Perchè le diete non funzionano? Perchè siamo così ossessionati dal nostro corpo? Di chi temiamo il giudizio? È un problema di forza di volontà? Troppe domande e troppe poche risposte. Vite A Digiuno nasce per coloro che come me hanno deciso di guardare alle proprie fragilità con ironia e compassione. Per coloro che hanno deciso di volersi bene ed arrivare al loro peso forma, senza dimenticarsi di vivere ed essere felici.
Nutrition expert and wellness coach, [Name Last Name], explores the complex relationship between body image, self-love, and food control, revealing the deeper motivations behind weight loss goals.
12 Mar 2021
Episodio 13 - In guerra con il cibo
Riconosco che il percorso verso la liberazione dall’ossessione alimentare e del proprio corpo sia tutt’altro che lineare. È normale che ci siano momenti in cui ci sentiamo demoralizzati e fatichiamo a darci l’amore e le attenzioni che meritiamo. Tuttavia quello che conta non è vincere la battaglia alimentare in tempi brevi. Il punto non è arrivare tra 1 o 2 mesi a vedere la bilancia scendere di qualche kg finendo poi magari col ritrovarsi a fine estate ad aver rip...
3 Jan 2021
Episodio 12 - L'illusione dei buoni propositi
Vite a digiuno host Francesca De Gregorio shares how self-awareness and body trust can lead to lasting positive change by letting go of unrealistic expectations and embracing self-love.
20 Dec 2020
Episodio 11 - Sopravvivere alle abbuffate natalizie
Come possiamo essere liberi davanti a tavolate imbandite e pranzi e cene infiniti? Il primo passo è riuscire a guardare il cibo per quello che è. Quest'ultimo spesso suscita una carica emotiva distorta e gli conferiamo un potere sulla nostra vita, sul nostro tempo e sui nostri pensieri che non si merita. Ricordiamo che nessun cibo fa ingrassare e finchè saremo in guerra con il nostro corpo non potremo fare pace con il cibo.
12 Dec 2020
Episodio 10 - Il mio incubo si chiama Bilancia
Nutritionist [Name] explores how trusting a scale can disconnect us from our bodies, highlighting our innate ability to listen to our internal hunger and fullness cues.
4 Dec 2020
Episodio 9 - Quante calorie ha il frutto proibito?
Nutrition expert Dr. Alessandro Venier and wellness coach Francesca Romana discuss how mindful eating choices can liberate us from unhealthy food obsession.
27 Nov 2020
Episodio 8 - La corsa fa dimagrire?
Fitness coach Andrea Fommei and nutritionist Gianni Cimmino discuss how exercise and diet can be tailored to individual needs and preferences, promoting overall health and well-being.
21 Nov 2020
Episodio 7 - Sgarro matto
Diet expert, [Name], shares the shocking truth behind failed diets and the predictable pattern of weight regain that sabotages even the most determined individuals.
13 Nov 2020
Episodio 6 - #DaDomaniDieta
Italian wellness coach Alessia Vitale explores how societal pressures can undermine self-worth and asks if our efforts to prove ourselves are truly enough.
9 Nov 2020
Episodio 5 - Fashion bloggers & Cheeseburgers
Fashion bloggers and celebrities Anna Oxa & Chiara Ferragni break down the excesses of modern beauty standards and the impact of social media on self-image.
8 Nov 2020
Episodio 4 - AAA Libertà cercasi
Vite a digiuno host shares how she curates her life by selecting and valuing relationships, work, and experiences to align with her desires and goals.
7 Nov 2020
Episodio 3 - Tavolette di cioccolato
Fitness enthusiasts like Federica Pellegrini and Luca Pani expose the myth of the 'perfect body' and challenge the notion that staying in shape is solely about sacrifice and control.
7 Nov 2020
Episodio 2 - Sono io il fallimento?
Nutritionist Francesca Mangini helps listeners break free from unhealthy relationships with food and reclaim their emotional well-being by embracing a more mindful approach to eating.
7 Nov 2020
Episodio 1 - 30 kg fa
Vite a digiuno host Francesca reveals her personal struggle with weight loss, sharing her journey and proving that there is a way out, no matter how hopeless it may seem.
7 Nov 2020
Introduzione
Personal trainer Alessandro [LAST NAME] shares his simple and effortless weight loss strategies, helping listeners achieve their ideal weight without diets or exercise.
Reach and audience
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Spotify
4.3 / 5
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