Здесь мы обсуждаем фитнес, танцы, отношения с едой и своим телом. Я убеждена, что тело - это друг, который помогает лучше узнать себя, проживать разные ситуации в жизни и справляться с эмоциями. К нему важно прислушиваться, относиться с любовью и развивать связь.<br />Включай тело - включай себя!<br /><br />https://t.me/fitnesangelinaa
Включай тело
Claim This Podcastby Ангелина Ивановская
11 episodes
Updated Daily
Accepts GuestsHas SponsorsLocation 🇷🇺
Podcast Overview
Здесь мы обсуждаем фитнес, танцы, отношения с едой и своим телом. Я убеждена, что тело - это друг, который помогает лучше узнать себя, проживать разные ситуации в жизни и справляться с эмоциями. К нему важно прислушиваться, относиться с любовью и развивать связь.<br />Включай тело - включай себя!<br /><br />https://t.me/fitnesangelinaa
Language
🇷🇺
Publishing Since
2/10/2025
1 verified contact email on file for Включай тело
Pitch yourself as a guest, propose sponsorships, or reach out directly to the host.
Recent Episodes
December 14, 2025
11#Жить в теле, а не в голове: навык переключаться с шума мыслей на внутренние ощущения
Angelina discusses detaching from the body and living in one's head, exploring how to recognize this disconnect and implement simple practices to reconnect with physical sensations for grounding and stress reduction.
November 30, 2025
10# Горе, живущее в теле: как пережить утрату и снова почувствовать опору под ногами
This episode explores the psychosomatic aspects of grief, discussing how loss manifests physically and offering techniques like breathwork and self-massage to alleviate tension and promote healing.
April 7, 2025
9# Тазовое дно: женское здоровье, подготовка к родам и восстановление после
В этом выпуске мы разберем одну из самых важных, но часто умалчиваемых тем женского здоровья — мышцы тазового дна. Почему они так важны? Как их укреплять? И что делать, если уже есть проблемы? 🔍 О чем поговорим: ✅ Что такое тазовое дно и как эти мышцы работают в повседневной жизни ✅ Тревожные сигналы: как понять, что с тазовым дном не всё в порядке (опущение органов, недержание, боли внизу живота). ✅ Безопасные упражнения дома — как правильно подготовить мышцы к беременности и восстановить их после родов (без вреда!). ✅ Влияние на здоровье, сексуальную жизнь и психологический комфорт — почему слабое тазовое дно может испортить отношения и снизить уверенность в себе 💡 Для кого этот выпуск: • Будущие мамы, которые хотят избежать разрывов и осложнений. • Женщины после родов, столкнувшиеся с недержанием или дискомфортом. • Все, кто заботится о своем здоровье и хочет предотвратить проблемы в будущем. В телеграмм канале подкаста вы найдете пост с упражнениями для тазового дна - https://t.me/fitnesangelinaa. Присоединяйтесь! 💪 Ваше тело — ваш лучший проект!
11 total episodes available
Deep-dive analytics for Включай тело
Frequently asked questions
Have a different question and can't find the answer you're looking for? Reach out to our support team by sending us an email and we'll get back to you as soon as we can.
- What is Включай тело?
- How often does this podcast release new episodes?
This podcast updates daily.
- Where can I listen to this podcast?
This podcast is available on 4 platforms including Apple Podcasts, Spotify, and more. You can also use the RSS feed directly.
- Does this podcast accept guests?
Yes, this podcast regularly features guests.
Legal Disclaimer
Pod Engine is not affiliated with, endorsed by, or officially connected with any of the podcasts displayed on this platform. We operate independently as a podcast discovery and analytics service.
All podcast artwork, thumbnails, and content displayed on this page are the property of their respective owners and are protected by applicable copyright laws. This includes, but is not limited to, podcast cover art, episode artwork, show descriptions, episode titles, transcripts, audio snippets, and any other content originating from the podcast creators or their licensors.
We display this content under fair use principles and/or implied license for the purpose of podcast discovery, information, and commentary. We make no claim of ownership over any podcast content, artwork, or related materials shown on this platform. All trademarks, service marks, and trade names are the property of their respective owners.
While we strive to ensure all content usage is properly authorized, if you are a rights holder and believe your content is being used inappropriately or without proper authorization, please contact us immediately at hey@podengine.ai for prompt review and appropriate action, which may include content removal or proper attribution.
By accessing and using this platform, you acknowledge and agree to respect all applicable copyright laws and intellectual property rights of content owners. Any unauthorized reproduction, distribution, or commercial use of the content displayed on this platform is strictly prohibited.