About Vital Erstrahlen - wie dein Geist deinen Körper formt
Vital Erstrahlen ist dein Podcast für nachhaltiges Wohlfühlen und einen gesunden, schlanken Körper, der bleibt.
Du erfährst, wie Ernährung, Bewegung, Hypnose und dein Unterbewusstsein zusammenwirken – dort, wo unsere tiefsten Prägungen, Gewohnheiten und inneren Muster entstehen.
Abnehmen ist so viel mehr als Kalorien zählen: Dieser Podcast ist für alle, die nicht nur abnehmen, sondern einen vitalen Körper aufbauen wollen – von innen nach außen, jenseits von Diäten und oberflächlichen Lösungen.
Für mehr Energie, Leichtigkeit und eine völlig neue Lebensqualität!
#28:Warum dein Schlaf von einem winzigen Baustein abhängt: Was Tryptophan und dein Darm damit zu tun haben
Nur ein kleiner Teil des Tryptophans aus deiner Nahrung wird überhaupt zu deinem Schlafhormon, der Rest nimmt einen ganz anderen Weg. In dieser Folge erfährst du, warum dein Darm dabei mitentscheidet, und was du konkret tun kannst, damit dein Körper abends wirklich zur Ruhe kommt.
Nun wünsche ich dir viel Freude beim Anhören!
Alles Liebe
deine Barbara
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Instagram: https://www.instagram.com/vital_erstrahlen/
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E-Mail: info@barbarakoenigsberger.com
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6 Sept 2026
#27: Heißhunger, der nicht wirklich dir gehört: Was deine Darmbakterien damit zu tun haben
Heißhunger auf Süßes hat oft weniger mit Willenskraft zu tun, als du denkst, und mehr mit den Bakterien in deinem Bauch. In dieser Folge erkläre ich dir, wie dein Lebensstil mitbestimmt, welche Mitbewohner in deinem Darm das Sagen haben, und was du konkret tun kannst, um deinen Heißhunger nachhaltig zu verändern.
Nun wünsche ich dir viel Freude beim Anhören!
Alles Liebe
deine Barbara
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30 Aug 2026
#26: Einblick in Hypnosesitzungen: Warum manche Tränen tief sitzen
Manchmal reicht ein Moment in der Hypnose, und Tränen fließen über etwas, das Jahre zurückliegt.
In dieser Folge nehme ich dich mit hinter die Kulissen meiner Praxis: warum unser Körper alte Erlebnisse so lange festhält, warum das Hinschauen der Schlüssel zur echten Veränderung ist, und was das mit emotionalem Essen zu tun hat.
Am Ende bekommst du eine kleine Übung, die du sofort für dich selbst ausprobieren kannst.
Viel Spaß beim Reinhören!
Alles Liebe
Barbara
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