Professionelle Tools, Körper- und Mentalstrategien bei Lampenfieber in Auftrittssituationen wie Vortrag, Wettbewerbe und Auditionen, Vorsingen... Podcast über smartes Üben & wie wir Talent noch besser nutzen und aufbauen.
Selbst erfahrene Redner und Musiker erleben erhebliches Lampenfieber. Die gute Nachricht ist, dass sie trotzdem herausragende Leistungen erbringen können.
Mit sportwissenschaftlichen Tools aus dem Mentaltraining erhältst du eine Methode, um professionell deine Bühnenpräsenz zu verbessern.
Die Fähigkeit, professionell in eine Bühnenrolle hineinzugehen und auch wieder heraus – das braucht jede:r, der vor ein Publikum tritt. Es ist ein Prozess, in diesem Hörbuch Schritt für Schritt mit einem erprobten 4-Wochen-Trainingsplan begleitet.
https://bit.ly/4tUqkx7
Am Ende deiner Reise steht dein Bühnen-Ich, das die mentalen und praktischen Werkzeuge in der Hand hat, um sicher und «selbst-bewusst» auf der Bühne zu stehen.
15 Feb 2023
#001 Der Lampenfieber-Podcast [HOCHSPANNUNG] - GEH-TRAINING
Wir tun es täglich. Mehrmals. Mal schneller, mal langsamer, mal freudig, mal ängstlich… zu 99%... unbewusst. Unser heutiges Thema ist Gehen.
Der Einstieg in unsere Reihe „Hochspannung“ -Tools für Bühne und Lampenfieber - aus dem Vocal Laboratorium Basel. Hier verbinden wir die Welten von Musik, Auftrittsperformance, Bühnenpräsenz, Tools aus dem Sportmentaltraining und der Lernforschung. Am besten gleich abonnieren.
Mehr findest du auf www.lampenfieber.training und in den nächsten Folgen.
1 Feb 2023
Der Lampenfieber-Podcast [Trailer]
Der Gang vor ein Publikum gehört für jede und jeden zu den intensivsten, explosivsten Momenten. Nicht nur für Sängerinnen und Sänger. Jede Performance ist ein eigenes Wagnis. Was viele nicht wissen: Bühne + Lampenfieber gehören zusammen, es ist ein unumstößlicher physiologischer Vorgang.
Mit Tools aus dem sportwissenschaftlichen Mentaltraining lädt dich die Reihe Lampenfieber aus dem Vocal Laboratorium Basel ein, professionell mit Lampenfieber umzugehen.
Unsere Themen sind: Fokus und Aufmerksamkeitslenkung, Gedächtnislücken, Stimme, Blackout, Konzentration, Motivation, Vorsingen, Atemnot, Zittern... so wild das Herzklopfen auch sein mag… Lampenfieber - bietet dir in jede Folge effiziente Tools wie Visualisierung, Memotechnik, Körperaktivierung, Rollentraining, Selbsthypnose und vieles mehr…
1 Oct 2019
Singst du schon... oder denkst du noch? - #2
Singst du schon... oder denkst du noch? - #2
Heute wirst du Folgendes erfahren:
• Was passiert in Stresssituationen in unserem Gehirn? Z.B. in Vorsing-, Konzert- oder Wettbewerbssituationen...
• Wie beeinflusst uns das vegetative-autonome Nervensystem, genauer gesagt der Sympathikus?
• Wie können wir mithilfe dieses Wissens Gesang noch effizienter steuern?
• Spiegelneurone
Du wirst erfahren, was Spiegelneuronen sind und was uns aus neurowissenschaftlicher Sicht überhaupt mit dem Publikum verbindet
warum berührst und verzauberst du im Idealfall dein Publikum ( oder eine Jury)
Bist du bereit einen Blick hinter deine Kulissen zu werfen?
DANN LOS…!
In diesem Podcast wirst du mehr darüber erfahren, was du auf dem Weg dorthin brauchst und was dir in die Quere kommen kann…
www.vocallaboratorium.ch
28 Sept 2019
Singst du schon... oder denkst du noch? - #1
Singst du schon... oder denkst du noch? - #1
In unserem heutigen Workshop => Podcast wirst du lernen:
• Was ist "Schnelles Denken" + " Langsames Denken" ?
• Wie du dem Wirrwarr des technischen Detaildenkens entkommst + dich auf deine Stimme verlassen kannst
Um abrufbare Leistungen auf Niveau vollbringen zu können brauchen wir ein professionelles Mental-1×1, ein Rüstzeug, um das eigene Handeln und die eigenen Emotionen zu verstehen und damit umgehen zu können.
Bist du bereit einen Blick hinter deine Kulissen zu werfen? Mutig mit der Stimme durch die “gläserne Decke” zu gehen?
DANN LOS…!
In diesem Podcast wirst du mehr darüber erfahren, was deine Stimme braucht und was dir in die Quere kommen kann…
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