Los tantos beneficios de hacer un huerto en casa y cómo empezar
Cualquiera puede hacer un huerto, hasta en un balcón: siempre se puede plantar algo, y algo es mejor que nada.
En este episodio te cuento sobre los beneficios de hacer un huerto, cómo empezar y algunos piques sobre qué plantar en cada época.
No hay excusas, y es un camino sin retorno ;-)
30 Jan 2021
Los beneficios del yogur y cómo prepararlo en casa
Sabías que el yogur es muy beneficioso para la salud? Pero no cualquier yogur: no los azucarados ni los coloreados. En este episodio te cuento sobre eso y sobre como preparar yogur en casa, logrando un yogur más rico, más económico y sobre todo más natural. Empezá a disfrutarlo desde ahora!!
30 Jan 2021
Comer con conciencia: Lo que te mantendrá en buenos términos con la comida para siempre
En este episodio te muestro nuestros tres grandes centros que nos rigen: el emocional, el corporal y el mental; y cómo alinearlos para elegir verdaderamente qué, cuánto y cómo comemos.
30 Jan 2021
Lo que tenés que saber sobre los alimentos ultraprocesados
En este episodio te cuento mucho sobre alimentos ultraprocesados: qué son, por qué no son buenos para ti y cómo reconocerlos. Todo lo que deberías saber para elegir verdaderamente y con conciencia
30 Jan 2021
Sobre coaching, Programación Neuro Lingüística y coaching nutricional
En este episodio te cuento sobre mi, mi trabajo, y cómo el Coaching y la Programación Neuro Lingüística te pueden ayudar a cambiar tu alimentación y la relación con la comida, a alcanzar tus objetivos y a vivir mejor
30 Jan 2021
Por qué funcionan las dietas y por qué no funcionan?
Cuando nos damos cuenta de que tenemos unos kilos de más, buscamos siempre alguna dieta milagrosa que nos quite esos quilos en dos días.
En este episodio te cuento por qué parece que esas dietas funcionan, pero en realidad no son buenas; y qué hacer en su lugar.
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