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Vital - Salud y Bienestar

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Podcast Overview

En un tiempo en el que la información sobre temas tan relevantes como la salud y los cuidados personales circula con rapidez por el entorno digital pero no siempre se trata de publicaciones elaboradas con el rigor necesario, disponer de datos veraces, contrastados y explicados por voces cualificadas es fundamental. Ciudadanos, pacientes, cuidadores, asociaciones y colectivos, estudiantes e incluso profesionales de distintas disciplinas demandan cada vez más contenidos claros y fiables que respondan dudas cotidianas sobre prevención, tratamientos y bienestar. Y es en esta necesidad donde radica la razón de ser del proyecto VITAL Salud y Bienestar, un nuevo espacio de carácter digital puesto en marcha desde El Diario Montañés para escuchar, aprender y cuidarse de la mano de un nutrido conjunto de profesionales reconocidos en diversas disciplinas.

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Recent Episodes

May 19, 2026

Toda articulación puede ser susceptible de generar una artrosis

En el dolor articular, el cuerpo no siempre envejece de forma silenciosa. El doctor Rubén Álvarez, director médico de la Clínica Edolor, aborda en este episodio de Vital Salud y Bienestar, conducido por la periodista Samira Hidalgo, las claves del dolor articular en hombro, rodilla y cadera, y las opciones terapéuticas disponibles desde la medicina del dolor. El especialista explica que el origen más frecuente es degenerativo. Así, Álvarez señala que «con el paso de los años y también el uso de las articulaciones, se genera artrosis y deterioro de los cartílagos articulares y esto conlleva dolor», debido a la pérdida de movilidad, el roce y la inflamación que aparecen en la articulación. Aun así, el doctor insiste en que no todos los casos responden al mismo mecanismo. En términos generales, en personas mayores predomina el desgaste articular, mientras que en jóvenes son más habituales las lesiones deportivas o traumáticas. «En general, toda articulación puede ser susceptible de generar una artrosis y, consecuentemente, un deterioro de la articulación y dolor», indica. Además, los hábitos de vida influyen de forma decisiva en la salud articular. En este sentido, Álvarez recuerda que «el cartílago de la articulación es una estructura que está poco vascularizada», lo que lo hace especialmente vulnerable al sedentarismo y al tabaco. El especialista también destaca la importancia de la hidratación y del ejercicio regular, especialmente el entrenamiento de fuerza controlado, que ayuda a estabilizar las articulaciones, lo que hace que cuenten con «unos buenos andamios para que, aunque tengan lesiones, no tengan tanta implicación en el estilo o calidad de vida del paciente». El doctor también detalla las diversas opciones terapéuticas, entre ellas el ácido hialurónico, los corticoides, la medicina regenerativa y la toxina botulínica, técnicas que se emplean según el caso de cada paciente. Además, Álvarez ha recordado que el abordaje en la unidad del dolor comienza con la historia clínica, una exploración física y pruebas de imagen para diseñar un tratamiento individualizado.

April 15, 2026

Empatizar y escuchar al paciente, claves para superar el miedo y la vulnerabilidad con el Doctor Rubén Álvarez

El miedo al dentista no es siempre un nerviosismo pasajero; a veces es un sentimiento irracional que paraliza, pero lo cierto es que sentarse en ese sillón no tiene por qué ser una experiencia traumática. Con esta idea arranca el nuevo episodio de Vital Salud y Bienestar, el videopodcast de El Diario Montañés, que en esta ocasión se adentra en la clínica dental para descubrir que la odontología moderna no solo trata dientes, sino también emociones. La voz experta de esta entrega es la del doctor Rubén Álvarez, director médico de la Clínica Dental 23, quien invita a desterrar el pánico a la consulta. «El éxito reside en gestionar la vulnerabilidad», explica, matizando que el miedo suele nacer de una «cicatriz interna» por experiencias pasadas. El doctor sostiene que empatizar con ese dolor emocional es el primer paso para que el paciente recupere el control y transforme la ansiedad en seguridad. En este episodio se abordan también los mitos y errores educativos más habituales. Así, Álvarez recuerda que utilizar al dentista como una figura punitiva con los niños solo logra convertir la salud en una amenaza. En su lugar, el experto defiende la creación de hábitos positivos y el uso de la transparencia ética para combatir la desconfianza. Para él, una boca sana es un pilar de la autoestima: mejorar una sonrisa es, muchas veces, ayudar a una persona a volver a quererse. Esta conversación profundiza en la importancia de humanizar la asistencia médica y entender las historias de vida que hay detrás de cada paciente. Estas y otras pautas pueden escucharse ya en este nuevo capítulo de Vital Salud y Bienestar, disponible en la web de El Diario Montañés y en las principales plataformas digitales.

March 11, 2026

Aprender a escuchar nuestro cuerpo con el doctor Sergio García Granja, traumatólogo y director médico de Lábaro Salud

El dolor no siempre es el enemigo. A veces es solo la forma que tiene el cuerpo de pedirnos atención. Con esa idea arranca el nuevo episodio de El Diario Montañés dentro de su pódcast Vital Salud y Bienestar, que en esta ocasión pone el foco en la traumatología y en algo tan cotidiano como aprender a escuchar nuestras molestias. La voz experta de esta nueva entrega es la del doctor Sergio García Granja, traumatólogo y director médico de Lábaro Salud, quien invita a desterrar el miedo automático al dolor. “Es una señal de alarma del cuerpo”, explica, aunque matiza que no siempre significa que haya una lesión grave. El estrés, la falta de sueño o el sedentarismo también pueden estar detrás de esas molestias que a veces nos preocupan más de la cuenta. En este episodio se abordan también los mitos más habituales. Así, García Granja recuerda que las pruebas de imagen, como las resonancias, no cuentan toda la historia por sí solas. “Nos muestran estructuras, pero lo que necesitamos es una valoración completa de la persona”, subraya. Otra de las falsas creencias que analiza el doctor es la de que la artrosis impide realizar ejercicio. Y es que, el experto defiende justo lo contrario: actividad física adaptada, fortalecer la musculatura y mantener un peso saludable. La conversación profundiza en muchos otros aspectos, como la importancia de ganar calidad de vida, cuidarse, moverse y pedir ayuda profesional cuando haga falta. Estas y otras pautas pueden escucharse ya en este nuevo capítulo de Vital Salud y Bienestar, disponible en la web de El Diario Montañés y en las principales plataformas digitales.

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What is Vital - Salud y Bienestar?: En un tiempo en el que la información sobre temas tan relevantes como la salud y los cuidados personales circula con rapidez por el entorno digital pero no siempre se trata de publicaciones elaboradas con el rigor necesario, disponer de datos veraces, contrastados y explicados por voces cualificadas es fundamental.

Ciudadanos, pacientes, cuidadores, asociaciones y colectivos, estudiantes e incluso profesionales de distintas disciplinas demandan cada vez más contenidos claros y fiables que respondan dudas cotidianas sobre prevención, tratamientos y bienestar.

Y es en esta necesidad donde radica la razón de ser del proyecto VITAL Salud y Bienestar, un nuevo espacio de carácter digital puesto en marcha desde El Diario Montañés para escuchar, aprender y cuidarse de la mano de un nutrido conjunto de profesionales reconocidos en diversas disciplinas.
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