Un podcast sobre vivir de otra manera... algo que llamo Vivir Desde Dentro
Compartiré entrevistas con personas que me aportan, vivencias y experiencias de las que voy aprendiendo a vivir de otra manera.
Viviendo Desde Dentro
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Un podcast sobre vivir de otra manera... algo que llamo Vivir Desde Dentro Compartiré entrevistas con personas que me aportan, vivencias y experiencias de las que voy aprendiendo a vivir de otra manera.
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🇪🇸
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2/16/2021
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Recent Episodes
July 14, 2026
NO ESTÁS ENFERMO: ¿Estás sano?
<p>¿Alguna vez te has parado a pensar qué es realmente estar bien? La mayoría confundimos salud con no tener síntomas, con que las analíticas salgan limpias, con aguantar el día sin que nada duela. Pero eso es solo la mitad de la foto.</p><p>En este episodio de Viviendo Desde Dentro hablo de la diferencia entre no estar enfermo y estar sano de verdad: esa plenitud, esa capacidad, ese potencial que casi nadie nombra. Hablamos de salud integral, bienestar emocional, desarrollo personal, sistema nervioso y coherencia interna — y de por qué seguimos apagando incendios en vez de sembrar. Te cuento qué tiene que ver esto con mi propia epilepsia, y una historia muy especial —que también me recuerda a mi padre— que cambia por completo la vara con la que medimos la salud.</p><p>Si llevas tiempo sintiendo que "no me duele nada" no es suficiente, este episodio sobre salud mental, mindfulness y crecimiento personal es para ti. Y al final, algo muy concreto que puedes empezar a practicar esta semana.</p><p><br></p>
July 6, 2026
Deportistas de élite, nutrición y salud: ¿por qué esperamos a estar mal? | Entrevista con Jone Pastor
<p>Hay algo que se está repitiendo en este podcast.</p><p>No importa quién venga ni de qué hablemos. Siempre acabamos llegando al mismo lugar.</p><p>Esta vez ha sido Jone Pastor, dietista-nutricionista y deportista semiprofesional. Mientras me explicaba cómo trabajan los deportistas de élite, me di cuenta de algo muy sencillo.</p><p>Ellos no esperan a lesionarse para empezar a cuidar el cuerpo.</p><p>No esperan a quedarse sin energía.</p><p>No esperan a que algo falle.</p><p>Construyen salud antes de necesitarla.</p><p>Y entonces me hice una pregunta.</p><p><strong>¿Y nosotros, por qué no?</strong></p><p>No vamos a competir en unos Juegos Olímpicos. Pero todos vamos a vivir épocas de estrés, cambios, pérdidas, cansancio o enfermedad.</p><p>Quizá cuidar el cuerpo no sea solo una forma de rendir más.</p><p>Quizá sea una forma de tener más recursos para vivir mejor.</p><p>En este episodio hablamos de nutrición, inflamación, descanso, deporte y alimentación.</p><p>Pero, en realidad, hablamos de cómo crear las condiciones para que el cuerpo pueda responder mejor cuando la vida nos lo pida.</p>
June 29, 2026
Maternidad real: culpa, conciliación e identidad
<p>Una abejita me pidió que habláramos de maternidad. Y añadió una palabra: melonazo.</p><p>Tenía razón.</p><p>Yo no soy madre. Y precisamente por eso decidí no hablar desde la experiencia, sino desde la escucha. Le hice varias preguntas a madres de mi entorno y descubrí algo que no esperaba: no existe una única forma de vivir la maternidad.</p><p>En este episodio hablamos de culpa, conciliación, identidad, instinto, crianza y de esa sensación de querer llegar a todo.</p><p>¿La presión viene de fuera o también de dentro? ¿Existe realmente la conciliación? ¿Qué lugar ocupan los padres en esta conversación? ¿Y qué pasa cuando elegir una cosa significa dejar otra para más adelante?</p><p>No encontrarás respuestas cerradas.</p><p>Encontrarás preguntas que quizá cambien la forma de mirar este tema.</p><p><br></p>
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