Vidamindfulness Podcast

About Vidamindfulness Podcast

Vidamindfulness es un espacio para detenerte, respirar y reconectar contigo. Soy Santi, instructor de mindfulness. Aquí encontrarás prácticas cortas para calmar la mente, reducir ansiedad, soltar tensiones, dormir mejor y cultivar gratitud. Te invito a practicar conmigo cada semana. Nuevos episodios cada martes. Si quieres continuar la conversación, escríbeme en Instagram: @santi.vidamindfulness. Que este espacio te acompañe hacia más calma y claridad.

Publisher

Santi Vidamindfulness

Category

health & fitness

Language

es

Explicit

No

First episode

2 Dec 2025

Latest episode

29 Dec 2025

Latest episodes

6 episodes in the feed.

1. 

   29 Dec 2025

   Práctica de mindfulness para soltar y abrir espacio a lo nuevo

   Una práctica guiada de mindfulness para soltar cargas, emociones y experiencias del año que termina, creando espacio interno para lo nuevo. Ideal para cerrar ciclos con mayor claridad, calma y presencia.

2. 

   23 Dec 2025

   Meditación de gratitud para sentir abundancia y bienestar interior

   Una meditación para abrir el corazón, reconocer y agradecer por lo que ya tienes y experimentar una sensación de plenitud.

3. 

   16 Dec 2025

   Mindfulness para dormir profundamente (descanso guiado)

   Una práctica restaurativa guiada para soltar lo hecho durante el día y entregarte al descanso natural del cuerpo.

4. 

   9 Dec 2025

   Relajación guiada para aliviar tensiones y renovar el cuerpo

   Una guía suave para relajar el cuerpo y soltar tensiones acumuladas. Perfecta en pausas durante el día o al finalizar la jornada.

5. 

   2 Dec 2025

   Bienvenid@ al Podcast de Vidamindfulness

   Te doy la bienvenida a este espacio de calma, presencia y bienestar. Conoce el propósito del podcast, su dinámica y lo que podrás experimentar en cada episodio.

6. 

   2 Dec 2025

   Mindfulness para calmar la mente y aliviar la ansiedad

   Una práctica corta para detener la agitación mental y recuperar la serenidad en poco minutos. Ideal para momentos de ansiedad, estrés o sobrepensamiento.

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Guest appearances

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