Conversaciones sobre el estilo de una VIDA YOGA y su efecto en nuestro mundo.
Aprende a conectar con tu cuerpo, tu mente y tu respiración.
VIDA YOGA Con R
Claim This Podcastby Raquel Pérez Sánchez
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Conversaciones sobre el estilo de una VIDA YOGA y su efecto en nuestro mundo. Aprende a conectar con tu cuerpo, tu mente y tu respiración.
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5/31/2020
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Recent Episodes
April 19, 2024
Las rutinas y el Cuaderno mágico ✦ EP10
<p>Es importante mirar nuestro día a día con perspectiva. Hay épocas en las que nos sentimos al 100% y parece que todo rueda, otras en las que nos agotamos, surgen los problemas y nuestra mente o nuestro cuerpo se saturan.</p> <p>El Yoga te ayuda a entrar en conexión con el presente, a distanciarte de tus pensamientos y ver la realidad con objetividad.</p> <p>En este episodio te comparto algunos de los trucos cotidianos que utilizo yo para conseguir equilibrio:</p> <p>✨ crear rutinas</p> <p>✨ el cuaderno mágico</p> <p><br></p> <p><strong>Cuida tu Salud Física y Mental</strong></p> <p><br></p> <p>Te leo en los comentarios 🤍</p> <p>Un abrazo enorme y mil gracias por escucharme</p> <p>R</p> <p>·</p> <p>·</p> <p>·</p> <p>❀ <a href="https://www.youtube.com/channel/UCCJRL4Tr8BR3aPpgxdAy_pw">YouTube</a></p> <p>❀ <a href="https://www.instagram.com/yogaconr/">Instagram</a></p> <p>❀ <a href="//www.yogaconr.com">www.yogaconr.com</a></p> <p><br></p> <p><br></p>
May 17, 2023
M10✦Meditación guiada para creer en ti
<p>La persona con la que más críticas solemos ser es con nosotras mismas. </p> <p>A través de esta meditación vamos a abstraernos de nuestra mente y nuestro cuerpo, buscando bloqueos que hemos ido construyendo y liberando poco a poco el estrés, expectativas o tensión.</p> <p> </p> <p>MANTRA</p> <p>Mentalmente dices tu nombre completo.</p> <p>Seguido de la frase <<estoy aquí para ti>>.</p> <p><br></p> <p>Realiza esta práctica siempre que lo necesites, busca un momento del día idóneo para adquirir el hábito de conectar contigo así.</p> <p>Tu cuerpo, tu mente y tu respiración lo agradecerán...</p> <p>Feliz día</p> <p>R</p> <p>·</p> <p>·</p> <p>·</p> <p>❀ <a href="https://www.youtube.com/channel/UCCJRL4Tr8BR3aPpgxdAy_pw">YouTube</a></p> <p>❀ <a href="https://www.instagram.com/yogaconr/">Instagram</a></p> <p>❀ <a href="//www.yogaconr.com">www.yogaconr.com</a></p> <p><br></p>
March 16, 2023
Formar parte de una Comunidad ✦ EP9
<p>soy bastante independiente e introvertida pero tanto en Yoga como en la Vida he aprendido que somos mejores cuando formamos parte de una comunidad ✨</p> <p>el Yoga me ha demostrado ser la herramienta perfecta para gestionar mi ansiedad pero no estoy practicando lo suficiente🧘🏻♀️😵💫 como yo misma no estoy siendo capaz de practicar por mi cuenta, decidí retomar la práctica con otras profes 😌</p> <p>así que, a pesar de estar muy liada, no hay excusas, cada día en mi rutina tengo que incluir Clases de Yoga para mí, sin contar las del Club de Yoga 🌸💞</p> <p>esta ansiedad me viene porque debo tomar ciertas decisiones en las que estoy bloqueada 🤓💻 y creo que no estoy lista 😅🤯 así que también en este aspecto he decidido dejarme ayudar 🤗</p> <p>para ver las cosas con perspectiva y salir de ese bloqueo, estoy intentando rodearme de gente, escuchar, que me escuchen, escucharme y poner en orden mis ideas poco a poco 🌙</p> <p><br></p> <p><strong>Cuida tu Salud Física y Mental</strong></p> <p><br></p> <p>Te leo en los comentarios 🤍</p> <p>Un abrazo enorme y mil gracias por escucharme</p> <p>R</p> <p>·</p> <p>·</p> <p>·</p> <p>❀ <a href="https://www.youtube.com/channel/UCCJRL4Tr8BR3aPpgxdAy_pw">YouTube</a></p> <p>❀ <a href="https://www.instagram.com/yogaconr/">Instagram</a></p> <p>❀ <a href="//www.yogaconr.com" target="_blank"><u>www.yogaconr.com</u></a></p> <p><br></p> <p><br></p> <p><br></p>
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