En este espacio encontrarás algunas meditaciones propias y ajenas, guiadas por mí, que espero te sirvan para nutrir la calma y conexión en tu vida. Cada meditación ha sido creada y grabada con mucho amor.
Espero, también, poder compartir en este espacio un poco de mi conocimiento y experiencia en el proceso de despertar y asumir el control de nuestra experiencia de vida.
Soltar lo que no podemoscontrolar
“Acepto que esto está ocurriendo y reconozco que hay cosas que no puedo controlar.”
Lo que puedo hacer → lo hago.Lo que puedo ofrecer → lo ofrezco.A quien puedo ayudar → ayudo.Lo que no puedo controlar → lo entrego.
22 Aug 2026
Día 4 - AGRADECER
La gratitud que no niega el dolor
Esta meditación te lleva a explorar un territorio que puede ser confuso, la gratitud en medio de dolor.
No tienes que estar agradecido por lo que ocurrió.
No tienes que encontrarle una explicación.
No tienes que convertir una tragedia en una enseñanza.
No tienes que decir que “todo pasa por algo”.
Hoy no vas a hacer eso.
Hoy vas a descubrir otra forma de gratitud.
La gratitud por aquello que todavía está aquí.
21 Aug 2026
Día 3: CONECTAR
De la impotencia a la compasión
Hoy llegamos al centro denuestro viaje.
Ayer permitimos que el corazónsintiera.
Hoy vamos a recordar algo:
No estamos separados.
20 Aug 2026
Día 2: SENTIR
Día 2: Qué emoción necesita hoy un poco más de espacio?
Darle un lugar a lo que duele.
Puedo sentir.
Puedo respirar.
Puedo permanecer presente.
No necesito cargarlo todo.
18 Aug 2026
5 DÍAS - 5 MOVIMIENTOS - DÍA 1 - AQUÍ
Como una manera de aportar a transitar este momento de miedo, dolor, pérdida e incertidumbre, he creado 5 meditaciones que guiaré una cada día.
Al finalizar la meditación, terminamos con Deeksha, una canalización de unidad.
Estos son los temas:
Día 1 — AQUÍ: volver al presente y encontrar un lugar interno donde sostenernos.
Día 2 — SENTIR: permitir que las emociones tengan espacio sin que nos arrastren.
Día 3 — CONECTAR: pasar de la impotencia a la compasión y sentirnos parte de una comunidad.
Día 4 — AGRADECER: reconocer la vida sin negar aquello que duele.
Día 5 — ENTREGAR: hacer lo que está en nuestras manos y soltar aquello que no podemos controlar.
30 Jun 2026
Meditación - Encontrar Calma y Conexión en medio del Dolor
Esta es una meditación dedicada para quienes sufren de cerca la angustia de la tragedia del terremoto en Venezuela o para quienes desean enviar luz y armonía a quienes sufren en este momento.
Antes de la meditación, una nota importante: cuando una tragedia como un terremoto afecta a tantas personas, es natural sentir tristeza, impotencia, miedo o una profundacompasión.
Esta meditación no pretende negar el dolor ni pedir que las personas “se sientan bien”.
Su propósito es crear un espacio de calma desde el cual podamos sostener el sufrimiento con mayor presencia, encontrar un poco de paz en medio de la incertidumbre y, desde esa paz, ofrecer lo mejor de nosotros mismos a quienes lo necesitan.
Música de fondo:
Loving Touch, Healing Circle y Waves of Light, de Deuter; del album Reiki Hands of Light.
11 Nov 2025
MEDITACIÓN SOLTAR, RECIBIR Y MERECER
Meditación que te invita a hacer consciencia de aquello que necesitas soltar, abres tu corazón a recibir y te permites el merecimiento.
Basada en el libro de Biografía del Silencio de Pablo D'Ors.
9 Aug 2023
Meditación de la Compasión Incondicional
Es una grabación en vivo. No es en óptima en calidad de audio, pero espero que la disfrutes.
20 Jan 2023
Meditación para Nutrir la Compasión dentro de ti
Nutrir la compasión hacia nosotros es el primer paso para amarnos y poder amar a otros. Ser compasivos es uno de los mayores regalos que nos podemos dar.
20 Jan 2023
Meditación Soul Sync - Sincronía del Alma
Esta es una meditación de la academia de sabiduría y meditación Ekam. Esta es una meditación de manifestación y visualización, hermosa y muy poderosa.
Es una grabación "casera", pero con mucho amor. Una vez te aprendas la meditación no necesitarás guía.
20 Jan 2023
Aprende a Respirar Conscientemente
Esta fue la primera grabación que hice para compartir la importancia de la respiración. De encontrarte con tu respiración.
20 Jan 2023
Meditación para una Mente en Calma
Esta meditación es creada por mí. Conecta con la calma en tu corazón.
20 Jan 2023
Meditación RENOVACIÓN de energía
Esta es una meditación para renovar energía, creada por Ekam (Academia de sabiduría y espiritualidad en India).
20 Jan 2023
Práctica de Relajación - El Arte de Vivir
Esta es una práctica de relajación tomada del libro El Arte de Vivir.
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