Las afirmaciones son el primer paso en la dirección correcta para manifestar todas las cosas que queremos en nuestra vida. Aquí hablaremos de las afirmaciones, haremos afirmaciones que pueden servirnos para diferentes objetivos y tendremos conversaciones con personas reales que tienen muchas historias para contar. Este podcast existe para contar las historias de esas personas, pero también para contar la mía. ✨ Bienvenides!
Este episodio es una cápsula de afirmaciones de amor propio: un proceso profundo que va más allá de lo que pensamos de nosotros mismos, y se refleja en cómo nos tratamos cada día.
El amor propio no significa sentirte perfect@ ni tener todo resuelto. Es aprender a elegirte, a respetarte, a escucharte… incluso en los momentos en los que más te cuesta hacerlo. Es soltar la exigencia, dejar de abandonarte y empezar a construir una relación más compasiva contigo.
Estas afirmaciones son una invitación a reconectar contigo, a darte el espacio que mereces y a recordarte que tu puedes ser ese lugar seguro para ti.
📌 Si quieres ir directo a las afirmaciones, puedes saltar al minuto 2:40.
✨ Respira profundo, toma unos minutos para ti y repite estas afirmaciones conmigo.
22 Mar 2026
07. AGRADECIMIENTO
Este episodio es una cápsula de afirmaciones enfocadas en el agradecimiento: una práctica sencilla, pero profundamente transformadora.
El agradecimiento no significa que todo esté perfecto, sino aprender a reconocer lo que sí está bien, incluso en medio de los retos. Es una forma de entrenar la mente para ver lo que ya existe, lo que sostiene, lo que nutre… lo que ya es una realidad y no tenemos que desear.
Estas afirmaciones son una invitación a pausar, respirar y reconectar con lo que ya tienes en tu vida, recordando que no te falta nada para empezar a sentirte completa.
📌 Si quieren ir directo a las afirmaciones, pueden saltar al minuto 4:14.
✨ Respira profundo, toma unos minutos para ti y repite estas afirmaciones conmigo.
12 Mar 2026
06. ANSIEDAD
En este episodio de Vibra Alto hablamos de una emoción que muchas personas experimentamos en algún momento de la vida: la ansiedad.
Comparto parte de mi propia historia atravesando momentos de mucha incertidumbre, noches de insomnio y esa sensación de tener la mente corriendo sin parar. Hablo de cómo se puede sentir la ansiedad en el cuerpo y en la mente, y de lo difícil que puede ser encontrar calma cuando estamos en medio de ella.
Las afirmaciones de este episodio están enfocadas en momentos de estrés, ansiedad e incertidumbre. Son una invitación a pausar, respirar y recordarnos que incluso cuando la vida se siente caótica… tenemos la capacidad de atravesar momentos difíciles.
✨ Respira profundo, toma unos minutos para ti y repite estas afirmaciones conmigo.
4 Apr 2025
05. PAUSAR Y CONTINUAR
The host discusses taking a necessary break, personal experiences during that time, and rediscovering herself to return stronger after a mental health crisis and healing process.
24 Apr 2023
04. BIENESTAR ✨
This episode explores affirmations for manifesting healthy habits related to nutrition, physical activity, and rest.
25 Feb 2023
03. SINDROME DEL IMPOSTOR
This episode explores the impostor syndrome, providing insights on how to recognize it, sharing personal experiences, and discussing strategies to overcome it.
11 Feb 2023
02. SER CAPAZ ✨
This episode presents affirmations designed to cultivate self-confidence and the belief in one's ability to achieve great things.
31 Jan 2023
01. MANIFESTAR
The hosts of Vibra Alto introduce affirmations, exploring their function, creation, and benefits, while previewing future podcast content and related stories in this episode.
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