Bandas elásticas o de tela ¿Cuál es la mejor opción? ¿Pros y contras?
En el episodio de hoy hacemos una breve reseña sobre este material deportivo. Las bandas elásticas puedes encontrártelas de todo tipo, de latex, de tela..etc.
Hablamos sobre las ventajas y los inconvenientes de cada una de las opciones.
30 Nov 2020
Las claves para LEVANTAR TUS GLÚTEOS mediante el entrenamiento y la alimentación
En este episodio vamos a dar las claves para que puedas mejorar tus glúteos mediante el entrenamiento y mediante la adquisición de hábitos saludables.
Hacer las cosas bien nunca fue tan fácil. Te remito al artículo de mi blog en el que me baso para la realización de este episodio: https://bit.ly/3lgS4bb
Nos vemos prontito
27 Nov 2020
Sentadilla Búlgara: ejercicio para piernas audiotutorial
La sentadilla o zancada búlgara es uno de los mejores ejercicios para pontenciar principalmente el tren inferior. Ideal para construir cuádriceps fuertes y estéticos. En este episodio daremos las claves a nivel técnico y las variantes más interesantes.
25 Nov 2020
Claves para las Zancadas con Mancuernas
En este episodio vamos a analizar el ejercicio de zancadas y concretamente en su variante con mancuernas. Vamos a hablar de los beneficios, de la técnica y de los errores comunes que nos encontramos en los centros fitness.
23 Nov 2020
Aprende todo sobre el Single Leg Hip Thrust para el trabajo de glúteos.
En este episodio vamos a hacer una breve review sobre el ejercicio para glúteos y piernas "single leg hip thrust". Aspectos tan importantes como el tempo del ejercicio, variantes y posibles errores.
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