Olá! Eu sou a Nadine, mas pode me chamar de Nadi. Sou psicóloga clínica e orientadora profissional. Uma das minhas paixões é conhecer histórias e repensar formas mais saudáveis e coerentes de construir nossa vida. Acredito que o futuro é um lugar que podemos construir com prevenção e zelo, sem precisar sermos sempre pegos de surpresa e sem suporte. Aqui quero conversar com você sobre isso: V.I.D.A! Vamos repensar juntos sobre tudo que envolve nossa formação como pessoas e assim desenvolvermos uma vida bem vivida. Ter você comigo nessa jornada será muito especial! Seja muito bem-vinda!
O Segredo para Cuidar das Emoções: O Poder da Compaixão
Cuidar das emoções não é sobre evitar quedas, mas sobre saber se reerguer com compaixão.
Neste episódio, compartilho uma reflexão essencial: quando repetimos padrões de pensamento, sentimento e comportamento, é como se caíssemos em uma poça de lama—às vezes, uma bem conhecida por nós. Mas, em vez de tentar eliminar a lama da nossa vida, que sempre pode reaparecer em dias de chuva, o verdadeiro caminho é aprender a atravessar esse lamaceiro usando o tapete da compaixão.
Esse tapete, onde limpamos os pés, não apaga a experiência, mas nos dá um recurso de adaptação e regulação. A compaixão nos permite seguir em frente com mais leveza e amadurecimento.
A maturidade não é um destino final, mas um processo contínuo. Para viver com mais equilíbrio e plenitude, precisamos aprender a acolher as dificuldades e celebrar as superações.
Se você quer aprender a regular suas emoções e construir uma vida mais abundante, esse vídeo é para você!
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5 Mar 2025
Você Não Está Quebrada: A Importância de Sentir Tudo para Viver de Verdade
Já percebeu como, muitas vezes, desnaturalizamos o que éser humano? Em um curso de marketing que assisti, ouvi algo preocupante: que não podemos reclamar ou sentir emoções desagradáveis porque isso intoxicaria nosso corpo e nos afastaria da prosperidade. Mas será que ignorar o que sentimos nos leva a uma vida plena?
A verdade é que viver de forma autêntica significa sentir tudo - o bom e o difícil. Precisamos aprender a nos autorregular, e não reprimir o que faz parte de nós. Não somos quebradas por sentir tristeza, frustrações ou medo. Somos humanas.
Neste vídeo, converso sobre a urgência de aprendermos a cuidar das nossas emoções e de termos discernimento sobre a quem estamos dando voz. Se você já se sentiu culpada por sentir demais, este vídeo é para você!
25 Feb 2025
Antes de Criar Metas, Atualize Sua Versão: A Chave para um Ano Novo com Leveza e Propósito
Neste vídeo, compartilho uma reflexão profunda sobre como iniciar o novo ano de forma mais consciente e transformadora. Ao invés de criar uma lista de metas, proponho que você a uma análise pessoal sobre qual versão de si mesma deseja se tornar. Quando não fazemos essa atualização, corremos o risco de repetir padrões antigos que já não funcionam para nossa evolução. Eu, por exemplo, quero ser mais direta e assertiva, trazendo leveza para o meu modo de viver. Vamos juntas refletir sobre como construir um ano novo, mais alinhado com quem realmente somos e com as mudanças que queremos trazer para nossas vidas. Se você busca viver com propósito e leveza, este vídeo para você!
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