

Vitamin BB - Selbsthilfegruppen im Landkreis Böblingen
Landratsamt Böblingen
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- 2022
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About Vitamin BB - Selbsthilfegruppen im Landkreis Böblingen
Wir interviewen Mitglieder und Leiter von Selbsthilfegruppen aller Art. Feedback, Fragen, Wünsche und Anregungen zum Podcast: selbsthilfebuero@lrabb.de oder Telefon 07031 / 6631751 - Informationen über Selbsthilfegruppen im Landkreis Böblingen und Angebote des Kontaktbüros Selbsthilfegruppen: www.selbsthilfe-bb.de
- Publisher
- Landratsamt Böblingen
- Category
- government · health & fitness · society & culture
- Language
- de
- Explicit
- No
- First episode
- 5 Jul 2022
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- 24 Feb 2026
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14 episodes in the feed.

24 Feb 2026
Folge 14 - "Gesprächsgruppe Verwaiste Eltern Herrenberg"
Wenn ein Kind stirbt – Wie Trauer Raum bekommt und Leben weitergeht Der Tod eines Kindes zieht den Eltern von einem Moment auf den anderen den Boden unter den Füßen weg. In dieser Folge von Vitamin BB sprechen Annegret und Katharina offen über ihre persönlichen Verlusterfahrungen und darüber, wie unterschiedlich Trauer erlebt wird. Beide engagieren sich in der Gesprächsgruppe „Verwaiste Eltern Herrenberg“, die betroffenen Eltern einen geschützten Raum für Austausch, Erinnerung und gegenseitig...

12 Dec 2025
Folge 13 - "Muskelschwund - Die seltene Erkrankung PROMM"
Mit Neugier und Forschergeist die seltene Erkrankung PROMM bewältigen Anja und Andrea engagieren sich in der Selbsthilfegruppe Myotone Dystrophie DM2, die zur Deutschen Gesellschaft für Muskelkranke gehört. Beide leben seit mehreren Jahren mit der seltenen Muskelerkrankung, auch Proximale Myotone Myopathie (PROMM) genannt. Obwohl die Myotone Dystrophie die häufigste Muskelerkrankung bei Erwachsenen ist, bleibt die Spezielle Form DM2 besonders selten – und wird oft erst nach einem langen Leide...

26 Sept 2024
Folge 12 - "Motivationsgruppe Sucht Böblingen"
Abstinent werden, abstinent bleibenAdam und Alessandro berichten, wie die Selbsthilfegruppe ihnen hilft, den Weg aus der Sucht zu finden und abstinent zu bleiben. Egal ob es Alkohol, Heroin, Spielen oder andere Suchtmittel sind, das Problem liegt nicht im Verhalten, davon sind sie überzeugt.Als Motivationsgruppe befassen sie sich mit den Beweggründen für ihren Suchtmittel-Konsum. Zusammen arbeiten sie am Ziel, nüchtern zu sein und zu bleiben. Für den Besuch der Gruppe müssen Teilnehmende am T...

27 Aug 2024
Folge 11 - "Selbsthilfegruppe ME/ CFS des Fatigatio Stuttgart - Böblingen"
Bleierne Erschöpfung ist das besondere Merkmal der Myalgischen Enzephalomyelitis oder chronischem Fatigue-Syndrom (ME/ CFS). Typisch ist die Verschlechterung des Zustands nach geringen körperlichen, emotionalen oder geistigen Anstrengungen, PEM (postexertionelle Malaise) genannt. Die Forschung steckt noch in den Kinderschuhen, jedoch tritt die Erkrankung häufig als Folge einer Viruserkrankung auf, wie Windpocken, Gürtelrose, Pfeifferschem Drüsenfieber, echter Virusgrippe oder Covid19-Infektio...

12 Jun 2024
Folge 10 - "Adipositas-Selbsthilfegruppe Filderstadt-Böblingen"
Gemeinsam gegen Übergewicht Adipositas-Selbsthilfegruppe Filderstadt-Böblingen Übergewicht und Adipositas sind nicht dasselbe. Andrea und Heinrich erklären den Unterschied und wie es dazukommt, daß Menschen dick werden. In der Selbsthilfegruppe treffen sich Menschen mit Adipositas, egal ob eine magenverkleinernde Operation gewünscht ist oder nicht. Zentral ist der Wunsch, sich mit anderen im geschützten Gespräch auszutauschen, über die Folgen des Übergewichts, über Einschränkungen und wie man besser damit umgehen kann. Außerdem gibt es einen Stammtisch, wo in lockerer Runde soziales Leben und miteinander Ausgehen im Mittelpunkt stehen. Gesprächsselbsthilfegruppe und Stammtisch treffen sich je einmal im Monat. ASHG Filderstadt - Böblingen Kontakt: Heinrich Babkowski Telefon 07031/9554399 (tel:+4970319554399) Mobil 0179/7044145 (tel:+491797044145): Bitte hinterlassen Sie uns eine Nachricht, damit wir zurückrufen können. www.info@ashg-filderstadt-boeblingen.de (http://www.info@ashg-filderstadt-boeblingen.de) Email: info@ashg-filderstadt-boeblingen.de (mailto:info@ashg-filderstadt-boeblingen.de) Feedback, Fragen, Wünsche und Anregungen zum Podcast: Email selbsthilfebuero@lrabb.de (mailto:selbsthilfebuero@lrabb.de) oder Telefon 07031 6631751 Informationen über Selbsthilfegruppen und ihre Themen im Landkreis Böblingen sowie Angebote des Kontaktbüros Selbsthilfegruppen: https://www.selbsthilfe-bb.de (http://www.selbsthilfe-bb.de)

25 Mar 2024
Folge 09 - "ZIMWA – Depressionen und Angststörungen"
ZIMWA – Depressionen und Angststörungen Zusammen ist man weniger allein Regine berichtet aus der Gesprächsgruppe ZIMWA, in der sich Menschen treffen, die mit ihrer Lebenssituation besser zurechtkommen möchten. Manche haben Depressionen, andere eine Angststörung oder auch beides. Allen ist gemeinsam, dass sie gut für sich sorgen und ihre Ohnmachtsgefühle überwinden möchten, die mit den seelischen Problemen verbunden sind. Regine berichtet, wie sie gemeinsam aus schwierigen Situationen zu lernen versuchen, sei dies in der Arbeit, in Ehe oder mit Angehörigen und Freunden. Die Gruppe übt wertschätzendes Zuhören und teilt Erfahrungen miteinander, sodass neue Einsichten möglich sind. Und diese führen dazu, sich mehr zuzutrauen und handlungsfähiger zu werden. Regine ist überzeugt, dass sozialer Rückzug auf die Dauer mehr schadet als hilft. In der ZIMWA-Gruppe sind Frauen und Männer willkommen, Treffen finden alle 2 Wochen in Herrenberg statt. ZIMWA – Depressionen und Angststörungen Herrenberg Kontakt: Regine Umlauft-Wiechmann Mobil 01577 2888704: Bitte hinterlassen Sie uns eine Nachricht, damit wir zurückrufen können. Email: zimwa-gruppe@web.de (mailto:zimwa-gruppe@web.de) Feedback, Fragen, Wünsche und Anregungen zum Podcast: Email selbsthilfebuero@lrabb.de (mailto:selbsthilfebuero@lrabb.de)oder Telefon 07031 6631751 Informationen über weitere Selbsthilfegruppen im Landkreis Böblingen sowie Angebote des Kontaktbüros Selbsthilfegruppen: https://www.selbsthilfe-bb.de (http://www.selbsthilfe-bb.de)

17 Jul 2023
Folge 08 - "Gesprächskreis Inneres Kind"
Seelische Verwundungen aus der Kindheit können das Gefühlsleben noch im Erwachsenenalter erheblich beeinträchtigen. Ziel der Arbeit mit dem „Inneren Kind“ ist es, seelische Wunden aus der Vergangenheit und Gegenwart zu heilen, falsche oder hinderliche Glaubens- und Lebensmuster zu erkennen, Probleme selbstverantwortlich (https://de.wikipedia.org/wiki/Eigenverantwortung) und selbstkompetent (https://de.wikipedia.org/wiki/Selbstkompetenz) zu lösen sowie liebevollen Umgang mit sich selbst (Selbstliebe (https://de.wikipedia.org/wiki/Selbstliebe)) und anderen zu bewirken. Auf der einen Seite wollen die Menschen positives Erleben aus der Kindheit ins Bewusstsein heben und damit als Ressource (https://de.wikipedia.org/wiki/Ressource#Psychotherapie) nutzbar machen und auf der anderen Seite im „Hier und Jetzt“ die emotionale Zuwendung, die in der Kindheit gefehlt hatte, sich selbst eigenständig geben und psychische Verletzungen aus der Kindheit heilen. Karlheinz berichtet, wie er auf die Idee kam, den Gesprächskreis 2020 zu gründen und wie die Gruppe arbeitet. Weiterführende Literatur: John Bradshaw, Das Kind in uns. Wie finde ich zu mir selbst Informationen und Blog zum Thema: roadheart.com von Julia Schneider Honigperlen.at mit Melanie Pignitter Gesprächskreis Inneres Kind Treffen am 1. und 3. Donnerstag im Monat in Böblingen Karlheinz Haag mobil 0157 - 34268760 Email g.i.k.bb@gmx.de Feedback, Fragen, Wünsche und Anregungen zum Podcast: selbsthilfebuero@lrabb.de (mailto:selbsthilfebuero@lrabb.de) oder Telefon 07031 6631751 Informationen über Selbsthilfegruppen im Landkreis Böblingen und Angebote des Kontaktbüros Selbsthilfegruppen: www.selbsthilfe-bb.de (http://www.selbsthilfe-bb.de)

16 Jun 2023
Folge 07 - "Endo Ladies Stuttgart"
Betroffene im Austausch virtuell und real Endometriose hat viele Gesichter. Je nachdem welche Organe von Schleimhautherden betroffen sind, kann sich die Erkrankung in unterschiedlichen Symptomen äußern. Selina berichtet, wie sie den Weg zu den Endo Ladies gefunden hat. Als sie ihre Diagnose 2020 bekam, war sie eher verwirrt, weil ihre eigenen Symptome so wenig dem typischen Krankheitsbild entsprachen. Erst im Kontakt mit der Gruppe wurde ihr klar, wie groß die Unterschiede sein können. Sie selbst nimmt am virtuelle Austausch teil, der über whatsapp läuft. Dort werden verschiedene thematische Gruppen angeboten. Neben einem allgemeinen Endometriose-Thema gibt es auch Austausch für Betroffene über 40 Jahre, Frauen mit Kinderwunsch, zum Thema Fatigue-Syndrom sowie für junge Betroffene bis 25 Jahre. Es werden Fragen gestellt, Erfahrungen berichtet und Wissen geteilt. Außerdem bieten die Endo Ladies Vorträge und Veranstaltungen an, wo Interessierte auch real zusammenkommen. Endo Ladies Stuttgart Selbsthilfegruppe Endometriose & Endometriosenetzwerk Wir sind offen für alle Betroffenen, ob Ihr im Raum Stuttgart, Böblingen oder anderswo wohnt. Viele Veranstaltungen oder Aktivitäten bieten wir online an. https://www.endoladies.de (http://www.endoladies.de) Außerdem sind wir auf Facebook und Instagram aktiv als > endoladies aktiv. Email info@endoladies.de (mailto:info@endoladies.de) Wenn Ihr eine Telefonnummer angebt, rufen wir Euch auch gerne an. Feedback, Fragen, Wünsche und Anregungen zum Podcast: selbsthilfebuero@lrabb.de (mailto:selbsthilfebuero@lrabb.de) oder Telefon 07031 6631751 Informationen über Selbsthilfegruppen im Landkreis Böblingen und Angebote des Kontaktbüros Selbsthilfegruppen www.selbsthilfe-bb.de (http://www.selbsthilfe-bb.de)

5 May 2023
Folge 06 - "Träumerchen und Zappelphillip" Selbsthilfegruppe für Eltern mit AD(H)S Kindern
Seit 2018 trifft sich die Elterngruppe in Weil der Stadt. Elke Kofler hat sie gegründet. Sie selbst hat zwei Söhne, der eine mit ADS (Aufmerksamkeitdefizitstörung), der andere mit ADHS (Aufmerksamkeitdefizitstörung mit Hyperaktivität). Die Kinder ecken oft an, fallen durch ungebärdiges Verhalten auf. Sie können sich schlecht konzentrieren und lassen sich leicht ablenken. Ihre Impulse sind oft unangemessen heftig, es fällt ihnen schwer sie zu steuern. Weder sind die Kinder bösartig, noch haben die Eltern in der Erziehung versagt. Grundlage ist eine genetische Störung, die vermutlich zu einer Regulationsstörung bei der Reizübermittlung im Frontalhirn führt. Die Kinder brauchen Hilfe, viele auch durch Medikamente. Es war ein langer Weg, zu verstehen, um was es geht, sagt Elke. In der Gruppe dieses Wissen zu teilen, sich mit anderen über ihre Erfahrungen auszutauschen bewirkt etwas. Selbsthilfegruppe für Eltern mit AD(H)S Kindern Kontakt: Elke Kofler adhs-wds@freudenkinder.de (mailto:adhs-wds@freudenkinder.de) Eine eigene Telefonnummer haben wir nicht, rufen aber gerne zurück, wenn Du uns per eMail kontaktierst und eine Telefonnummer angibst. Informationen zum Thema ADHS: Bundesverband ADHS Deutschland e. V. Selbsthilfe für Menschen mit ADHS: https://www.adhs-deutschland.de (https://www.adhs-deutschland.de) Feedback, Fragen, Wünsche und Anregungen zum Podcast: selbsthilfebuero@lrabb.de (mailto:selbsthilfebuero@lrabb.de) oder Telefon 07031 6631751 Informationen über Selbsthilfegruppen im Landkreis Böblingen und Angebote des Kontaktbüros Selbsthilfegruppen: www.selbsthilfe-bb.de (http://www.selbsthilfe-bb.de)

11 Nov 2022
Folge 05 - Freundeskreis für Suchtkrankenhilfe Sindelfingen
Ein Leben in Freiheit genießen Die Sucht zu erkennen ist schwer, egal ob Alkohol, Medikamente oder illegale Drogen. Erwin berichtet, wie sich seine Sucht schleichend entwickelt hat. Am Ende hatte der Alkohol seinen Tag fest im Griff. Die Gedanken drehten sich nur noch um den Konsum, bis der Körper streikte. Die Sucht als Krankheit anzunehmen bedeutet, die Freiheit über das eigene Leben wieder zurückzuerobern. Die Gruppe heißt jeden willkommen, wer Hilfe sucht und sich austauschen möchte. Herman kam vor 15 Jahren in die Gruppe, um seinen Führerschein zurückzubekommen. Er hat sich von den anderen angenommen und verstanden gefühlt. Beiden ist Vertraulichkeit wichtig. Alles, was beim Treffen gesprochen wird und wer teilnimmt, bleibt im Raum und geht nicht nach außen. Wöchentliche Treffen finden in Sindelfingen statt, Frauen und Männer sind willkommen. Freundeskreis für Suchtkrankenhilfe Sindelfingen Kontakt: Erwin Feilein Telefon: 07031-800794 Email: erwinfeilein@live.de (mailto:erwinfeilein@live.de) https://www.freundeskreise-sucht-wuerttemberg.de/ (https://www.freundeskreise-sucht-wuerttemberg.de/) Feedback, Fragen, Wünsche und Anregungen zum Podcast: Email selbsthilfebuero@lrabb.de (mailto:selbsthilfebuero@lrabb.de) oder Telefon 07031 6631751 Informationen über weitere Sucht- und alle Selbsthilfegruppen im Landkreis Böblingen sowie Angebote des Kontaktbüros Selbsthilfegruppen: https://www.selbsthilfe-bb.de (http://www.selbsthilfe-bb.de)

14 Oct 2022
Folge 04 - "Sprungbrett" - Für Menschen mit Angst und Panik
In krisenhaften Zeiten der Pandemie und Energieknappheit steigen für manche Menschen die Angstgefühle bedrohlich an. Angst ist nicht zu vermeiden, sie ist ein lebensnotwendiges Gefühl. Heiko Siewert berichtet, wie die Verdrängung von Angst diese jedoch eher noch fördert. Stattdessen geht die Gruppe Wege des Zulassens und der Entspannung, um die Attacken zu bewältigen. Die Selbsthilfegruppe trifft sich wöchentlich am Freitag in Böblingen. Sie wurde 1984 gegründet. Seit 2009 ist Heiko Siewert dabei, der Euch die Gruppe vorstellt und von seinen persönlichen Erfahrungen erzählt. "Sprungbrett" - Für Menschen mit Angst und Panik Heiko Siewert Homepage https://www.shg-sprungbrett.de/ (https://www.shg-sprungbrett.de/) Wir rufen gerne zurück, wenn Du uns via Email kontaktierst und eine Telefonnummer angibst. Email fragen@shg-sprungbrett.de (mailto:fragen@shg-sprungbrett.de) Feedback, Fragen, Wünsche und Anregungen zum Podcast: Email selbsthilfebuero@lrabb.de (mailto:selbsthilfebuero@lrabb.de) oder Telefon 07031 6631751 Informationen über Selbsthilfegruppen im Landkreis Böblingen und Angebote des Kontaktbüros Selbsthilfegruppen: https://www.selbsthilfe-bb.de (http://www.selbsthilfe-bb.de)

14 Sept 2022
Folge 03 - „No Kids“ Afterworktreff für Menschen mit unerfülltem Kinderwunsch
Den Wunsch nach einem eigenen Kind verabschieden zu müssen, beschäftigt Frauen, Männer und Paare. Manche auch wieder im mittleren und höheren Alter. Iris und Julia gründeten im Februar 2022 diese Gruppe. Sie berichten von eigenen Erfahrungen der Sprachlosigkeit, von verständnislosen Reaktionen auf ihre ungewollte Kinderlosigkeit in ihrem Umfeld und in der Gesellschaft. Im Afterworktreff bringen sie das verschwiegene Thema zur Sprache und tragen die damit verbundenen Emotionen. Außer den monatlichen Gesprächsrunden macht die Gruppe auch Freizeitaktivitäten und öffnet ab September neben der Frauengruppe eine weitere gemischte Gruppe für Frauen und Männer. Podcasts zum Thema: Alles da nur Ella nicht – (Über)Leben ohne Kind https://allesdanurellanicht.podigee.io/ (https://allesdanurellanicht.podigee.io/) Zukunftsglück https://zukunftsglueck.de/podcast/ (https://zukunftsglueck.de/podcast/) Kinderwunschlos glücklich – Mutmachgeschichten https://www.podcast.de/podcast/1066983/kinderwunschlosgluecklich-mutmachergeschichten-fuer-ungewollt-kinderlose (https://www.podcast.de/podcast/1066983/kinderwunschlosgluecklich-mutmachergeschichten-fuer-ungewollt-kinderlose) Afterworktreff für Menschen mit unerfülltem Kinderwunsch Email: awt-info@gmx.de (mailto:awt-info@gmx.de) Eine offizielle Telefonnummer haben wir nicht, rufen aber gerne zurück, wenn Du uns via eMail kontaktierst und eine Telefonnummer angibst. Feedback, Fragen, Wünsche und Anregungen zum Podcast: selbsthilfebuero@lrabb.de (mailto:selbsthilfebuero@lrabb.de) oder Telefon 07031 6631751 Informationen über Selbsthilfegruppen im Landkreis Böblingen und Angebote des Kontaktbüros Selbsthilfegruppen: www.selbsthilfe-bb.de (http://www.selbsthilfe-bb.de)

11 Aug 2022
Folge 02 - „Mein Herz lacht“ Community für Eltern beeinträchtigter Kinder
Mein Herz lacht e. V. Selbsthilfecommunity von Eltern beeinträchtigter Kinder Wie Eltern sich erlauben können, ihre Bedürfnisse ernst zu nehmen, wenn ein beeinträchtigtes Kind sie rund um die Uhr braucht. Von ihren Wegen in die Selbsthilfe berichten Gail, Mutter eines herzkranken Sohnes, und Claudia, Mutter eines Sohnes im Autismus-Spektrum. Das Spektrum der Krankheitsbilder und Behinderungen der Kinder ist breit, aber viele Herausforderungen sind für ihre Eltern gleich. „Du bist nicht allein“, stellt Gail fest. „Es findet sich immer jemand anderes, der dein Problem und deine Frage kennt. Gemeinsam finden wir auch eine Antwort darauf.“ Sie stellen die digitalen Angebote vor und berichten von lokalen Gruppentreffen in Nufringen. Mein Herz lacht e.V. Community für Eltern beeinträchtigter Kinder www.meinherzlacht.de (about:blank) Mein Herz Lacht kontaktieren: doreen.klose@meinherzlacht.de (mailto:doreen.klose@meinherzlacht.de), Telefon: 015155989300 Lokale Gruppen im Kreis Böblingen in Nufringen und Rutesheim ‚Markt der Möglichkeiten‘ Infomesse für Eltern mit beeinträchtigten Kindern (Pilotprojekt) in Zusammenarbeit mit Frau Ulrike Essig, Schulsozialarbeiterin des Landkreises Böblingen Am Samstag 8. Oktober 2022 in der Friedrich-Fröbel-Schule Herrenberg, 10 – 13 Uhr Feedback, Fragen, Wünsche und Anregungen zum Podcast: selbsthilfebuero@lrabb.de (mailto:selbsthilfebuero@lrabb.de) oder Telefon 07031 6631751 Informationen über Selbsthilfegruppen im Landkreis Böblingen und Angebote des Kontaktbüros Selbsthilfegruppen: www.selbsthilfe-bb.de (http://www.selbsthilfe-bb.de) Spezialbegriffe Neurotypisch Neurotypisch ist eine Wortschöpfung und bedeutet "neurologisch (about:blank) typisch" oder "neurologisch normal". Der Begriff wird verwendet, wenn bei einem Patienten keine neurologischen Auffälligkeiten feststellbar sind und der Befund somit der "Norm" entspricht. Er wird speziell zur Abgrenzung bei der Diagnose (about:blank) von Autismus-Spektrum-Störungen (about:blank) angewandt, um das wertende Gegensatzpaar (about:blank) "normal" und "anormal" zu umgehen. Palliative Therapie Als palliative Therapie oder Palliativtherapie bezeichnet man eine medizinische (about:blank) Behandlung, die nicht auf die Heilung einer Erkrankung abzielt, sondern darauf, die Symptome (about:blank) zu lindern oder sonstige nachteilige Folgen zu reduzieren (Palliation), um die Lebensqualität zu verbessern. Eine Palliativtherapie steht damit im Gegensatz zu den kurativen Therapien (about:blank), die auf eine Heilung abzielen. Die Maßnahmen der Palliativmedizin (about:blank) haben oft das Ziel, bei fortschreitenden unheilbaren Erkrankungen den Verlauf zu verlangsamen und Symptome wie Übelkeit, Schmerz oder (reaktive) Depressionen zu reduzieren. Resilienz Resilienz ist ein Begriff aus der Psychologie und bezeichnet die Widerstandsfähigkeit gegenüber Belastungen. Resilienz (von lateinisch (about:blank) resilire: zurückspringen, abprallen, nicht anhaften), auch Anpassungsfähigkeit, ist der Prozess, in dem Personen auf Probleme und Veränderungen mit Anpassung ihres Verhaltens reagieren. Resilienz kann einen wichtigen Beitrag zur Fähigkeit (about:blank) eines Einzelnen leisten, sich zu erholen oder auf Herausforderungen und Veränderung zu reagieren. Wird Resilienz als Eigenschaft einer Person betrachtet, gilt sie als weitestgehend angeboren.

5 Jul 2022
Folge 01 - Selbsthilfegruppe Post-Covid 19 Plattform Böblingen
Wie sich Menschen gegenseitig helfen, wenn nach einer Covid 19 Erkrankung Beschwerden bleiben. Otto und Heike berichten, wie die Post-Covid-19 Plattform in Böblingen gegründet wurde. Sie geben Einblick in die Gruppentreffen und wie sich dort Menschen auf Augenhöhe begegnen. Heike schätzt vor allem die Akzeptanz, die sie dort erlebt. Otto betont, dass es ein Geben und Nehmen zwischen den Beteiligten ist. Weitere Informationen über die Selbsthilfegruppe Post-Covid-19 Plattform Böblingen: Telefon +49 151 19089073 Landesverband Interessenvertretung Post Covid e. V. www.leben-mit-covid.de (http://www.leben-mit-covid.de/) info@leben-mit-covid.de (mailto:info@leben-mit-covid.de) Feedback, Fragen, Wünsche und Anregungen zum Podcast: selbsthilfebuero@lrabb.de (mailto:selbsthilfebuero@lrabb.de) oder Telefon 07031 6631751 Informationen über Selbsthilfegruppen im Landkreis Böblingen und Angebote des Kontaktbüros Selbsthilfegruppen: www.selbsthilfe-bb.de (http://www.selbsthilfe-bb.de/)
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