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Vive Presente: Aquí y Ahora

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by Dra. Isamari Cruz-Rojas

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27 episodes

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Podcast Overview

Bienvenido a Vive Presente: Aquí y Ahora. Un espacio de pausa consciente para aprender, reflexionar y accionar hacia tu bienestar holístico. Te comparto reflexiones y ejercicios simples para reducir el estrés, autoconocerte, transformar creencias limitantes, amarte y autocuidarte. La vida es frágil, así que abrázala y VIVE a plenitud. Para conocer sobre mis servicios de life coaching, artes expresivas, consultoría, talleres y creación de cursos, conecta conmigo a través de: Email: coach.isamari@gmail.com https://www.instagram.com/coach.isamari/ https://www.facebook.com/UpBrightCoaching

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🇪🇸

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6/17/2019

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Recent Episodes

September 25, 2022

Creando afirmaciones con un toque de música 🎙Ep. 6 - T4

En este episodio te comparto sobre como crear tus afirmaciones con un toque musical. Te explico como puedes crear afirmaciones que atiendan tu necesidad actual y combinarlas con tu voz y tu ritmo musical favorito. Es poderoso escuchar nuestra voz transmitiendo mensajes que nos fortalecen, animan y calman. Te invito a darte la oportunidad de crear afirmaciones musicales para TI. Y si te animas, me las puedes compartir a traves de las redes sociales o mi correo electrónico. Voy a TI. A finales de mayo 2020, culminado el proyecto del cierre escolar a distancia debido al COVID-19, mi cuerpo en vez de entrar en celebración y considerar que solo faltaba el mes de junio, dio un alto de golpe y mis músculos del lado derecho perdieron fuerza y contracción. Decida a no dejarme caer, declaré un descanso y gané la fuerza interior para crear mis afirmaciones musicales y sanar. Al día de hoy, mi cuerpo no ha vuelto a enfrentar ese tipo de situación. La sanación trabajó el súper estrés del momento y me dio herramientas para no volver a caer en ese tipo de situación extrema. Apoya este proyecto con tu "review" y estrellas. 📝✨ Compártelo con otras personas que pueden beneficiarse. Conecta conmigo: <ul> <li>Email: coach.isamari@gmail.com</li> <li><a href="https://www.instagram.com/coach.isamari/">Instagram</a></li> <li><a href="https://www.facebook.com/UpBrightCoaching">Facebook </a></li> <li><a href="https://www.linkedin.com/in/dr-isamari-cruz-rojas/">LinkedIn</a></li> </ul>

September 4, 2022

Esto que siento en mi cuerpo, ¿es una emoción? 🎙Ep. 5 - T4

¿Experimentas sensaciones físicas que te hacen pensar que estás lidiando con una o varias emociones? ¿Conoces cómo diferenciar el mensaje que te quieren dar esas sensaciones o reacciones físicas? Y si son emociones, ¿cómo las gestionas? En este episodio te invito a reflexionar sobre cómo conectar con esas sensaciones físicas y que mensajes te pueden estar brindando. También te comparto tres técnicas para gestionar emociones y mi experiencia con el uso de ellas. Date el espacio, el tiempo y la oportunidad de promover tu bienestar físico y mental. Apoya este proyecto con tu "review" y estrellas. 📝✨ Compártelo con otras personas que pueden beneficiarse. Conecta conmigo: <ul> <li>Email: coach.isamari@gmail.com</li> <li><a href="https://www.instagram.com/coach.isamari/">Instagram</a></li> <li><a href="https://www.facebook.com/UpBrightCoaching">Facebook </a></li> <li><a href="https://www.linkedin.com/in/dr-isamari-cruz-rojas/">LinkedIn</a></li> </ul>

August 21, 2022

Emociones - Desde la perspectiva de las neurociencias 🎙Ep. 4 - T4

¿Sabes que existe evidencia científica, que demuestra consistentemente que las emociones no tienen una interpretación universal? Las emociones no tienen expresiones faciales o reacciones corporales únicas. ¿Te has juzgado a ti mismo por que entendías que debías tener una respuesta emocional específica? ¿Haz tratado de interpretar cómo otros se sienten o sea de leer las emociones?  Te invito a escuchar, relfexionar y cuestionar los esquemas mentales que hemos construido sobre las emociones. Apoya este proyecto con tu "review" y estrellas. 📝✨ Compártelo con otras personas que pueden beneficiarse. Conecta conmigo: <ul> <li>Email: coach.isamari@gmail.com</li> <li><a href="https://www.instagram.com/coach.isamari/">Instagram</a></li> <li><a href="https://www.facebook.com/UpBrightCoaching">Facebook </a></li> <li><a href="https://www.linkedin.com/in/dr-isamari-cruz-rojas/">LinkedIn</a></li> </ul>

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What is Vive Presente: Aquí y Ahora?: Bienvenido a Vive Presente: Aquí y Ahora. Un espacio de pausa consciente para aprender, reflexionar y accionar hacia tu bienestar holístico. Te comparto reflexiones y ejercicios simples para reducir el estrés, autoconocerte, transformar creencias limitantes, amarte y autocuidarte. La vida es frágil, así que abrázala y VIVE a plenitud.

Para conocer sobre mis servicios de life coaching, artes expresivas, consultoría, talleres y creación de cursos, conecta conmigo a través de: Email: coach.isamari@gmail.com https://www.instagram.com/coach.isamari/ https://www.facebook.com/UpBrightCoaching
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