"Viaje a la Ataraxia" es un podcast que te invita a explorar el camino hacia la sanación y la transformación interior a través de la sabiduría estoica, el coaching neurobiológico y la PNL. En cada episodio, Milo nos guía a través de reflexiones profundas y ejercicios prácticos que nos ayudan a enfrentar nuestros propios "adversarios" internos y a cultivar una vida más auténtica y en calma. Si buscas claridad en medio del caos y deseas aprender a responder con sabiduría en lugar de reaccionar impulsivamente, este podcast es para ti.
Música: César A. Lindarte Ospina
@cesarlindarte29
A veces estamos tan concentrados en avanzar que olvidamos mirar todo lo que ya hemos aprendido. En este episodio hacemos una pausa para reconocer nuestros cambios, patrones, límites y esas pequeñas transformaciones que quizá no habíamos notado.
28 Oct 2026
T2E33: La esperanza también puede ser una persona.
La esperanza también puede ser una persona
En el cierre de la serie de octubre, Cuando la mente pide auxilio, hablamos de la importancia de pedir ayuda, aceptar acompañamiento y reconocer que el trabajo interior puede complementarse con la atención psicológica, psiquiátrica y médica.
Exploraremos una idea sencilla pero poderosa: la esperanza no siempre aparece como una emoción o una gran certeza sobre el futuro. A veces llega en forma de una conversación, una consulta, una amistad, una familia o alguien que decide acompañarnos en un momento difícil.
No tenemos que resolver toda nuestra vida para dar el siguiente paso. A veces, el siguiente paso es permitirnos recibir ayuda.
Este episodio aborda la salud mental, la ansiedad y el sufrimiento emocional desde una perspectiva de reflexión y acompañamiento. No sustituye la atención psicológica, psiquiátrica ni médica. Si estás teniendo pensamientos de hacerte daño, sientes que podrías estar en peligro o no puedes mantenerte a salvo, busca ayuda inmediata, contacta a una persona de confianza o acude al servicio de urgencias más cercano. En Colombia puedes comunicarte con la línea de emergencias 123. En Bogotá también puedes consultar la Línea 106 de apoyo emocional.
Nota de cuidado
21 Oct 2026
T2E32: Cuando el dolor te hace sentir que eres una carga.
¿Alguna vez has dejado de pedir ayuda porque temes molestar a los demás?
En este episodio de Viaje a la Ataraxia hablamos de la culpa, la vergüenza, el aislamiento y esa sensación de que necesitar apoyo nos convierte en una carga.
Exploraremos cómo la autosuficiencia puede transformarse en una exigencia, cómo el sufrimiento puede distorsionar la percepción de nuestro valor y por qué pedir ayuda no es una señal de debilidad.
A veces, no necesitamos tener las palabras perfectas. Solo necesitamos atrevernos a decir: “No estoy bien. ¿Puedes acompañarme?”.
Nota Importante: Este episodio aborda la salud mental, la ansiedad y el sufrimiento emocional desde una perspectiva de reflexión y acompañamiento. No sustituye la atención psicológica, psiquiátrica ni médica. Si estás teniendo pensamientos de hacerte daño, sientes que podrías estar en peligro o no puedes mantenerte a salvo, busca ayuda inmediata, contacta a una persona de confianza o acude al servicio de urgencias más cercano. En Colombia puedes comunicarte con la línea de emergencias 123. En Bogotá también puedes consultar la Línea 106 de apoyo emocional.
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