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Vivre conscient

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by Lucile BENOIT

5.0(5 reviews)

9 episodes

Updated Weekly

Accepts GuestsHas SponsorsLocation 🇫🇷

Podcast Overview

Psychologue depuis 2012 en libéral, je vous partage à travers ce podcast des réflexions sur des sujets psychologiques et spirituels. Transmettre, interroger, remettre en question, c’est une vraie passion. C’est aussi ce qui m’a permis de vivre plus alignée. Vous trouverez des sujets qui touchent chacun par la réflexion universelle qu’ils suscitent et des clés concrètes qui vous aideront à dépasser certaines problématiques, sinon travailler à voir les choses autrement. Suivez-moi dans cette aventure si vous avez envie d’ouvrir le champs des consciences et les portes du possible.

Language

🇫🇷

Publishing Since

12/13/2024

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Recent Episodes

February 25, 2025

Épisode 8- L’allégorie du tabouret ou le couple stable

L’allégorie du tabouret vient nous expliquer en quoi et comment nous pouvons équilibrer notre couple. Nous remercions le docteur Nasio d’avoir pu développer cette belle image où communication, sexualité, admiration, et projet viennent mettre le doigt sur ce qui peut dysfonctionner voir être absent dans une relation de couple. L’équilibre d’une relation tiendrait selon lui sur ces quatre piliers. Ces dernières représentent la stabilité du couple, celle qu’il va falloir aller chercher pour faire durer la relation. Je vous emmène redécouvrir ces quatre piliers, avec quelques pistes à aller explorer comme la communication non-violente, ou les différentes sexualité existantes…. Si vous avez envie de mieux comprendre pourquoi votre relation a du mal à fonctionner, suivez-moi dans cet épisode : vous y trouverez peut-être des pistes. Belle écoute ❤️

February 7, 2025

Episode 7-Savez-vous comment apaiser vos relations ?

Les conflits font partie de la vie, par moment ils deviennent même notre quotidien. Savez-vous ce qui peut vous aider à apaiser vos relations? Dans ce podcast, j’aborde la responsabilité émotionnelle, celle qui va vous permettre de reprendre pleinement possession de vos émotions, sans projeter la responsabilité sur l’autre. L’idée dans cette nouvelle écoute est de prendre conscience avant toute chose. Le registre relationnel n’est pas simple et dans cet épisode, j’aborde ce qui se passe dans la plupart des cas. Lorsque je parle d’émotions et du temps qu’elles restent dans le cerveau, je ne parle bien évidemment pas des stress post-traumatiques. Vous pouvez apaiser vos relations en reconsidérant le rapport à vos émotions. Il suffit de conscientiser ce qui se passe vraiment quand vous ressentez ce que vous ressentez et que vous êtes la seule personne à le ressentir.Vous pouvez transformer vos relations en reprenant le plein pouvoir sur votre ressenti personnel et en choisissant ce que vous voulez apprendre à ressentir. Si vos relations vous amènent des déclencheurs trop réguliers qui provoquent en vous des émotions trop négatives alors il vous appartiendra de reconsidérer ces relations en question. Belle écoute à vous🧚🥰

January 31, 2025

Épisode 6-Faire face à vos angoisses

Les angoisses peuvent vous empêcher de vivre. Avec ce nouveau podcast, je vous propose de réfléchir à conscientiser ce qui se passe, qui ou quoi déclenche ces angoisses? Pouvez-vous comprendre en quoi vous êtes en accord ou non avec la vie que vous menez? Identifier pour mieux choisir et pour apprendre d’elles différemment, mieux comprendre celles qui vous font parfois perdre pied dans la réalité, de manière à les appréhender comme des messagères. Les prévenir pour moins les subir. Introduction 2:01 Quelques symptômes en bref et ce que dit l’angoisse. 3:52 1/ Comment identifier ce qui déclenche l’angoisse étape cruciale pour prévenir la prochaine angoisse. 4:40 Ce mental qui intensifie l’angoisse. 5:25 Choisir d’accueillir votre angoisse sans résister même quand ça fait peur, pour qu’elle s’en aille. 6:00 2/ Respirez 7:08 Observation et réflexion 9:40 3/ Investir un bijou ou un vêtement pour se sentir en sécurité quand l’angoisse arrive. 11:01 Devenir votre parent (Agnès Le Guernic l’analyse transactionnelle pour mieux se connaître et améliorer ses relations) 11:28 Les parties du Moi en analyse transactionnelle 12:47 4/ La méthode de l’ancrage portatif (PNL) 17:14 Conclusion Belle écoute 🧚🥰

9 total episodes available

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What is Vivre conscient?: Psychologue depuis 2012 en libéral, je vous partage à travers ce podcast des réflexions sur des sujets psychologiques et spirituels. Transmettre, interroger, remettre en question, c’est une vraie passion. C’est aussi ce qui m’a permis de vivre plus alignée.

Vous trouverez des sujets qui touchent chacun par la réflexion universelle qu’ils suscitent et des clés concrètes qui vous aideront à dépasser certaines problématiques, sinon travailler à voir les choses autrement.

Suivez-moi dans cette aventure si vous avez envie d’ouvrir le champs des consciences et les portes du possible.
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