Anche chi insegna <b>mindfulness</b> si arrabbia.<br />Anche chi pratica da quindici anni perde la pazienza, si sente inadeguato, ha paura, si giudica troppo.<br /><br />Vivere di Gioia è il podcast di <b>Gioia Uliana</b> — insegnante di yoga e mindfulness coach a Roma — per tutte le persone che vivono di corsa e che ne hanno abbastanza dei discorsi spirituali troppo perfetti.<br /><br />Qui parliamo di quello che succede davvero nelle nostre giornate. Quando la mente non si ferma. Quando il corpo chiede attenzione e non lo ascoltiamo. Quando la stanchezza emotiva arriva senza preavviso. Quando ci sembra che la pratica non stia funzionando. Quando ci sentiamo soli, anche in mezzo agli altri.<br /><br />Episodi brevi, registrati tra una lezione e l'altra. Nella vita di tutti i giorni — in cucina, in macchina, camminando, in spiaggia — perché la pratica non vive sul tappetino. Vive dentro le cose normali.<br /><br />Vivere di Gioia non promette di trasformarti. Promette uno spazio onesto. Per respirare insieme. Per sentirsi meno soli. Per ricordarsi che siamo umani, e che proprio da lì la presenza diventa reale. Tra un respiro e l'altro.
Vivere di Gioia
Claim This Podcastby Gioia Uliana
Podcast Overview
Anche chi insegna <b>mindfulness</b> si arrabbia.<br />Anche chi pratica da quindici anni perde la pazienza, si sente inadeguato, ha paura, si giudica troppo.<br /><br />Vivere di Gioia è il podcast di <b>Gioia Uliana</b> — insegnante di yoga e mindfulness coach a Roma — per tutte le persone che vivono di corsa e che ne hanno abbastanza dei discorsi spirituali troppo perfetti.<br /><br />Qui parliamo di quello che succede davvero nelle nostre giornate. Quando la mente non si ferma. Quando il corpo chiede attenzione e non lo ascoltiamo. Quando la stanchezza emotiva arriva senza preavviso. Quando ci sembra che la pratica non stia funzionando. Quando ci sentiamo soli, anche in mezzo agli altri.<br /><br />Episodi brevi, registrati tra una lezione e l'altra. Nella vita di tutti i giorni — in cucina, in macchina, camminando, in spiaggia — perché la pratica non vive sul tappetino. Vive dentro le cose normali.<br /><br />Vivere di Gioia non promette di trasformarti. Promette uno spazio onesto. Per respirare insieme. Per sentirsi meno soli. Per ricordarsi che siamo umani, e che proprio da lì la presenza diventa reale. Tra un respiro e l'altro.
Language
🇮🇹
Publishing Since
5/16/2026
1 verified contact email on file for Vivere di Gioia
Pitch yourself as a guest, propose sponsorships, or reach out directly to the host.
Recent Episodes
July 22, 2026
Pausa Presenza - Incontro con un'emozione presente
C'è qualcosa che occupa il tuo spazio interiore<br />in questi giorni?<br /><br />Una preoccupazione.<br />Una tristezza.<br />Una tensione.<br />Una frustrazione.<br />Anche lieve.<br /><br />Questa pratica guidata è uno spazio<br />per fermarti e incontrarla.<br /><br />Non per eliminarla.<br />Non per risolverla.<br />Non per capire da dove viene.<br /><br />Solo per incontrarla.<br /><br />Con curiosità.<br />Con rispetto.<br />Con gentilezza.<br /><br />In questa Pausa Presenza di 13 minuti<br />ti guido in un'esplorazione semplice<br />e potentissima:<br /><br />Dove si sente nel corpo?<br />Quanto spazio occupa?<br />Ha una temperatura?<br />Una consistenza?<br />Un movimento?<br /><br />E poi - la domanda che cambia tutto:<br />cambia se la osservi?<br /><br />Molte volte passiamo la vita<br /><br />cercando di allontanare ciò che sentiamo.<br />La mindfulness ci propone qualcosa di diverso.<br /><br />Avvicinarci.<br /><br />Perché spesso ciò che chiede attenzione<br />non vuole essere risolto.<br /><br />Vuole semplicemente essere ascoltato.<br /><br />Trova un posto comodo.<br />Metti le cuffie.<br />Concediti questi 13 minuti.<br /><br />Tra un respiro e l'altro,<br />Gioia 💙<br /><br />-<br /><br />Pausa Presenza è il formato di meditazione guidata<br />di Vivere di Gioia.<br />Episodi di pratica per portare nel corpo<br />tutto quello di cui parliamo negli episodi principali.<br /><br />Anche chi insegna mindfulness si arrabbia, si perde, ha paura. Il podcast di Gioia Uliana per chi vive di corsa e cerca un modo onesto di rallentare. Niente perfezione. Solo vita vera, respiro e presenza.<br />
July 15, 2026
8. La solitudine di chi cresce interiormente
Oggi sto prendendo una spremuta d'arancia<br />mentre registro questo. <br /><br />E c'è una cosa a cui stavo pensando<br />in questi giorni. <br /><br />Una cosa di cui si parla poco<br />quando inizi un percorso interiore.<br /> <br />La solitudine.<br /> <br />Non quella solitudine triste,<br />da film con la pioggia fuori dalla finestra. <br /><br />Quella diversa.<br /> <br />Quella che arriva quando inizi a cambiare -<br />a scegliere cose diverse,<br />a cercare ritmi più lenti,<br />a sentire che certi posti non fanno più per te. <br /><br />E le persone intorno a te<br />continuano semplicemente a vivere come prima. <br /><br />Ho avuto un periodo in cui<br />sono rimasta sola. <br /><br />Amicizie di anni che se ne sono andate.<br />Relazioni che non risuonavano più.<br />Posti che non sentivo più miei. <br /><br />All'inizio lo vivevo con angoscia.<br /> <br />Poi ho capito una cosa.<br /> <br />Lo chiamo la selezione naturale. <br />E in questo episodio ti racconto<br />perché quel periodo di solitudine<br />è stato una delle cose più importanti<br />che mi siano mai capitate. <br /><br />Tra un respiro e l'altro,<br />Gioia 💙<br /><br />Anche chi insegna mindfulness si arrabbia, si perde, ha paura. Il podcast di Gioia Uliana per chi vive di corsa e cerca un modo onesto di rallentare. Niente perfezione. Solo vita vera, respiro e presenza.<br />
July 8, 2026
7. Quando perdiamo la pazienza
Oggi sto sistemando casa mentre registro.<br /> <br />E mi è venuto in mente un momento di oggi in cui ho perso la pazienza.<br /> <br />O quasi.<br /> <br />Mi continuavano a chiamare mentre stavo <br />finendo qualcosa di mio.<br />Ho sentito la tensione salire.<br />Quella reazione pronta a uscire. <br /><br />E invece di farla uscire - ho respirato.<br /> <br />Ho trasformato le parole in respiro.<br /> <br />In questo episodio ti insegno la tecnica <br />che uso quando sento che sto per reagire. <br /><br />Si chiama STOP.<br /> <br />S - Stop<br />T - Take a deep breath<br />O - Observe<br />P - Proceed <br /><br />Quattro secondi. Una scelta. <br />Una reazione che non esplode. <br /><br />Ti racconto:<br />- cosa succede nel corpo prima che <br /> la reazione esca<br />- perché reagiamo anche quando non vogliamo<br />- la tecnica STOP passo per passo<br />- come usarla nella vita vera, <br /> non sul tappetino <br /><br />La mindfulness non è non perdere mai <br /> la pazienza. <br /><br />È accorgersi un attimo prima.<br /> <br />E a volte - trasformare le parole in respiro.<br /> <br />Tra un respiro e l'altro,<br />Gioia 💙<br /><br />Anche chi insegna mindfulness si arrabbia, si perde, ha paura. Il podcast di Gioia Uliana per chi vive di corsa e cerca un modo onesto di rallentare. Niente perfezione. Solo vita vera, respiro e presenza.<br />
11 total episodes available
Deep-dive analytics for Vivere di Gioia
Frequently asked questions
Have a different question and can't find the answer you're looking for? Reach out to our support team by sending us an email and we'll get back to you as soon as we can.
- What is Vivere di Gioia?
- How often does this podcast release new episodes?
This podcast updates daily.
- Where can I listen to this podcast?
This podcast is available on 4 platforms including Apple Podcasts, Spotify, and more. You can also use the RSS feed directly.
- Does this podcast accept guests?
No, this podcast does not typically feature guests.
Legal Disclaimer
Pod Engine is not affiliated with, endorsed by, or officially connected with any of the podcasts displayed on this platform. We operate independently as a podcast discovery and analytics service.
All podcast artwork, thumbnails, and content displayed on this page are the property of their respective owners and are protected by applicable copyright laws. This includes, but is not limited to, podcast cover art, episode artwork, show descriptions, episode titles, transcripts, audio snippets, and any other content originating from the podcast creators or their licensors.
We display this content under fair use principles and/or implied license for the purpose of podcast discovery, information, and commentary. We make no claim of ownership over any podcast content, artwork, or related materials shown on this platform. All trademarks, service marks, and trade names are the property of their respective owners.
While we strive to ensure all content usage is properly authorized, if you are a rights holder and believe your content is being used inappropriately or without proper authorization, please contact us immediately at hey@podengine.ai for prompt review and appropriate action, which may include content removal or proper attribution.
By accessing and using this platform, you acknowledge and agree to respect all applicable copyright laws and intellectual property rights of content owners. Any unauthorized reproduction, distribution, or commercial use of the content displayed on this platform is strictly prohibited.