Je suis Alann, Coach Sportif en ligne, et j’aide des centaines de personnes à transformer leur vie.
Vies en Mouvement, c’est plus qu’un podcast sur le sport et la nutrition : On parle aussi de psychologie, d’émotions, de philosophie et des défis du quotidien. Seul ou avec des invités, j’aborde des sujets comme l’estime de soi, les TCA, les réseaux sociaux et la gestion des émotions.
Mon objectif ? T’aider à avancer et faire de ta vie un véritable mouvement vers le bien-être. Une vie épanouie et pleine de bonheur en appréciant les mauvais moments car, le bon n'est pas le bon sans le mauvais.
#1.8 - Pourquoi tu ne dois PAS manger 100% clean 🥦 (je t'explique comment perdre du poids efficacement 📉)
Coach Alann discusses the dangers of strictly healthy eating, explaining how to achieve effective and sustainable weight loss without restrictive dieting.
29 Jun 2025
#1.7 - Pourquoi dire "non" est si difficile ?
Coach Sportif & Mindset Alann Fontenelle explores the difficulty of saying "no," delving into the roots of this struggle and offering insights on setting boundaries without guilt.
1 Jun 2025
#1.6 - Voilà pourquoi ton physique n’évolue PAS - Ne deviens pas esclave de la salle de sport
Coach Alann Fontenelle discusses why individuals may not see physical progress despite training and healthy eating, highlighting the importance of knowledge over excessive discipline and debunking false beliefs.
18 May 2025
#1.5 - 3 CROYANCES (invisibles) qui t’empêchent d’être HEUREUX
🎙️Podcast #5 : À la Recherche du Bonheur 🌞
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Tu veux être heureux.se… mais tu sens que quelque chose bloque ?
Le problème c’est qu’on court tous après un bonheur qu’on ne COMPREND pas.
Et souvent, ce qu’on cherche… on l’a déjà sous les yeux.
Dans cet épisode, on démonte 3 pièges invisibles qui te maintiennent dans l’insatisfaction, malgré tes efforts.
🧠 Psychologie, philosophie, storytelling – tout est là pour t’aider à reconnecter avec l’essentiel.
Bonne écoute, et rappelle-toi :
Le bonheur n’est pas un objectif.
C’est un chemin.
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🙋🏻♂️ Qui je suis ?
Je m’appelle Alann, je suis Coach Sportif & Mindset depuis 2020.
Au travers de mes contenus et de mes accompagnements, j’accompagne les femmes et les hommes à transformer leur physique mais également, et surtout à reprendre confiance en eux, et en leur corps.
Je te montre comment trouver TON Équilibre de Vie. En parlant de sujets comme l’alimentation, le sport, les TCA, la Philosophie et la Psychologie.
L’objectif c’est que tu ne te sent(e) plus JAMAIS prisonnier(e) de ton propre corps/esprit et qu’enfin, tu puisses être fier(e) de la personne que tu incarnes jour après jour.
Le tout sans régime, sans frustration et en conservant les choses que tu aimes faire ET manger. 🥂🍫
C’est ça “VIVRE”. 🌞
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#etresoi #pourtoi #fyp #podcast #developpementpersonnel #musculationfrance #mindset #equilibredevie #musculation #fitnessfrance #bonheur #joiedevivre #transformation #psychologie
30 Mar 2025
#1.4 - Ce HACK PSYCHOLOGIQUE va modifier ta perception de la réalité 🧠 Le Concept de la Gamification 🎮
🎙️Podcast #4 : Ce HACK PSYCHOLOGIQUE va modifier ta perception de la réalité 🧠 Le Concept de la Gamification 🎮
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Pourquoi peut-on passer des heures à jouer… mais galérer à tenir une routine sport ou alimentation ?
Parce que ton cerveau ne cherche pas la discipline. Il cherche une expérience engageante.
Et ça, les jeux vidéo l’ont compris mieux que personne.
Et si tu t’en inspirais pour reprendre le contrôle de ta vie ?
Dans cette vidéo, je t’explique comment transformer ta routine en une aventure. 🎮🔥
Bonne écoute, et n’oublie pas : sois le héros, pas un PNJ.
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L’objectif c’est que tu ne te sent(e) plus JAMAIS prisonnier(e) de ton propre corps/esprit et qu’enfin, tu puisses être fier(e) de la personne que tu incarnes jour après jour.
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16 Mar 2025
#1.3 - Le courage d’être soi-même - Pourquoi cherchons-nous tant l’attention des autres ?
🎙️Podcast #3 : Le courage d’être soi-même - Pourquoi cherchons-nous tant l’attention des autres ?
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Et si on parlait de cette chose invisible mais qui régit nos comportements en société ?
Une chose qui nous pousse parfois à agir à l’inverse de nos valeurs, de nos convictions, de notre personnalité…, dans le seul but de se faire accepter par les autres.
Mais qu’est-ce qui compte le plus : Se façonner pour plaire à autrui ou incarner réellement qui nous sommes vraiment ? 🚀
Bonne écoute !
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L’objectif c’est que tu ne te sent(e) plus JAMAIS prisonnier(e) de ton propre corps/esprit et qu’enfin, tu puisses être fier(e) de la personne que tu incarnes jour après jour.
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2 Mar 2025
#1.2 - Le Pouvoir du Mouvement : Pourquoi Bouger Transforme ta Vie 🤯
🎙️Podcast #2 : Le Pouvoir du Mouvement - Pourquoi Bouger Transforme ta Vie
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Et si on parlait de la chose la plus sous-côté en terme de santé, en 2025 ?
Cette chose qui nous permet de vivre plus longtemps, en meilleure santé et ayant même le potentiel de réduire notre stress et notre anxiété.
Cette chose qui devient de plus en plus facile à NE PAS FAIRE dans notre société actuelle...
Je parle évidemment du MOUVEMENT 🚀
Bonne écoute !
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17 Feb 2025
#1 - Comment vaincre tes peurs et la procrastination en 42 min !
Et si on parlait des peurs qui nous empêchent d’accomplir ce qu’on sait bénéfique pour nous ? Dans cet épisode je te dévoile d’où proviennent nos peurs, comment mieux les comprendre et surtout des actions concrètes à mettre en place pour surmonter cette procrastination ! 🚀 Bonne écoute !
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