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.
Apple Podcasts (US)
3.0 / 5
1 ratings
Spotify
4.8 / 5
94 ratings
Contact VIAC NEŽ FITNESS
Guest appearances
Books guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Host of VIAC NEŽ FITNESS?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
