Vivir con Sentido

About Vivir con Sentido

🎙️ Vivir con Sentido es un podcast de crecimiento personal y bienestar emocional para mujeres que quieren reconectar con su esencia, salir del piloto automático y empezar a vivir con propósito. Soy Pat Montserrat, mentora y Coach del Alma, y en cada episodio te acompaño con reflexiones, herramientas prácticas y rituales que te ayudarán a gestionar tus emociones, elevar tu energía y volver al presente. Aquí hablamos de temas como mindfulness, coaching emocional, propósito de vida, vibración energética, atención plena, reprogramación mental y autocuidado consciente.

Publisher

Pat Montserrat

Category

education

Language

es

Explicit

No

First episode

18 Apr 2025

Latest episode

20 Jun 2025

Latest episodes

3 episodes in the feed.

1. 

   20 Jun 2025

   Del estrés a la calma en 3 min.

   This episode explores stress from a biological, emotional, and practical perspective, explaining the sympathetic and parasympathetic systems, the vagus nerve, and diaphragmatic breathing.

2. 

   20 May 2025

   2. Hábitos que sí duran

   The host discusses why habit formation fails, focusing on structure, identity, and environment, and offers a practical tip for starting habits without pressure.

3. 

   18 Apr 2025

   1. Porqué no creas lo que quieres

   The host discusses how directing your attention and energy influences your well-being, providing simple rituals to elevate your vibration and reclaim inner balance.

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