About Villa 7 - Dein Wohnzimmer-Podcast für echte Worte und ehrliche Gedanken
Hi, wir sind Meli & Dani - zwei Schwestern mit Herz, Humor und dem Wunsch, echte Gespräche in die Welt zu bringen.
Villa 7 ist unser digitaler Rückzugsort - ein Wohnzimmer für Echtheit, Verbindung und all die Themen, über die oft zu wenig gesprochen wird.
Wenn du Lust auf Tiefgang, Lachen, persönliche Geschichten und neue Perspektiven hast, bist du hier genau richtig!
Schön, dass du da bist 💚
Wer bin ich wirklich? - Zwischen Familienaufstellung, Instagram-Detox und dem Weg zu mir selbst
Wer bin ich wirklich? Eine Frage, die uns beide auf unterschiedliche Weise begleitet.
Was bleibt, wenn wir weniger im Außen suchen, weniger vergleichen und beginnen, wirklich hinzuhören?
Meli nimmt dich mit auf ihre persönliche Reise zur Familienaufstellung und erzählt, warum sie diese Arbeit so tief bewegt. Die Frage „Was gehört wirklich zu mir – und was habe ich übernommen?“ hat ihren Blick auf Menschen, Beziehungen und Gesundheit verändert.
Dani erzählt von ihrem bewussten Rückzug aus Instagram und ihrem Weg zurück zu mehr Präsenz. Sie spricht darüber, wie herausfordernd es sein kann, bei sich zu bleiben, wenn äußere Einflüsse, Vergleiche und Erwartungen immer wieder Raum einnehmen.
Zwei Wege, eine gemeinsame Suche:
Wer bin ich wirklich, wenn das Außen leiser wird?
Eine persönliche Folge über Selbstfindung, Familienmuster, innere Ausrichtung und den Mut, sich selbst näherzukommen.
Folge uns auf Instagram (https://www.instagram.com/villa7_podcast/)Der Raum dazwischen - Nicole Schäfer (https://www.raumdazwischen.de/)
14 May 2026
Geführte Meditation für mehr innere Klarheit
Tauche in dieser geführten Meditation tief in deinen inneren Raum der Klarheit ein.
Diese Folge unterstützt dich dabei, Antworten in dir selbst zu finden, Gedanken loszulassen und dich wieder mit deiner inneren Stimme zu verbinden.
Wenn sich im Außen gerade vieles unklar anfühlt, darf diese Meditation dich zurück zu Vertrauen, Ruhe und innerer Führung bringen.
Ideal bei:
Gedankenchaos
Unsicherheit
zur Unterstützung bei Entscheidungen
dem Wunsch nach mehr innerer Ruhe & Klarheit
Nimm dir einen Moment nur für dich, atme tief durch und entdecke den Ort in dir, der bereits weiß, was du brauchst.
24 Apr 2026
Warum du alles gibst und dich selbst dabei verlierst
In dieser Solo-Folge geht es um einen Zustand, den viele kennen: nach außen funktioniert alles – und gleichzeitig geht die Verbindung zu dir selbst verloren. Viel geben, viel tragen, für andere da sein. Und dabei immer weniger spüren, was eigentlich in dir vorgeht.
Ich nehme dich mit in meinen aktuellen Prozess und in meine Ausbildung zur ganzheitlichen Familienaufstellerin. Du erfährst, warum sich bestimmte Muster wiederholen, weshalb viele Themen nicht im Hier und Jetzt entstehen und was hinter systemischen Dynamiken in deinem Familiensystem steckt.
Ich gebe Einblick in meine Arbeit im 1:1 Setting mit Bodenankern und erkläre, wie in der Familienaufstellung sichtbar wird, was unbewusst wirkt.
Inhalte der Folge:
ganzheitliche Familienaufstellung verstehen
unbewusste Muster und Herkunft
systemische Dynamiken & Generationsthemen
sich selbst wieder spüren
innere Klarheit & persönliche Entwicklung
Einblick in meine Ausbildung
Frauenkreis im Allgäu am 13.06.
Es geht nicht darum, etwas zu verändern, sondern zu erkennen, was wirkt. Genau dort beginnt echte Bewegung.
ANMELDUNG & INFOS ZUM FRAUENKREIS:
villa7_podcast@gmx.de
https://www.instagram.com/p/DWmL6SwiN5G/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== (https://www.instagram.com/p/DWmL6SwiN5G/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==)
INFOS GANZHEITLICHE FAMILIENAUFSTELLUNG:
https://melaniekoehler.carrd.co/ (https://melaniekoehler.carrd.co/)
DER RAUM DAZWISCHEN:
https://www.raumdazwischen.de/ (https://www.raumdazwischen.de/)
13 Mar 2026
Warum unser Jahr nicht am 1. Januar beginnt
In dieser Folge von Villa 7 sprechen wir darüber, wie unser Jahr wirklich begonnen hat. Dani ist zurück aus ihrer Babypause und wir teilen, warum sich der 1. Januar für uns nicht mehr wie ein echter Neubeginn anfühlt.
Statt sofort ins Tun zu gehen, geht es für uns zu Jahresbeginn eher um Rückzug, Innenschau und darum, die eigenen Samen erst einmal in der Erde ruhen zu lassen.
Wir sprechen über natürliche Zyklen, den Übergang vom Winter in den Frühling und warum wir immer mehr im Rhythmus der Natur, im Jahreskreis und im Einklang mit Tag-und-Nacht-Gleichen und Sonnenwenden leben möchten.
Außerdem kündigen wir ein neues Format für 2026 an: Jahreskreis-Kreise für echte Verbindung – online und offline. Den Auftakt machen wir im März mit online via Instagram, in dem wir Impulse, Reflexion und Verbindung teilen. Die weiteren Termine im Juni, September und Dezember finden offline im Allgäu statt.
In diese Räume bringen wir auch unsere aktuellen Ausbildungen ein: Dani mit ihrer Perspektive als frauenzentrierte Pädagogin und ich mit meiner laufenden Ausbildung zur ganzheitlichen Familienaufstellerin. Gemeinsam entsteht ein Raum für Begegnung, einfach "Sein" und Verbindung zu sich selbst und dem Rhythmus der Natur.
13 Feb 2026
Hormonchaos nach der Pille - wie ich meinen Körper wieder verstanden habe
In dieser persönlichen Folge von Villa 7 erzähl ich von meinem Weg durch starke Akne, Hormonchaos und den schwierigen Umgang mit der Pille.
Nach Jahren ganzheitlicher Ansätze und einem bewussten Absetzen der Pille stand mein Körper komplett Kopf.
Ich teile offen, wie ich mein hormonelles Gleichgewicht wiedergefunden habe – durch Ernährung, Bewegung, Stressmanagement und die bewusste Auseinandersetzung mit meinem weiblichen Körper und Zyklus.
Eine ehrliche Folge über Hautgesundheit, Hormone, Selbstheilung, Weiblichkeit und den eigenen Weg zurück ins Vertrauen.
16 Jan 2026
Der Atem hat mich zurück zu mir geführt
In dieser Folge von Villa 7 spricht Eva Simbeck über ihren Weg zurück zu sich selbst – und darüber, wie der Atem alles verändert hat. Lange war sie im Außen, wollte funktionieren, gefallen, alles richtig machen. Nach außen wirkte ihr Leben stimmig, innerlich fehlte etwas. Ihr Körper wusste es längst.
In einem Coaching erlebte sie ihre erste Breathwork-Session – und dieser Moment wurde zum Wendepunkt. Der Atem führte sie zurück in Verbindung mit sich selbst.
Wir sprechen darüber, was Breathwork und Atemcoaching wirklich sind, warum der Atem wie ein Spiegel wirkt und uns oft klarer zeigt, wie es uns geht, als jeder Gedanke.
Eva teilt ihre Sicht auf Heilung: nicht als Dauerzustand von Ruhe und Entspannung, sondern als Fähigkeit, mit allem da sein zu können – auch mit Unruhe, Enge und Emotionen.
Eine Folge über Atemarbeit, Selbstwahrnehmung, körperliche Signale, emotionale Heilung, Nervensystem, innere Wahrheit und die Kraft, wieder bei sich anzukommen.
Hier findest du Eva:
Webseite: https://www.evasimbeck.de/ (https://www.evasimbeck.de/)
Instagram: https://www.instagram.com/atmenmiteva/ (https://www.instagram.com/atmenmiteva/)
12 Dec 2025
Zahngesundheit neu gedacht: Wie Körper, Stress & Ernährung deine Zähne formen
In dieser Folge zeigt Dr. Linda Kaufmann, warum Zahnmedizin weit über Prophylaxe, Karies und Bohren hinausgeht.
Mit Ihren Schwerpunkten biologische Zahnheilkunde und Dentosophie erläutert sie, wie Atmung, Kauen, Schlucken, Zungenfunktion, Biss, Körperhaltung und Nervensystem die Zahngesundheit prägen. Gleichzeitig beeinflussen Entzündungen, Stress, Ernährung, Hormone und Verdauung den gesamten Mundraum.
Die Folge öffnet den Blick auf Zusammenhänge, die in der klassischen Zahnmedizin oft übersehen werden und macht klar: echte Diagnostik muss immer ganzheitlich sein.
Eine neue Folge mit vielen AHA Momenten und dem Motto "Gesund beginnt im Mund".
Kurz vor der Geburt - wir sprechen über die letzten Wochen der Schwangerschaft - körperlich, emotional und mental.
Dani, aktuell in der 40. SSW, teilt ihre überwiegend positiven Erfahrungen: innere Ruhe, Vertrauen in den Geburtsprozess, klarer Körperwahrnehmung, stabiles soziales Umfeld und zwischendurch eine Achterbahn der Gefühle.
Meli stellt ihre Realität dagegen: zwei Schwangerschaften, teils stark belastet, geprägt von extremen Schlafproblemen, Angst, Erschöpfung, Kontrollverlust und der Isolation der Corona-Pandemie.
Du bekommst einen klaren Einblick in die echte Bandbreite dieser Phase: körperliche Veränderungen, hormonelle Schwankungen, mentale Gesundheit, Unsicherheiten, Angstregulation und Selbstfürsorge.
Ein ehrlicher Austausch über die Endphase von Schwangerschaften, mit allen Emotionen, Erwartungen und den Unterschieden zwischen positiver und herausfordernder Endphase.
24 Oct 2025
Wie Ayurveda mein Leben verändert hat - als ich mich zum ersten Mal wirklich gesehen gefühlt hab
In dieser Folge der Villa 7 erzählt Ayurveda-Coach Birte Dorenkamp ihre persönliche Ayurveda-Reise: wie sie durch ihre Oma schon früh unbewusst mit ayurvedischen Ritualen und Prinzipien in Berührung kam und später - mit Mitte 40ig - zufällig in einem Ayurveda-Workshop landetet, der alles für sie verändert hat.
Durch die Ayurveda-Typbestimmung (Vata/Pitta/Kapha), hat Birte sich zum ersten mal richtig gesehen gefühlt - nicht mehr falsch eingeschätzt, nicht länger in fremde Rollen gepresst, die sie innerlich erschöpft und entfremdet haben. Ayurveda wurde für sie der absolute Game Changer für Identität, Gesundheit und Lebensqualität.
Heute trägt sie dieses Wissen in sich und hat nach mehreren Ausbildungen den Schritt in die Selbständigkeit gewagt. Als ganzheitlicher Ayurveda-Coach mit dem Schwerpunkt Nervenregulation berät und begleitet sie mittlerweile Menschen auf ihrem Weg zu einem gesunden und glücklichen Leben.
Am Ende teilt Birte konkrete alltagtaugliche Tipps - die jede*r sofort umsetzten kann.
Ein Inspirierendes Interview über Mut, Selbsterkenntnis und Identitätsfindung. 💛
👉Hier findest du Birte:
Instagram:
https://www.instagram.com/birte_dorenkamp (https://www.instagram.com/birte_dorenkamp?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==)/
Aktuelles Ayurveda Angebot:
https://flow.cleverreach.com/fl/456dd519-096b-4913-ba34-c5978aeb1ed6/ (https://flow.cleverreach.com/fl/456dd519-096b-4913-ba34-c5978aeb1ed6/)
10 Oct 2025
Online vs. Offline - Wie süchtig sind wir wirklich nach dem Handy?
Zwischen Daueronline und echter Verbindung.
In dieser Folge sprechen wir ehrlich über unseren eigenen Umgang mit dem Handy: Wie schnell man im Scrollen versinkt, warum wir ständig online sind und was es mit uns macht, wenn wir einfach mal offline- in den Digitalen Detox - gehen.
Wir teilen persönliche Erfahrungen, kleine Alltagsfallen und Wege, wieder mehr Präsenz und Ruhe in den Moment zu bringen - ganz ohne ständige Ablenkung.
Wenn du dich selbst schon mal dabei ertappt hast "nur kurz" aufs Handy zu schauen und dann eine Stunde später wieder auftauchst - dann ist diese Folge für dich.
Wir glauben Offline-Sein wird immer wichtiger!✨
26 Sept 2025
Die Natur als Wegweiserin - wie Lilo ihre Vision lebendig macht
Lilo schöpft ihre Kraft seit ihrer Kindheit aus der Natur.
Im Gespräch erzählt sie, wie die Natur für sie zur Quelle von Heilung, Orientierung und innerer Stärke geworden ist - und wie wir alle lernen können, uns mit ihr zu verbinden.
Aus dieser Erfahrung ist gemeinsam mit anderen Frauen der Kurs "Frauenzentrierte Pädagogin" entstanden - ein Raum für Frauen und Mütter die ihre Sanftheit, weibliche Kraft und Weisheit neu entdecken und an andere weitergeben möchten.
Eine inspirierende Folge über Verbundenheit, Selbstfindung und die Kraft der Gemeinschaft unter Frauen. 💛
👉Hier findest du Lilo:
Webseite:
https://masara.at (https://masara.at)
Instagram:
https://www.instagram.com/lilo_masara?igsh=dDYwYmxlc3VsbXhk (https://www.instagram.com/lilo_masara?igsh=dDYwYmxlc3VsbXhk)
12 Sept 2025
Sich zeigen - warum es so schwerfällt und so viel verändern kann
Sichtbar werden heißt, verletzlich zu sein.
In dieser Folge teilen wir, warum es uns oft so schwer fällt, uns wirklich zu zeigen und was passiert, wenn wir es trotzdem wagen.
Dani erzählt ihre Geschichte vom Singen und Meli ihren Weg mit dem Podcast.
Zwei persönliche Einblicke die Mut machen eigene Schritte zu gehen. 💛
29 Aug 2025
Von einer ausgeprägten Angststörung zurück ins Vertrauen!
Steffi Hagspiel nimmt uns mit auf ihre ganz persönliche Reise - von Panikattacken als junge Mama, der Diagnose autistische Spektrum Störung innerhalb der Familie bis hin zu dem Gefühl, den Boden unter den Füßen zu verlieren.
Durch den Beginn ihres Yogaweges und den Rückhalt ihrer Familie & Freunde - hat sie gelernt, aus ihren Tiefpunkten Stärke zu schöpfen und ihr Leben neu zu gestalten.
Heute lebt sie ihre Leidenschaft als Yogalehrerin und Ayurveda-Köchin - und erzählt uns, welche Begegnungen sie nachhaltig geprägt haben, was ihr im Alltag Kraft gibt und warum sie sich mit 41 noch einmal für einen mutigen Neuanfang entschieden hat.
✨Eine inspirierende Geschichte über Akzeptanz, Mut & Vertrauen.
👉Hier findest du Steffi:
Webseite:
https://steffi-hagspiel.de/ (https://steffi-hagspiel.de/)
Instagram:
https://www.instagram.com/steffi_hagspiel/ (https://www.instagram.com/steffi_hagspiel/)
15 Aug 2025
Wie Verbindung dein Leben verlängert
Wir alle sehnen uns nach Nähe - und doch vergessen wir im Alltag oft, wie lebenswichtig echte Verbindung ist. Studien zeigen: Menschen mit starken sozialen Beziehungen sind gesünder, glücklicher und leben länger. In dieser Folge sprechen wir darüber, wie Beziehungen unser Herz, unseren Körper und unsere Seele stärken - und warum es nie zu spät ist, tiefer zu gehen. Zum Schluss gibt´s eine Zwei-Wochen-Challenge mit der du sofort starten kannst, um bewusst mehr Wärme und Freude in deinen Alltag zu bringen.
3 Aug 2025
Wir Frauen halten zusammen – leichter gesagt als getan
Warum fühlen sich viele Frauen im Kontakt mit anderen Frauen unsicher, ausgeschlossen oder im Konkurrenz-Modus? 🤔
In dieser Folge von Villa 7 sprechen wir offen über unsereeigenen Erfahrungen mit weiblichen Verbindungen – und darüber, wie wir alte Glaubensätze lösen konnten.
✨Du bekommst von uns 3 konkrete Impulse, wie du Konkurrenz loslassen, Vertrauen stärken und tiefere, ehrliche Verbindungen zu anderen Frauen aufbauen kannst.
Wir freuen uns riesig über dein Feedback & deine Gedanken zum Thema – schreib uns gerne in den Kommentaren oder auf Instagram @villa7-podcast
Herzlichst,
Meli & Dani
1 Aug 2025
Willkommen in der Villa 7 - Wer wir sind & warum wir diesen Podcast starten
Hi, wir sind Meli & Dani – zwei Schwestern mit Herz,Humor und dem Wunsch, echte Gespräche in die Welt zu bringen.
In dieser kleinen Vorstellungsrunde erzählen wir dir, warumwir diesen Podcast gestartet haben, was uns bewegt und was dich hier erwartet.
Villa 7 ist unser digitaler Rückzugsort – ein Wohnzimmer für Echtheit, Verbindung und all die Themen, über die oft zu wenig gesprochen wird.
Wenn du Lust auf Tiefgang, Lachen, persönliche Geschichten und neue Perspektiven hast, bist du hier genau richtig.
Schön, dass du da bist 💛
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