Viviendo con ansiedad es un espacio para que conectes con las historias de personas que se han enfrentado a los desafíos que implica uno de los padecimientos de salud mental más importantes en el mundo, y del cual que se habla muy poco.
Estamos en una realidad que no nos permite sentirnos mal, pero aquí derribaremos las barreras que nos impiden hablar libremente sobre la salud mental, compartiendo historias con las que muchos puedan sentirse identificados para que encontremos entre todos una mejor manera de vivir con ansiedad.
Nuestra invitada nos comparte como situaciones de violencia fueron magnificando sus estados de ansiedad.
10 Jul 2021
Un mareo hacia la libertad
Nuestro invitado Javier Aguilar nos comparte que la ansiedad no es un momento lineal en la vida, en este episodio nos platica sobre sus encuentros y desencuentros con momentos de angustia y redescubrimiento sobre el presente y un valioso aprendizaje sobre el sufrimiento.
26 Jun 2021
¿Y si me muero mientras duermo?
Imagínate que de pronto por las noches comienza tu pensamiento a decirte que puedes morir mientras duermes, esto empieza a aumentar tu preocupación o tu malestar, o simplemente que cuando la noche llega y vas a dormir ocupas el tiempo que estás acostado para pensar en todos los problemas de tu vida y todo lo que tienes que hacer, esto mismo le sucedió a nuestra invitada y es uno de los detonantes más recurrentes de ansiedad.
19 Jun 2021
Nadie sabe lo que tengo
Imagínate que te empieza a doler el pecho, tienes taquicardia, vas al hospital y te dicen que hay un problema con tu corazón, te sigues haciendo estudios, visitas diferentes médicos y no aparece ningún diagnóstico certero, parece que nadie sabe lo que tienes, hasta que de pronto alguien te dice que no es un problema cardiaco...
12 Jun 2021
Quedarme quieto
Christian nos comparte cómo se presenta la ansiedad en su vida y cómo el pensamiento empieza a sugerirle quedarse quieto en la cama, empezar a dejar de hacer las cosas que disfruta con tal de que la ansiedad no se presente...
5 Jun 2021
Sin detonante aparente
Imagina que estás en tus vacaciones (un momento relajante) y dirigiéndote en un autobús a la playa empieza tu primer ataque claro de ansiedad, sientes que te falta el aire y te vas a desmayar...
Nuestro invitado nos comparte cómo empieza la ansiedad sin tanta explicación y cómo vino a cambiar su vida después de esto.
29 May 2021
Ser humilde y saber pedir ayuda
Nuestra invitada nos platica que después del fallecimiento de su suegro, una serie de pensamientos surgen y empiezan a detonar su ansiedad.
22 May 2021
Cerrar y empezar ciclos desde la pandemia
Omar nos cuenta cómo vivió este cambio radical de pasar de clases presenciales a clases en línea, tratar de cerrar su licenciatura y terminar la vida académica y empezar la vida laboral, todo esto en medio de una pandemia que nos vino a cambiar la vida y nos ha sometido a una incertidumbre bastante difícil.
15 May 2021
Miedo de hablar en el trabajo
Nuestro invitado nos comparte las dificultades a las que se ha enfrentado cada vez que tiene que hablar en su oficina, todo este ruido que se genera en querer dar una imagen profesional y evitar a toda costa mostrarse inseguro lo ha metido en problemas... te suena algo parecido a ti o al primo de un amigo, quédate a escucharlo.
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