Podcast de vida consciente, mindfulness y meditaciónes
Aquí encontraras meditaciones hechas con mucho amor y pensadas para acompañarte en cualquier momento del día que necesites conectar contigo, conectar con tu centro.
La felicidad parece ser la eterna búsqueda exterior, y por eso nos mantenemos en esa búsqueda constante.
Y si la felicidad puede ser una estado, y en realidad debería ser un estado , que podemos encontrar por nuestra cuenta. Esto no quiere decir que no puedas estar en compañía , claro que si!
Hoy te cuento todo lo que podemos considerar y cuidar para cultivarnos.
cultivarnos en este estado.
1 Mar 2024
Meditación Baño de bosque
¿Ha escuchado lo que es shinrin yoku" ?
Es una practica muy beneficiosa para la salud y los sentidos y consiste en pasear por el bosque, pero de una forma meditativa y muy especial.
Hay veces que nuestra ubicación geográfica no nos posibilita tener estos paseos en la naturaleza tanto como nos gustaría, por eso déjame contarte que que incluso meditar con practicas donde visualizamos el bosque , ya podemos tener algunos beneficios, para nuestra calma y bienestar.
Te comparto esta practica con mucho cariño y gracias por apoyar mi trabajo.
1 Mar 2024
Meditación para dormir plácidamente
¿Dormimos juntos?
Te acompaño a preparar tu cuerpo y mente para el descanso.
Te recomiendo que hagas esta meditación acostado y con auriculares.
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