Vida em Mente

About Vida em Mente

Eu sou a Luciana Badra, instrutora de Mindfulness pela Mindkids e gravo para você esse podcast prático para cultivar a atenção plena na vida diária e aprender a prática de Mindfulness de forma saudável. Novas práticas, todos os domingos. Pratique comigo!

Publisher

Luciana Badra

Category

health & fitness

Language

pt

Explicit

No

First episode

13 Jun 2021

Latest episode

15 Jul 2022

Latest episodes

6 episodes in the feed.

1. 

   15 Jul 2022

   Respiração em 4 tempos

   A Respiração em 4 tempos te ajuda a se conectar ao momento presente, aliviar o stress e a ansiedade. Pratique!

2. 

   9 Jun 2022

   Meditação para Ansiedade ou Depressão

   Medite e observe suas emoções. A música inicial te acalma e te traz para o foco. Depois foque somente em si mesmo. Ancorando sua atenção na sua respiração.

3. 

   1 Jun 2022

   Introdução à Respiração

   É importante começar. Para isso, compreender a importância da respiração como âncora da prática é o ponto de partida. Pratique quantas vezes puder, pelo menos 3 vezes por semana. Boa prática!

4. 

   28 May 2022

   O que é Mindfulness?

   Saiba o que é Mindfulness e venha praticar!

5. 

   28 May 2022

   Vida em Mente (Trailer)

6. 

   13 Jun 2021

   1. Bem-vindo ao Vida em Mente

   Esse podcast é um convite que faço para você iniciar uma jornada que pode transformar seu estilo de vida e desenvolver habilidades como compaixão, paciência, e resiliência. Vamos juntos contagiar o mundo com mais paz! Eu sou Luciana Badra, instrutora de Mindfulness e vou te guiar nessa jornada. Saúde e paz!

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Guest appearances

Does not typically book guests

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