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Vitaminas para tu alma

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by Juanfran Hernández

5.0(20 reviews)

265 episodes

Updated Bi-weekly

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Podcast Overview

Aprendiendo a Quererme Bien es un espacio para quienes están cansadas/os de exigirse, de compararse y de vivir en piloto automático. Aquí hablamos de volver a ti, de construir una relación más sana contigo misma y de aprender a tratarte con la misma compasión que das a los demás. En cada episodio encontrarás reflexiones profundas, herramientas prácticas, ejercicios de autoconocimiento y conversaciones honestas sobre autoestima, límites, calma emocional y espiritualidad cotidiana. Nada de teorías complicadas: solo guía real, cercana y aplicable para que puedas empezar a quererte mejor desde hoy. Este es tu lugar si buscas: Reconectar contigo sin culpa Aprender a poner límites sin miedo Sanar tu diálogo interno Cultivar amor propio desde la calma Encontrar paz en tu día a día Crecer espiritualmente sin desconectarte de la vida real Aprendiendo a Quererme Bien es un viaje hacia dentro, suave pero transformador. Un recordatorio semanal de que mereces ser tu prioridad y que quererte bien también se aprende.

Language

🇪🇸

Publishing Since

9/9/2022

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Recent Episodes

July 15, 2026

38 - Decir lo que te molesta SIN HERIR

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July 13, 2026

37. ¿SABES? SIEMPRE TE TE TIENES A TI

‍ Pide mi libro “SIEMPRE TE TIENES A TI” aquí: https://amzn.eu/d/0ipbZIOh Únete a mi comunidad de whatsapp: https://chat.whatsapp.com/K9aDV7tSUScFUn9wfKTyaw ‍♂Ponte en contacto conmigo para sugerir temas o preguntar dudas en: aprendiendoaquerermebien@gmail.com ¿Alguna vez has sentido que, al quedarte a solas con tus pensamientos, el silencio duele? A menudo, huimos de nuestra propia compañía porque no sabemos cómo gestionar las heridas del pasado. En este episodio, exploramos por qué volver a casa no es un acto heroico, sino un gesto constante de amor propio. Aprende a validar tus cicatrices, a cambiar tu diálogo interno y a entender que, pase lo que pase, siempre te tienes a ti. No necesitas ser perfecto para merecer consuelo. Empieza a habitarte hoy y descubre que tu hogar está donde estás tú. #Autocuidado #AmorPropio #Sanacion #Bienestar #JuanfranHernandez

July 12, 2026

36 ¿Te sientes AHOGAD@ por tus emociones?

‍ Pide mi libro “SIEMPRE TE TIENES A TI” aquí: https://amzn.eu/d/0ipbZIOh Únete a mi comunidad de whatsapp: https://chat.whatsapp.com/K9aDV7tSUScFUn9wfKTyaw ‍♂Ponte en contacto conmigo para sugerir temas o preguntar dudas en: aprendiendoaquerermebien@gmail.com ¿Sientes que tus emociones te desbordan y reaccionas antes de poder pensar? A menudo, el desborde emocional es una respuesta aprendida que nos protege, pero que puede agotarnos si no sabemos escucharla. En este episodio, exploramos cómo identificar las señales físicas de tu cuerpo antes de que la emoción estalle y cómo convertir esos impulsos en una brújula para entenderte mejor. Tus emociones no son tus enemigas, son mensajeras. Aprende a escucharlas con suavidad y recupera el control desde la calma. #Emociones #GestiónEmocional #Autoconocimiento #Bienestar #JuanfranHernandez

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What is Vitaminas para tu alma?: Aprendiendo a Quererme Bien es un espacio para quienes están cansadas/os de exigirse, de compararse y de vivir en piloto automático. Aquí hablamos de volver a ti, de construir una relación más sana contigo misma y de aprender a tratarte con la misma compasión que das a los demás.

En cada episodio encontrarás reflexiones profundas, herramientas prácticas, ejercicios de autoconocimiento y conversaciones honestas sobre autoestima, límites, calma emocional y espiritualidad cotidiana. Nada de teorías complicadas: solo guía real, cercana y aplicable para que puedas empezar a quererte mejor desde hoy.

Este es tu lugar si buscas:

Reconectar contigo sin culpa

Aprender a poner límites sin miedo

Sanar tu diálogo interno

Cultivar amor propio desde la calma

Encontrar paz en tu día a día

Crecer espiritualmente sin desconectarte de la vida real

Aprendiendo a Quererme Bien es un viaje hacia dentro, suave pero transformador. Un recordatorio semanal de que mereces ser tu prioridad y que quererte bien también se aprende.
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