Los tres pilares de una vida saludable son una ALIMENTACIÓN SALUDABLE, ACTIVIDAD FÍSICA Y DORMIR BIEN. A lo largo de mis 30 años, he aprendido que esos tres pilares en conjunto son muy poderosos y logré derrumbar la creencia que "el envejecer está unido a dolencias y enfermedades". En este podcast te contaré mis experiencias con diferentes patologías que me han obligado a tomar las riendas de mi vida, estudiar nutrición y adquirir hábitos saludables. Estoy convencida que el SABER nos permite tomar las MEJORES decisiones para nuestras vidas.
Vida y hábitos saludables
Claim This Podcastby Paulina Torres Castro
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Podcast Overview
Los tres pilares de una vida saludable son una ALIMENTACIÓN SALUDABLE, ACTIVIDAD FÍSICA Y DORMIR BIEN. A lo largo de mis 30 años, he aprendido que esos tres pilares en conjunto son muy poderosos y logré derrumbar la creencia que "el envejecer está unido a dolencias y enfermedades". En este podcast te contaré mis experiencias con diferentes patologías que me han obligado a tomar las riendas de mi vida, estudiar nutrición y adquirir hábitos saludables. Estoy convencida que el SABER nos permite tomar las MEJORES decisiones para nuestras vidas.
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🇪🇸
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5/2/2021
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Recent Episodes
July 27, 2021
#6 Alimentación intuitiva
<p>Cada vez existe más evidencia científica de los beneficios que tiene una alimentación intuitiva, seguro habrás escuchado mucho "haz las pases con la comida", justamente esto pretende la alimentación intuitiva hacer las pases con la comida. Este tipo de alimentación tiene muchos beneficios porque es conectar con las necesidades de tu cuerpo y comer de acuerdo a tus necesidades. Te invito a escucharlo.... Música <a href="https://icons8.com/music/author/ilya-truhanov-1">Ilya Truhanov</a></p>
July 6, 2021
#5 Vivir con SOP
<p>Síndrome de ovarios poliquiístico o SOP es una endocrinópatía que sufren el 10% de las mujeres en edad reproductiva. En este podcast les cuento mi experiencia y mis aprendizajes con está enfermedad. Música <a href="https://icons8.com/music/author/ilya-truhanov-1">Ilya Truhanov</a></p>
June 15, 2021
#4 Azúcar y Resistencia a la insulina
<p>En este episodio les cuento ¿Qué es la resistencia a la insulina? ¿Cuáles son los síntomas de una resistencia a la insulina? y mi experiencia con este desorden metabólico. Música <a href="https://icons8.com/music/author/ilya-truhanov-1">Ilya Truhanov</a><br/><br/></p>
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