Todo lo que somos tiene derecho a ser. Ver nuestras luces nos gusta y reconocer nuestra sombra nos hace Completos y más auténticos
7 Jan 2021
Ejercicio "Salirse del camino"
Pasar de la queja y el malestar a la calma y quietud a través de la respiración
25 Mar 2020
Ejercicio Consciencia de Respiracion y Respiracion Consciente
La respiración es esa importante herramienta para tranquilizar nuestra respiración
8 Jan 2020
5 Tips para meditar con facilidad.🧘♂️🧘♀️
Más del 50 % de las dificultades que encontramos al meditar están en la postura. 5 tips para lograr meditar con facilidad.
19 Jul 2019
Meditación Mindfulness de Gratitud.🙏🙏
La Gratitud tiene reconocidos beneficios terapéuticos Disfruta de un espacio de pocos minutos para beneficiarte del bienestar que se experimenta en estado de Gratitud.🧘♀️🧘♂️😊😊
24 Dec 2018
Meditación Mindfulness 🧘♀️🧘♀️Inspírate en una sonrisa 😊😊
Con esta meditación Mindfulness aprenderás a construir emociones positivas desde estar atento y presente en la experiencia de una sonrisa 😊😊🧘♂️🧘♂️🧘♀️🧘♀️
17 Nov 2018
Meditación Mindfulness Minutos de Respiración Minutos de bienestar 🧘♂️🧘♂️🌹🌹
Meditación para recuperar el control de nuestra respiración y valorar su aporte a nuestro equilibrio físico, mental y emocional 😊😊
8 Nov 2018
Meditación Mindfulness Se abre la flor 🧘♂️🧘♂️🌹🌹
El propósito es abrirnos a escuchar nuestra voz auténtica y original desde la metáfora de una flor que se abre 🧘♀️🧘♀️🌹🌹
8 Nov 2018
Meditación Mindfulness Suelta sonríe y siente
El propósito de esta meditación 🧘♀️ será facilitar la postura psicológica en la meditación. Encontraras una forma dinámica de enfocar tu atención ♥️♥️🧘♀️🧘♀️
6 Nov 2018
Meditación Mindfulness Escaner Corporal
Meditación de presencia en el cuerpo
28 Oct 2018
Meditación “De cara a la emoción “
Meditación que te ayudará a comprender el proceso de gestionar tus emociones para lograr calma y serenidad.
25 Oct 2018
Meditación “Escucha el silencio”
Es una meditación enfocada a conseguir el silencio interior.
18 Oct 2018
Meditación “Refugio de quietud”
Meditación para experimentar a través de la respiración, la serenidad, el punto de quietud, el momento Mindfulness.
16 Oct 2018
Meditación “Amor compasivo”
Meditación enfocada a la construcción de emociones positivas.
15 Oct 2018
Meditación para personas ocupadas
Cinco minutos de meditación para quienes tienen una agenda de muchas actividades
8 Oct 2018
Meditación “Un paseo por los sentidos”
Una respiración para personas ocupadas. Es una meditación corta de conexión plena con los sentidos.
8 Oct 2018
Meditación Mindfulness de la respiración ll
Una meditación para entrenar la atención. Ideal para mentes muy agitadas que buscan métodos para encontrar serenidad
4 Sept 2018
Meditación Mindfulness de la respiración
Meditación contando las respiraciones
1 Sept 2018
Meditación Observa simplemente observa
Meditación para simplemente disfrutar de habitar el cuerpo
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