About Vida a full: disminuye tu estrés sin cambiar tu vida
El podcast para las personas que buscan sentirse aliviadas de sus cargas, y encontrar claridad y paz mental que buscan. Con Ana Fernández, directora de Vida a full. ¡Suscríbete para no perderte ningún episodio!
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¿Duermes bien por la noche? Recuerdo en mis peores momentos de estrés que siempre que iba a un médico, la pregunta que más me descolocaba era precisamente esa. ¿Qué es dormir bien por la noche? Quédate hasta el final de este episodio para conocer lo que la ciencia llama la inercia del sueño y cómo está relacionada con tu estrés. Pero, sobre todo, quédate para conocer el GRAN CAMBIO que te proponemos para mejorar el estrés de tu semana.
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18 Mar 2024
¿Cuidas a tu amigos?
Hoy te voy a hablar del “Tend and Befriend”. Te lo traduzco: “Cuidar y hacer amigos”. Quédate hasta el final de este episodio para, conocer cómo algo tan sencillo como el verbo “cuidar” puede ayudarte con tu estrés. Pero, sobre todo, quédate para conocer el GRAN CAMBIO que te proponemos para mejorar el estrés de tu semana.
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11 Mar 2024
¿Eres tolerante?
¿Sabes lo que es la “tolerancia” según la ciencia? Pue el proceso por el que nuestro cuerpo reconoce y acepta (o no) elementos internos y externos a nuestro organismo. Quédate hasta el final de este episodio para, descubrir la relación entre la tolerancia y el estrés. Pero, sobre todo, quédate para conocer el GRAN CAMBIO que te proponemos para mejorar el estrés de tu semana.
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