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About Vida Integral
Eu sou Adriane! Aqui compartilho conhecimentos que transformaram minha vida e que hoje transformei em profissão. Meu objetivo é ajudar você a se libertar do que te limita, a criar sua própria realidade e viver de forma mais consciente e com propósito! Insta: @adriane_spinola
- Publisher
- Adriane Spínola
- Category
- health & fitness
- Language
- pt
- Explicit
- No
- First episode
- 29 Nov 2020
- Latest episode
- 31 Jan 2023
Latest episodes
18 episodes in the feed.
31 Jan 2023
Identificação de Crenças Limitantes: prática rápida
“Quem acredita sempre alcança”. E é isso aí Quando você acredita de verdade em algo, você cria um processo poderoso de procurar por aquilo a todo momento e só descansa quando consegue comprovar essa crença, mais uma vez. É seu cérebro treinado para reforçar cada vez mais essa crença num ciclo doentio. A crença é um cabresto. Ela não te permite ver as outras opções que existem ao seu redor. Qual a única forma de tirar os cabrestos? Começa por você tendo clareza de quais são as crenças associadas ao que você deseja mudar. Eu preparei uma prática rápida, pra você fazer aí. Coloque seu fone de ouvido, pegue papel e caneta e bora começar OBS: mais sobre isso, você encontra nos destaques do meu Instagram Me siga também nas redes sociais! Instagram: @adriane_spinola https://instagram.com/adriane_spinola (https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&v=3GKt8cjsnlg&redir_token=QUFFLUhqbUdNak02TkFJZ0tOZmY0bS1fckQyRHNVUTc3Z3xBQ3Jtc0tuTkt3dzh4R1RtcHNMcm1MYi1hSnN5OEM3bllibWtmZTZ6S1c5bFVtLVcxYmV4QS1fZkhmem9GOXQ0ajJ4dVhFbXpzRV90QU5LcGd4cExRc1dYMHZ5VGN0MkJJY1I0NERDNk8wRVg2VGZvMHEzU05vbw%3D%3D&q=https%3A%2F%2Finstagram.com%2Fadriane_spinola) Facebook: @adrianespinolacoach https://facebook.com/adrianespinolacoach (https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&v=3GKt8cjsnlg&redir_token=QUFFLUhqbXdZM1g4VnltWjJuMGVCSW5EQ3hQY0hBaDVOd3xBQ3Jtc0tuX0tjTUxGc2ZrVVdOSEp0NjBlaFIyLTBlaTd1cHRRUjVmVHVVaHhzM0dXZkFYbng5cnZhOENxMU1ScEE1ZkJKbUl1WVVaeFNmbFhhbXFQeWZFa2IwaVY4U2sxRFR6akp1MzZheWozV1BJUzMyUjhYUQ%3D%3D&q=https%3A%2F%2Ffacebook.com%2Fadrianespinolacoach) Blog: https://www.adrianespinola.com.br
15 Mar 2022
Somos o que somos
A tentativa de ser outra pessoa, porque parece que quem somos não é o suficiente, não nos deixa mostrar pro mundo nossa potência incomparável. Se a gente não se reconhece, não acessamos nossa luz interna e estamos negamos nossa existência. Se negar é se manter invisível.
11 Aug 2021
Quando a Gente se Abandona
Oi, pípol! Hoje nosso tema por aqui é o auto-abandono. Sabe aqueles momentos em que a gente deixa várias áreas da nossa vida de lado e, quando assusta, sente os impactos da falta do que ficou pra trás? Pois é… esse é nosso papo da semana Então bora entender um pouco mais sobre isso e sobre os impactos que uma vida sem essa consciência integral pode nos causar? Vamos lá!
3 Aug 2021
Medo
Ignorar nossos medos é a maior armadilha pra nos manter paralisadas diante da vida. Apenas quando reconhecemos cada um deles, nos acolhemos e curamos as causas, é que podemos reduzir os ciclos de repetição e os sentimentos de fracasso e frustração. Se quiser fazer parte da nossa tribo de autoconhecimento, bora lá pro meu Instagram, @adriane_spinola e acessa também o link na minha bio pra conhecer todos os canais em que distribuo conteúdo pra ajudar você a abandonar a autossabotagem e conquistar a vida que deseja.
22 Jul 2021
Fazendo as pazes com o masculino
Como não olhar pras nossas dores, pro feminino machucado e pro masculino repelido, pode nos levar pra um espaço de cada vez mais dor? Aqui vou falar um pouco sobre isso e sobre como entendemos as energias masculina e feminina de forma equivocada. Se quiser fazer parte da nossa tribo de autoconhecimento, bora lá pro meu Instagram, @adriane_spinola e acessa também o link na minha bio pra conhecer todos os canais em que distribuo conteúdo pra ajudar você a abandonar a autosabotagem e conquistar a vida que deseja.
7 Jul 2021
Força e Cura para Mulheres
Como não olhar pras nossas dores, pro feminino machucado e pro masculino repelido, pode nos levar pra um espaço de cada vez mais dor. Aqui vou falar um pouco sobre isso e sobre os encontros Reia, que estão acontecendo todas as segundas feiras de julho (2021), gratuitamente e ao vivo no meu Instagram. Se quiser fazer parte da tribo de mulheres curadoras, bora lá! @adriane_spinola.
8 Jun 2021
Criando sua realidade
Deixar de ser fantoche da vida, das pessoas e passar a ser dona da sua própria história, é quando você passa a de fato ser uma criadora da sua realidade. Isso só é possível com muito autoconhecimento e responsabilidade por suas escolhas. Só é possível com movimento e consciência do seu lugar no mundo. Você está pronta? Escuta pra saber mais! me siga também no Instagram @adriane_spinola pra saber mais!
5 Jan 2021
O que nos incomoda tanto?
O que nos incomoda tanto nas outras pessoas e nas circunstâncias? Qual a diferença entre a inquietação natural com o diferente e o comportamento de reagir, excluir, rotular, desabonar aquilo que é realidade de vida de outras pessoas? O que tudo isso tem a ver com autoconhecimento? Escuta pra saber! Me siga também no Instagram @adriane_spinola pra acompanhar mais!
1 Dec 2020
Vida Integral
O que é vida integral? O que compõe o que somos e porque entender isso é tão importante pro nosso desenvolvimento... pra uma vida mais leve e divertida? Escuta pra descobrir mais! Me siga também no intagram: @adriane_spinola !
1 Dec 2020
Encontre Seu Ritmo - ep.6
Procrastinação e hiper realização ... o que esses dois padrões tem em comum? Parecem opostos, não é mesmo? Mas não é bem assim. Ambos podem ter o mesmo fator original e inclusive podem coexistir em uma mesma pessoa. Os excessos, o fazer desenfreado, as exigências modernas, exaustivas de produtividade .... As sabotagens, conforme frentes, a paralisia diante de situações diversas. Tudo isso nos episódios do Encontre Seu Ritmo "que fazem parte do programa realizado gratuitamente, em outubro 2020. Me siga no insta @adriane_spinola e saiba sempre das novas oportunidades!
1 Dec 2020
Encontre Seu Ritmo - ep.5
Procrastinação e hiper realização ... o que esses dois padrões tem em comum? Parecem opostos, não é mesmo? Mas não é bem assim. Ambos podem ter o mesmo fator original e inclusive podem coexistir em uma mesma pessoa. Os excessos, o fazer desenfreado, as exigências modernas, exaustivas de produtividade .... As sabotagens, conforme frentes, a paralisia diante de situações diversas. Tudo isso nos episódios do Encontre Seu Ritmo "que fazem parte do programa realizado gratuitamente, em outubro 2020. Me siga no insta @adriane_spinola e saiba sempre das novas oportunidades!
1 Dec 2020
Encontre Seu Ritmo - ep.4
Procrastinação e hiper realização... o que esses dois padrões tem em comum? Parecem opostos, não é mesmo? Mas não é bem assim. Ambos podem ter o mesmo fator original e inclusive podem coexistir em uma mesma pessoa. Os excessos, o fazer desenfreado, as exigências modernas exaustivas de produtividade.... As sabotagens, as frustrações, a paralisia diante de situações diversas. Tudo isso nos episódios do Encontre Seu Ritmo" que fazem parte do programa realizado gratuitamente, em outubro 2020. Me siga no insta @adriane_spinola e saiba sempre das novas oportunidades!
1 Dec 2020
Encontre Seu Ritmo - ep.3
Procrastinação e hiper realização... o que esses dois padrões tem em comum? Parecem opostos, não é mesmo? Mas não é bem assim. Ambos podem ter o mesmo fator original e inclusive podem coexistir em uma mesma pessoa. Os excessos, o fazer desenfreado, as exigências modernas exaustivas de produtividade.... As sabotagens, as frustrações, a paralisia diante de situações diversas. Tudo isso nos episódios do Encontre Seu Ritmo" que fazem parte do programa realizado gratuitamente, em outubro 2020. Me siga no insta @adriane_spinola e saiba sempre das novas oportunidades!
1 Dec 2020
Encontre Seu Ritmo - ep.2
Procrastinação e hiper realização... o que esses dois padrões tem em comum? Parecem opostos, não é mesmo? Mas não é bem assim. Ambos podem ter o mesmo fator original e inclusive podem coexistir em uma mesma pessoa. Os excessos, o fazer desenfreado, as exigências modernas exaustivas de produtividade.... As sabotagens, as frustrações, a paralisia diante de situações diversas. Tudo isso nos episódios do Encontre Seu Ritmo" que fazem parte do programa realizado gratuitamente, em outubro 2020. Me siga no insta @adriane_spinola e saiba sempre das novas oportunidades!
1 Dec 2020
Encontre Seu Ritmo - ep.1
Procrastinação e hiper realização... o que esses dois padrões tem em comum? Parecem opostos, não é mesmo? Mas não é bem assim. Ambos podem ter o mesmo fator original e inclusive podem coexistir em uma mesma pessoa. Os excessos, o fazer desenfreado, as exigências modernas exaustivas de produtividade.... As sabotagens, as frustrações, a paralisia diante de situações diversas. Tudo isso nos episódios do Encontre Seu Ritmo" que fazem parte do programa realizado gratuitamente, em outubro 2020. Me siga no insta @adriane_spinola e saiba sempre das novas oportunidades!
30 Nov 2020
Vocação x Habilidade x Propósito
Olá! Aqui é Adriane Spínola, profissional de Desenvolvimento Humano. Me acompanhe também lá no insta pelo @adriane_spinola. --- Sobre o áudio de hoje... Você sabe a diferença entre vocação, habilidade e propósito? Muitas vezes confundimos essas três coisas e nos mantemos confusos e desalinhados do que realmente desejamos por em prática na vida, seja a partir de uma carreira ou de ações diárias. Escute pra entender melhor!
30 Nov 2020
Aprovação x Reconhecimento
Olá! Aqui é Adriane Spínola, profissional de Desenvolvimento Humano. Você me encontra no Insta como @adriane_spinola! --- Sobre o áudio de hoje... A necessidade de ser reconhecida ou aprovada direciona sua vida e muitas vezes te leva a fazer escolhas ou aceitar realidades que não estão conectadas com o que você realmente deseja. Vem ouvir pra entender melhor!
29 Nov 2020
A Pessoa Que Deu Certo
Responde aqui pra mim: quais as escolhas que você fez e que hoje reconhece que foi pra seguir protocolos? São tantos os protocolos a serem seguidos, tantas imposições, julgamentos e expectativas, que acabamos nos afastando das nossas próprias escolhas e vivendo a realidade definida por outras pessoas. Como seria ser você? Me siga também nas redes sociais! Instagram: @adriane_spinola https://instagram.com/adriane_spinola (https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&v=3GKt8cjsnlg&redir_token=QUFFLUhqbUdNak02TkFJZ0tOZmY0bS1fckQyRHNVUTc3Z3xBQ3Jtc0tuTkt3dzh4R1RtcHNMcm1MYi1hSnN5OEM3bllibWtmZTZ6S1c5bFVtLVcxYmV4QS1fZkhmem9GOXQ0ajJ4dVhFbXpzRV90QU5LcGd4cExRc1dYMHZ5VGN0MkJJY1I0NERDNk8wRVg2VGZvMHEzU05vbw%3D%3D&q=https%3A%2F%2Finstagram.com%2Fadriane_spinola) Facebook: @adrianespinolacoach https://facebook.com/adrianespinolacoach (https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&v=3GKt8cjsnlg&redir_token=QUFFLUhqbXdZM1g4VnltWjJuMGVCSW5EQ3hQY0hBaDVOd3xBQ3Jtc0tuX0tjTUxGc2ZrVVdOSEp0NjBlaFIyLTBlaTd1cHRRUjVmVHVVaHhzM0dXZkFYbng5cnZhOENxMU1ScEE1ZkJKbUl1WVVaeFNmbFhhbXFQeWZFa2IwaVY4U2sxRFR6akp1MzZheWozV1BJUzMyUjhYUQ%3D%3D&q=https%3A%2F%2Ffacebook.com%2Fadrianespinolacoach) Telegram: https://t.me/adrianespinola (https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&v=3GKt8cjsnlg&redir_token=QUFFLUhqbVNjWlRFSkp0cEVqNXFFZVlDaDQwYUZadVJZQXxBQ3Jtc0ttWDhXY09VTk56Y1BSU2M3RWlYVWUyV01sWXUwTFB0UEszbE1pQnBJSFp4cDBMQWNXSmpGREJUbjVKNlpRQTBfbFdDeTRNZFFOZWtYV2xLbEtFdGI2Y3FIRG5OT1FEcThzLWVySkdMWGdCV2IzRkpqQQ%3D%3D&q=https%3A%2F%2Ft.me%2Fadrianespinola) Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCh10KRrns0cTZBYrAJc3OxQ
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