Viens on marche, c’est un podcast de pensées en mouvement.
Je marche, j’allume mon micro et je laisse une idée se développer.
Pas de script, pas de leçon toute faite, pas forcément de conclusion. Juste une réflexion qui se construit en direct, à partir de ce que je vis, de ce que je lis, de ce que j’apprends et des questions qui me traversent.
Psychologie, philosophie, management, relations humaines, sport, fatigue, peur, bonheur, argent, solitude, changement… le sujet peut être différent à chaque marche.
L’idée n’est pas de vous dire quoi penser mais de vous accompagner marcher.
Épisode 19 — Le désir : est-ce le manque qui nous fait vivre ?
On passe notre vie à désirer.
Une personne, un objet, un projet, davantage d’argent, un autre corps, une autre situation… Et lorsqu’on obtient enfin ce que l’on voulait, quelque chose d’étrange se produit souvent : le désir finit par se déplacer ailleurs.
Dans cet épisode, je réfléchis à cette mécanique du désir et à la place qu’elle occupe dans nos vies.
Est-ce vraiment l’objet que nous voulons… ou la sensation provoquée par le fait de le poursuivre ? Pourquoi ce que nous n’avons pas semble-t-il parfois tellement plus précieux que ce que nous possédons déjà ? Et pourrait-on réellement être heureux dans une vie où nous ne désirerions plus rien ?
Parce que le désir nous frustre, nous fait parfois souffrir et nous empêche de profiter de ce qui est là.
Mais c’est aussi lui qui nous pousse à aimer, créer, entreprendre, découvrir et avancer.
Alors peut-être que le problème n’est pas de désirer.
Peut-être qu’il faut simplement apprendre à comprendre ce que notre désir essaie vraiment de nous faire chercher.
4 Nov 2026
Épisode 18 — Esquisse astrologique : ce que mon thème raconte de moi
Après avoir essayé de faire mon esquisse psychologique, j’avais envie de tenter un autre regard sur moi-même : l’astrologie.
Dans cet épisode, je pars de mon thème astral pour regarder ce qu’il raconte de ma personnalité, de mes contradictions, de mon rapport aux émotions, aux relations, à la liberté ou encore à cette envie permanente de comprendre les choses.
Sagittaire, ascendant Gémeaux, Lune en Capricorne… certaines descriptions me parlent énormément, d’autres beaucoup moins. Et c’est justement ce qui m’intéresse.
Je ne cherche pas à présenter l’astrologie comme une vérité scientifique ni à prouver quoi que ce soit.
Je m’en sers plutôt comme d’un outil de réflexion, une grille de lecture supplémentaire pour se poser des questions sur soi et confronter ce qu’un thème raconte à ce que l’on connaît réellement de sa propre histoire.
Une nouvelle esquisse de moi-même, donc. Cette fois-ci, écrite dans les étoiles.
2 Nov 2026
Épisode 17 — Croyances limitantes : et si nos limites étaient surtout dans notre tête ?
« Je ne suis pas capable de faire ça. »
« Je suis comme ça. »
« Ce n’est pas pour moi. »
À force de répéter certaines phrases, on finit parfois par ne même plus les considérer comme des pensées : elles deviennent simplement notre réalité.
Dans cet épisode, je réfléchis aux croyances limitantes, à la manière dont elles se construisent à partir de notre histoire, de nos expériences et de l’image que l’on s’est fabriquée de nous-même.
Le problème, c’est qu’une fois installées, elles influencent nos choix. On évite certaines situations, on n’essaie plus certaines choses… puis le fait de ne jamais les vivre vient renforcer la croyance de départ.
Alors comment savoir si une limite est réellement la nôtre ou si on a simplement appris à croire qu’elle l’était ?
Je parle aussi de l’action, de l’expérience et de ces moments où faire quelque chose que l’on pensait impossible vient soudain fissurer toute une histoire que l’on se racontait sur soi.
Une réflexion sur nos certitudes, notre identité… et toutes les possibilités qui peuvent apparaître lorsqu’on commence à remettre en question ce fameux : « moi, je suis comme ça ».
30 Oct 2026
Épisode 16 — Cette voix dans notre tête : sommes-nous vraiment nos pensées ?
l y a cette voix qui nous accompagne presque toute la journée.
Elle commente ce qu’on fait, anticipe ce qui pourrait arriver, rejoue des conversations passées, juge, analyse, imagine… parfois jusqu’à nous épuiser.
Dans cet épisode, je réfléchis à cette voix intérieure et à la place immense qu’elle peut prendre dans notre vie.
Est-ce que toutes nos pensées méritent d’être écoutées ? Pourquoi certaines tournent-elles en boucle ? Et surtout : sommes-nous réellement cette voix qui parle dans notre tête, ou sommes-nous aussi celui qui peut l’observer ?
Je parle de rumination, d’introspection, de notre tendance à vouloir tout comprendre et de cette possibilité, parfois, de simplement laisser une pensée passer sans être obligé de la suivre.
Une réflexion sur notre rapport à nos pensées… et sur l’espace qui peut apparaître lorsqu’on arrête de croire chacune d’entre elles.
28 Oct 2026
Épisode 15 — Manifestations et politique : pourquoi faut-il toujours choisir un camp ?
Une manifestation, ce n’est jamais seulement quelques personnes dans la rue. Derrière, il y a de la colère, des convictions, des peurs, des intérêts différents… et très vite, deux camps qui semblent ne plus réussir à se comprendre.
Dans cet épisode, je pars des manifestations récentes pour réfléchir plus largement à mon rapport à la politique.
Pourquoi devient-il si difficile d’écouter quelqu’un qui pense différemment ? Pourquoi avons-nous autant besoin de nous ranger derrière un camp ? Et est-ce qu’on peut encore regarder une idée pour ce qu’elle est, sans commencer par regarder de quel côté elle vient ?
Je ne cherche pas à dire qui a raison ou qui a tort.
J’essaie plutôt de comprendre ce que la politique révèle de nous : notre besoin d’appartenance, nos certitudes, nos colères et cette difficulté à accepter qu’une réalité puisse être beaucoup plus complexe qu’un simple affrontement entre deux visions du monde.
Une réflexion en marchant sur les manifestations, la politique… et surtout sur notre manière de penser ensemble.
26 Oct 2026
Épisode 14 — Apnée du sommeil : on peut en souffrir sans le savoir
Pendant longtemps, je pensais que l’apnée du sommeil concernait surtout certains profils bien précis.
Et puis j’ai découvert que j’en faisais moi-même.
Dans cet épisode, je raconte mon parcours avec l’apnée du sommeil : la découverte du problème, les examens, les symptômes parfois difficiles à identifier, mais aussi les différentes solutions que j’ai testées pour essayer de mieux dormir.
Je parle notamment de la PPC, de l’orthèse d’avancée mandibulaire, de leurs avantages, de leurs contraintes et de la manière dont j’ai progressivement appris à comprendre ce qui se passait réellement pendant mes nuits.
Parce qu’on peut dormir plusieurs heures, avoir l’impression d’avoir passé une nuit normale… et pourtant ne pas réellement récupérer.
Un épisode basé sur mon expérience personnelle, pour parler d’un trouble beaucoup plus fréquent — et parfois beaucoup plus discret — qu’on ne l’imagine.
23 Oct 2026
Épisode 13 — Koh-Lanta : ce que l’aventure révèle de nous
Pourquoi est-ce que Koh-Lanta me fascine autant ?
Au-delà des épreuves, de la faim ou de la survie, ce qui m’intéresse surtout, ce sont les êtres humains qu’on observe derrière.
Quand on enlève le confort, les habitudes et une partie des repères du quotidien, les personnalités commencent à apparaître autrement. Les alliances se créent, les tensions montent, certains prennent naturellement une place dans le groupe, d’autres se révèlent complètement différents de l’image qu’ils donnaient au départ.
Dans cet épisode, je parle de ce que Koh-Lanta m’évoque sur la psychologie humaine, les rapports de groupe, la stratégie, le leadership et notre besoin d’appartenir aux autres.
Finalement, derrière un jeu télévisé d’aventure, il y a presque une petite expérience sociale grandeur nature.
Et c’est probablement ça qui me passionne le plus.
21 Oct 2026
Épisode 12 — Quand un choc émotionnel peut changer une vie
Il y a des événements qui ne nous laissent pas simplement tristes ou bouleversés. Ils viennent parfois remettre en question toute la manière dont on fonctionnait jusque-là.
Dans cet épisode, je réfléchis à ce qui se passe après un choc émotionnel : lorsque nos repères sautent, que certains automatismes ne fonctionnent plus et qu’on se retrouve obligé de regarder autrement sa vie, ses peurs et ses comportements.
Je parle aussi de cette idée qui me fascine : est-ce que ces périodes de bouleversement peuvent devenir des moments particulièrement propices au changement ?
Pas parce qu’un traumatisme serait souhaitable, ni parce que notre cerveau repartirait réellement de zéro, mais parce qu’une rupture brutale avec notre quotidien peut parfois créer un espace dans lequel de nouvelles façons de penser et d’agir deviennent possibles.
Une réflexion sur les crises, la plasticité, la reconstruction… et sur cette étrange capacité que nous avons parfois à ressortir profondément différent d’une période qui nous a pourtant fait souffrir.
19 Oct 2026
Épisode 11 — L’effet cumulé : ce que 40 ans peuvent changer
On surestime souvent ce qu’on peut changer en quelques semaines… et on sous-estime complètement ce qu’on peut construire en plusieurs années.
Dans cet épisode, je parle de l’effet cumulé : cette idée selon laquelle de toutes petites décisions, répétées suffisamment longtemps, peuvent finir par transformer profondément une vie.
Sport, argent, santé, connaissances, projets… Sur le moment, les progrès sont presque invisibles. Mais le temps finit par amplifier chacune de nos habitudes.
Et puis il y a cette réflexion qui me marque particulièrement à 40 ans : 40 années supplémentaires, c’est immense.
Imaginer une personne de 80 ans regarder en arrière et réaliser tout ce qu’elle aurait pu entreprendre à 40 ans remet complètement en perspective cette sensation qu’il serait parfois « trop tard ».
Une réflexion sur le temps, la constance et toutes ces petites choses qui semblent insignifiantes aujourd’hui, mais qui peuvent devenir énormes demain.
16 Oct 2026
Épisode 10 — Ma hernie hiatale : quand respirer devient compliqué
Une hernie hiatale, sur le papier, ça ressemble surtout à un problème digestif. Dans la réalité, les sensations peuvent être beaucoup plus étranges.
Dans cet épisode, je raconte mon expérience avec ma hernie hiatale : les problèmes digestifs, le reflux, cette sensation parfois de manquer d’air, le rôle que semble jouer mon diaphragme et toutes ces manifestations physiques qu’il n’est pas toujours facile de relier entre elles.
Je parle aussi du temps qu’il m’a fallu pour comprendre mon propre corps, de l’influence que peuvent avoir le stress, la respiration ou certaines habitudes, et de la manière dont j’ai appris progressivement à mieux interpréter mes sensations.
Pas un épisode médical ni une méthode à suivre : simplement le témoignage de quelqu’un qui vit avec une hernie hiatale et qui essaie de comprendre ce qui se passe dans son corps.
14 Oct 2026
Épisode 9 — Pourquoi on complique autant la nutrition ?
Manger devrait être quelque chose de simple. Pourtant, dès qu’on commence à s’intéresser à la nutrition, on se retrouve vite entouré de règles, de méthodes, d’interdits et de discours contradictoires.
Dans cet épisode, je parle de mon rapport à l’alimentation et de ce que j’ai appris au fil du temps en essayant de mieux comprendre comment fonctionne réellement la nutrition.
Je réfléchis aussi à notre tendance à vouloir chercher la méthode parfaite, alors que les principes les plus importants sont souvent beaucoup plus simples qu’on ne le pense.
Une discussion sans prétention de donner une méthode universelle, simplement mon expérience, mes réflexions et ma façon de voir aujourd’hui notre rapport à ce que l’on mange.
12 Oct 2026
Épisode 8 — Les applis de rencontre nous empêchent-elles de nous rencontrer ?
On n’a probablement jamais eu autant de possibilités de rencontrer quelqu’un. Et pourtant, trouver une vraie connexion semble parfois de plus en plus compliqué.
Dans cet épisode, je réfléchis à notre rapport aux applications de rencontre : cette impression d’avoir toujours quelqu’un d’autre à découvrir, la facilité avec laquelle on passe d’un profil au suivant, la comparaison permanente et cette étrange façon de transformer progressivement la rencontre en choix presque rationnel.
Je parle aussi de ce que ces applications changent dans notre manière de désirer, de nous attacher et de regarder les autres.
Une réflexion personnelle sur l’amour, le choix et une question assez paradoxale : à force de pouvoir rencontrer tout le monde, est-ce qu’on ne finit pas par avoir plus de mal à vraiment rencontrer quelqu’un ?
L’intelligence artificielle progresse à une vitesse difficile à mesurer. Mais jusqu’où peut-elle aller ? Et surtout : pouvons-nous réellement en perdre le contrôle ?
Dans cet épisode, je pars d’une question assez vertigineuse : l’IA pourrait-elle un jour représenter une menace existentielle pour l’humanité ?
Je parle d’alignement, d’autonomie, d’IA capables de s’améliorer, mais aussi des risques beaucoup plus humains liés à leur utilisation : cyberattaques, armes biologiques, conflits, manipulation politique…
Sans chercher à prédire l’avenir ni à tomber dans le catastrophisme, j’essaie simplement de réfléchir à ce que signifie créer une intelligence potentiellement supérieure à la nôtre… et à notre capacité à continuer de la contrôler.
7 Oct 2026
Épisode 6 — Note à moi-même
Deux sujets :
D'abord, un retour sur la façon dont notre imagination peut nous aider à traverser les moments difficiles après une rupture — mais aussi comment elle peut compliquer le retour à la réalité.
Ensuite, une mise au point essentielle sur la démarche de ce podcast : pourquoi je choisis de ne pas suivre les vues, les likes ou les commentaires pour préserver la liberté totale de ma pensée et rester 100 % authentique.
5 Oct 2026
Épisode 5 — J'ai vendu mon camping-car… et ça m'a rendu heureux
Je pensais que vendre mon camping-car serait surtout une perte.
Finalement, j’ai ressenti presque l’inverse.
Dans cet épisode, je parle de cette vente, de mon attachement aux objets et aux périodes de notre vie qu’ils représentent, mais aussi de cette sensation étrange de légèreté qui apparaît parfois lorsqu’on accepte de tourner une page.
Une réflexion sur le changement, le détachement et le bonheur inattendu de laisser certaines choses derrière soi.
3 Oct 2026
Épisode 4 — Esquisse psychologique
Pourquoi sommes-nous devenus la personne que nous sommes aujourd’hui ?
Dans cet épisode, j’essaie de faire une sorte d’esquisse psychologique de moi-même : mes mécanismes, mes contradictions, mes peurs, ma manière de réfléchir et certaines expériences qui ont façonné ma personnalité.
Pas une analyse scientifique, simplement une tentative de mieux comprendre ce qui se passe à l’intérieur de soi.
2 Oct 2026
Épisode 3 — Ma philosophie du management
Manager, ce n’est pas simplement donner des consignes ou atteindre des objectifs.
Dans cet épisode, je partage ma manière de voir le management : la confiance, la responsabilité, l’exemplarité, la liberté que l’on laisse aux autres et la façon dont on peut faire grandir une équipe.
Une réflexion personnelle construite à partir de mon expérience de manager et de ce que les relations humaines m’ont appris.
2 Oct 2026
Épisode 2 — Fatigue, perte de vitesse et pensée
Il y a des moments où le corps ralentit, où l’énergie disparaît et où l’esprit commence à prendre toute la place.
Dans cet épisode, je parle de fatigue, de perte de vitesse, de notre rapport à la performance et de cette tendance que j’ai à beaucoup penser lorsque je suis moins capable d’agir.
Une réflexion en marchant sur l’équilibre entre le corps, l’action et la pensée.
2 Oct 2026
Épisode 1 — Pourquoi j'ai créé ce podcast
Pourquoi enregistrer ses pensées en marchant ?
Dans ce premier épisode, je raconte ce qui m’a donné envie de créer Viens marcher avec moi, ce que la marche provoque chez moi, et pourquoi j’ai ressenti le besoin de poser mes réflexions quelque part.
Pas de studio, pas de texte préparé. Juste une marche, un micro et ce qui me traverse l’esprit.
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