Vivante - le podcast santé

About Vivante - le podcast santé

Tu souffres de troubles chroniques et tu te sens perdue dans le brouhaha d'internet et des réseaux sociaux ? Vivante est le podcast santé qui explique avec nuance et rigueur scientifique ce qui se passe dans ton corps : digestion et SIBO, système nerveux, cycle hormonal, thyroïde. Pas de "il suffit de" ni de solution universelle, mais une approche qui croise science et expérience de terrain pour t'aider à y voir plus clair - et te sentir pleinement vivante. Par Marine O. Rollin, nutritionniste fonctionnelle spécialisée dans la régulation du système nerveux.

Publisher

Marine O. Rollin

Category

health & fitness

Language

fr

Explicit

No

First episode

4 Sept 2026

Latest episode

20 Oct 2026

Latest episodes

6 episodes in the feed.

1. 

   20 Oct 2026

   S1 EP 5 - CAPSULE SIBO - SIBO, dysbiose, candidose - comment s'y retrouver ?

   « Est-ce que j’ai un SIBO ou une candidose ? » « On m’a parlé de dysbiose, mais quelle différence avec le SIBO ? » Si tu as déjà cherché à y voir clair, tu t’es peut-être sentie encore plus perdue : ces trois mots circulent partout sur les réseaux, décrivent des symptômes qui se ressemblent, et on finit vite par tout mélanger. Dans cet épisode, qui clôt la première capsule sur la digestion, on remet de la clarté. Je t’explique ce que désigne vraiment chacun de ces termes, en quoi ils diffèrent, pourquoi la candidose est si difficile à diagnostiquer, et pourquoi tu peux très bien avoir plusieurs de ces déséquilibres en même temps. Qui suis-je ? Je m’appelle Marine O. Rollin, je suis nutritionniste fonctionnelle spécialisée dans les troubles digestifs, hormonaux et la régulation du système nerveux. Ma conviction ? Le corps et le système nerveux ne sont jamais séparés, c’est le même dossier. Après des années à chercher moi-même les réponses à mes troubles de santé, puis à me former, j’ai créé ce podcast pour t’aider à comprendre, avec rigueur scientifique, pourquoi tu souffres de ces symptômes, et surtout, par où commencer pour t’en libérer. Envie d’aller plus loin ? Si tu te reconnais dans cet épisode et que tu souhaites savoir comment je travaille, mon bilan fonctionnel est la première étape pour y voir clair : je réserve mon bilan fonctionnel (https://calendly.com/marineolivierrollin/consultnutrition) Retrouve moi sur Instagram (https://www.instagram.com/marine.nutritionfonctionnelle/) Sources : 1. Kumamoto CA, Gresnigt MS, Hube B. "The gut, the bad and the harmless: Candida albicans as a commensal and opportunistic pathogen in the intestine." Current Opinion in Microbiology, 2020;56:7-15. doi: 10.1016/j.mib.2020.05.006 2. Jawhara S. "How Gut Bacterial Dysbiosis Can Promote Candida albicans Overgrowth during Colonic Inflammation." Microorganisms, 2022;10(5):1014. doi: 10.3390/microorganisms10051014 3. Lopes J.-P., et al. "Pathogenesis and virulence of Candida albicans." Virulence, 2022. 4. News-Medical, "Candida Overgrowth in the Gut"

2. 

   13 Oct 2026

   S1 EP4 - CAPSULE SIBO - Anxiété, insomnie, fatigue : et si ça venait de ton ventre ?

   Si l'anxiété, la déprime, les insomnies, le brouillard mental, le fatigue ne sont pas des choses étrangères pour toi... et qu'en parallèle, tu as souvent des gaz, des ballonnements, un transit capricieux, cet épisode va t'intéresser ! Tu les vis peut-être comme des combats séparés. Et si on t’a déjà dit que c’était “dans ta tête”, tu as sans doute fini par le croire. Il semblerait pourtant que ces symptômes soient plus liés qu’on ne le pense. Dans cet épisode, je te montre pourquoi ce que tu ressens dans ta tête peut aussi se jouer dans ton ventre. On parle de l’axe intestin-cerveau, de la sérotonine (dont une grande partie serait produite dans l’intestin), et de ce que fait concrètement un SIBO à cet équilibre : l’inflammation, les neurotransmetteurs détournés, les carences, le brouillard mental et le sommeil. Tu découvriras aussi pourquoi ce lien fonctionne dans les deux sens, et pourquoi travailler uniquement sur le digestif, ou uniquement sur le système nerveux, revient souvent à se priver de la moitié de la solution. Je te partage aussi mon expérience : l’anxiété et les insomnies que je ne comprenais pas, et ce qui a changé quand j’ai soigné mon intestin. Qui suis-je ? Je m’appelle Marine O. Rollin, je suis nutritionniste fonctionnelle spécialisée dans les troubles digestifs, hormonaux et la régulation du système nerveux. Ma conviction ? Le corps et le système nerveux ne sont jamais séparés, c’est le même dossier. Après des années à chercher moi-même les réponses à mes troubles de santé, puis à me former, j’ai créé ce podcast pour t’aider à comprendre, avec rigueur scientifique, pourquoi tu souffres de ces symptômes, et surtout, par où commencer pour t’en libérer. Envie d’aller plus loin ? Si tu te reconnais dans cet épisode et que tu souhaites savoir comment je travaille, mon bilan fonctionnel est la première étape pour y voir clair : réserver mon bilan fonctionnel (https://calendly.com/marineolivierrollin/consultnutrition) Me suivre sur Instagram (https://www.instagram.com/marine.nutritionfonctionnelle/) Sources : Yano JM, et al., Cell, 2015 Chen LM, Bao CH, Wu Y, et al. "Tryptophan-kynurenine metabolism: a link between the gut and brain for depression in inflammatory bowel disease." Journal of Neuroinflammation, 2021;18:135. doi: 10.1186/s12974-021-02175-2 Bryleva EY, Brundin L. "The Role of Tryptophan Dysmetabolism and Quinolinic Acid in Depressive and Neurodegenerative Diseases." Frontiers in Neuroscience ou revue équivalente, PMC9313172 Revue "The Kynurenine Pathway in Gut Permeability and Inflammation." Inflammation, Springer Nature, 2024. doi: 10.1007/s10753-024-02135-x

3. 

   6 Oct 2026

   S1 EP3 - CAPSULE SIBO - Antibiotiques, plantes antibactériennes, régime low-FODMAP — pourquoi ça ne suffit pas

   🎙️ ÉPISODE 3 — CAPSULE SIBO : Antibiotiques, plantes antibactériennes (origan, berbérine,...), régime low-FODMAP - pourquoi ça ne suffit pas Tu as peut-être déjà essayé des antibiotiques ou des plantes anti-bactériennes (origan, berbérine, ail,...) pour ton SIBO et tu as même peut-être ressenti une amélioration... puis malheureusement les symptômes reviennent. Et tu te demandes pourquoi... qu'est-ce qui a pu mal aller ? Qu'est-ce que tu aurais pu faire de mieux ? Si c'est des questions que tu te poses, tu trouveras tes réponses dans cet épisode. Dans celui-ci, on va un peu plus loin sur un point abordé dans l'épisode précédent : pourquoi les trois approches les plus courantes face au SIBO - antibiotiques, plantes antibactériennes et régime pauvre en FODMAP - ne suffisent, à elles seules, presque jamais à faire tenir les résultats dans la durée. Je t'explique pourquoi "naturel" ne veut pas dire "qui traite la cause", pourquoi le régime low-FODMAP peut parfois aggraver le problème qu'il est censé soulager, et surtout, ce qu'il faut ajouter à ces traitements pour que les symptômes ne reviennent pas quelques semaines plus tard. Qui suis-je ? Je m'appelle Marine O. Rollin, je suis nutritionniste fonctionnelle spécialisée dans les troubles digestifs, hormonaux et la régulation du système nerveux. Ma conviction ? Le corps et le système nerveux ne sont jamais séparés - c'est le même dossier. Après des années à chercher moi-même les réponses à mes troubles de santé, puis à me former, j'ai créé ce podcast pour t'aider à comprendre, avec rigueur scientifique, pourquoi tu souffres de ces symptômes - et surtout, par où commencer pour t'en libérer. Envie d'aller plus loin ? Si tu te reconnais dans cet épisode et que tu souhaites savoir comment je travaille, mon bilan fonctionnel est la première étape pour y voir clair : https://calendly.com/marineolivierrollin/consultnutrition (https://calendly.com/marineolivierrollin/consultnutrition) Me suivre sur Instagram (https://www.instagram.com/marine.nutritionfonctionnelle/) Sources : 1. Lauritano EC, Gabrielli M, Scarpellini E, et al. "Small Intestinal Bacterial Overgrowth Recurrence After Antibiotic Therapy." American Journal of Gastroenterology, 2008. 2. Lewis SJ, Heaton KW, Oakey RE, McGarrigle HH. "Lower serum oestrogen concentrations associated with faster intestinal transit." British Journal of Cancer, 1997;76(3):395-400. doi: 10.1038/bjc.1997.397 3. Rej A, Sanders DS, Shaw CC, et al. "Efficacy and acceptability of dietary therapies in non-constipated irritable bowel syndrome: a randomized trial of traditional dietary advice, the low FODMAP diet, and the gluten-free diet." Clinical Gastroenterology and Hepatology, 2022. 4. Simons M, Taft TH, Doerfler B, et al. "Narrative review: risk of eating disorders and nutritional deficiencies with dietary therapies for irritable bowel syndrome." Neurogastroenterology & Motility, 2022.

4. 

   29 Sept 2026

   S1EP2 - CAPSULE SIBO - Gaz, ballonnement,... Ce que je dis à toutes mes clientes qui ont le SIBO en consultation et qu'on ne t'explique jamais

   Tu as un SIBO diagnostiqué, tu as suivi un traitement antibiotique ou pris des plantes anti-bactériennes - et tes symptômes reviennent, encore et encore ? Tu te demandes pourquoi rien ne semble tenir dans la durée, malgré les traitements ? Dans cet épisode, je t'explique ce que je partage en consultation avec chacune de mes clientes concernées : le SIBO n'est pas le problème en lui-même, mais la conséquence d'un dysfonctionnement plus en amont dans la chaîne digestive - mastication, acidité gastrique, bile, enzymes pancréatiques, motilité intestinale. Dans cet épisode, on remonte ensemble cette chaîne, étape par étape, pour comprendre pourquoi les bactéries s'installent là où elles ne devraient pas - et pourquoi les faire taire à coup d'antibiotiques ou de plantes anti-microbiennes, sans s'occuper du reste, ne suffit presque jamais à régler durablement le problème. Qui suis-je ? Je m'appelle Marine O. Rollin, je suis nutritionniste fonctionnelle spécialisée dans les troubles digestifs, hormonaux et la régulation du système nerveux. Ma conviction : le corps et le système nerveux ne sont jamais séparés - c'est le même dossier. Après des années à chercher moi-même les réponses à mes troubles de santé, puis à me former, j'ai créé ce podcast pour t'aider à comprendre, avec rigueur scientifique, pourquoi tu souffres de ces symptômes - et surtout, par où commencer pour t'en libérer. Envie d'aller plus loin ? Si tu te reconnais dans cet épisode et que tu souhaites savoir comment je travaille, mon bilan fonctionnel est la première étape pour y voir clair : vers le bilan (https://calendly.com/marineolivierrollin/consultnutrition) Retrouve moi sur Instagram (https://www.instagram.com/marine.nutritionfonctionnelle/) Sources 1. Quigley EMM, Murray JA, Pimentel M. "Small Intestinal Bacterial Overgrowth: Roles of Antibiotics, Prebiotics, and Probiotics." Gastroenterology, 2020. 2. Souza C, Rocha R, Cotrim HP. "Small Intestinal Bacterial Overgrowth—Pathophysiology and Its Implications for Definition and Management." Gastroenterology, 2022;163(3). 3. Capuano E. et al., "Unraveling the Complexities of Small Intestinal Bacterial Overgrowth." Medicina, 2026. doi: 10.3390/medicina62030485 4. Sufian J. et al., StatPearls, "Small Intestinal Bacterial Overgrowth." NCBI Bookshelf, 2023. 5. Vantrappen G, Janssens J, Hellemans J, Ghoos Y. "The interdigestive motor complex of normal subjects and patients with bacterial overgrowth of the small intestine." Journal of Clinical Investigation, 1977;59:1158-1166.

5. 

   22 Sept 2026

   S1EP1 - CAPSULE SIBO - Gaz, ballonnement... Comment savoir si j'ai le SIBO ? Les signes que ton corps t'envoie

   ÉPISODE 1 — CAPSULE SIBO : Gaz, ballonnement... comment savoir si j'ai le SIBO ? Les signes que ton corps t'envoie Tu souffres de ballonnements qui reviennent après chaque repas, au point d'avoir l'impression d'être enceinte le soir ? Ou tu as des gaz, des rots, un transit qui ne suit plus aucune logique - tantôt bloqué, tantôt précipité ? Et peut-être une fatigue qui traîne, un brouillard mental, des carences qui ne s'expliquent pas ? Si un ou plusieurs de ces signes te parlent, cet épisode est pour toi. On y démêle ce qu'est vraiment le SIBO, les signes concrets que ton corps t'envoie peut-être déjà, comment on pose (ou pas) le diagnostic - et pourquoi ce n'est jamais aussi simple qu'un test à faire et un résultat à lire. Qui suis-je ? Je m'appelle Marine O. Rollin, je suis nutritionniste fonctionnelle spécialisée dans les troubles digestifs, hormonaux et la régulation du système nerveux. Ma conviction : le corps et le système nerveux ne sont jamais séparés - c'est le même dossier. Après des années à chercher moi-même les réponses que personne ne me donnait, puis à me former, j'ai créé ce podcast pour t'aider à comprendre, avec rigueur scientifique, pourquoi tu souffres de ces symptômes - et surtout, par où commencer pour t'en libérer. Envie d'aller plus loin ? Si tu te reconnais dans cet épisode et que tu souhaites savoir comment je travaille, le bilan fonctionnel est la première étape pour y voir clair : vers le bilan (https://calendly.com/marineolivierrollin/consultnutrition) Retrouve moi sur instagram (https://www.instagram.com/marine.nutritionfonctionnelle/) Sources 1. Hammer HF, Fox MR, Keller J, et al. "European guideline on indications, performance, and clinical impact of hydrogen and methane breath tests in adult and pediatric patients." United European Gastroenterology Journal, 2022;10:15-40. 2. Shah A, Talley NJ, Jones M, et al. "Small intestinal bacterial overgrowth in irritable bowel syndrome: a systematic review and meta-analysis of case-control studies." American Journal of Gastroenterology, 2020;115:190-201. 3. Rezaie A, Buresi M, Lembo A, et al. "Hydrogen and methane-based breath testing in gastrointestinal disorders: the North American consensus." American Journal of Gastroenterology, 2017;112:775-784.

6. 

   4 Sept 2026

   S1EP0 - Bienvenue dans Vivante - le podcast santé

   Bienvenue dans Vivante - le podcast santé Si tu vis avec des troubles digestifs, hormonaux, de l'anxiété, une fatigue chronique ou d'autres symptômes que tu n'arrives pas à t'expliquer, tu es au bon endroit ! Dans ce premier épisode, je me présente et je pose les bases de ce podcast : pourquoi j'ai créé Vivante, ce que j'ai moi-même traversé (des années de symptômes non expliqués, un parcours médical frustrant, des mois perdus dans des informations contradictoires), et ce qui m'a fait basculer : devenir actrice de mon propre dossier de santé plutôt que d'attendre une réponse toute faite. Tu y entendras aussi les convictions qui reviendront tout au long du podcast : ton corps n'est pas défectueux, tes symptômes sont des messages plutôt que des dysfonctionnements à faire taire, et le système nerveux et la physiologie forment un seul et même dossier, jamais deux systèmes séparés. Ce que tu y trouveras : Une explication de pourquoi une approche fragmentée - traiter un symptôme isolément - atteint vite ses limites Des clés pour repérer les signaux qui indiquent qu'un terrain global (digestif, hormonal, nerveux) mérite d'être regardé dans son ensemble Un aperçu de ce qui t'attend dans les prochains épisodes... Une idée honnête du format : pas de solution en 3 jours, mais une approche qui prend le temps de chercher la cause plutôt que de masquer le symptôme 4 épisodes par mois entre 10 et 20 minutes - de quoi rentrer dans ton quotidien sans jamais rester en surface. Bonne écoute !

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