Podcastul Voifibine.ro este o extensie pentru website-ul cu acelasi nume , un proiect online ce ofera resurse de dezvoltare personala, abordand teme legate de sanatatea mintala. Site-ul isi propune cresterea importantei acordarii unei atentii deosebite problemelor legate de depresie, anxietate, somn si sa ofere tehnici si exercitii de relaxare bazate pe terapii dezvoltate de doctori si psihologi celebrii.
Voifibine.ro
Claim This Podcastby Bogdan Chirea
5.0(3 reviews)
60 episodes
Updated Weekly
Accepts GuestsHas SponsorsLocation 🇷🇴
Podcast Overview
Podcastul Voifibine.ro este o extensie pentru website-ul cu acelasi nume , un proiect online ce ofera resurse de dezvoltare personala, abordand teme legate de sanatatea mintala. Site-ul isi propune cresterea importantei acordarii unei atentii deosebite problemelor legate de depresie, anxietate, somn si sa ofere tehnici si exercitii de relaxare bazate pe terapii dezvoltate de doctori si psihologi celebrii.
Language
🇷🇴
Publishing Since
1/31/2021
1 verified contact email on file for Voifibine.ro
Pitch yourself as a guest, propose sponsorships, or reach out directly to the host.
Recent Episodes
April 22, 2026
Recompensa ascunsă a evitării: de ce creierul tău te răsplătește când fugi de provocări
<p>Te-ai simțit vreodată ușurat după ce ai anulat ceva de care te temeai? Acea undă de calm nu este întâmplătoare — este creierul tău care te recompensează activ pentru evitare.</p><p>În acest episod explorăm un mecanism neurologic fascinant și adesea ignorat: <strong>recompensa evitării</strong>. Înțelegem de ce unele frici sunt atât de greu de depășit, chiar și după ani de terapie, și de ce simpla confruntare cu amenințarea nu este întotdeauna suficientă pentru a rupe ciclul.</p><p>Vorbim despre:— cum funcționează <strong>calculul risc-recompensă</strong> din creierul tău— ce este <strong>eroarea de predicție</strong> și de ce recompensa evitării slăbește (sau nu)— ce descoperă cercetătorii prin experimente cu <strong>fMRI și striatum</strong>— de ce <strong>terapia prin expunere și TCC</strong> nu funcționează pentru toată lumea— trei întrebări practice prin care îți poți <strong>reseta comutatorul mental</strong></p><p>Un episod util dacă eviți sistematic conversații dificile, oportunități profesionale sau situații sociale — și vrei să înțelegi de ce.</p><p>🔗 Articol complet și resurse: <a href="http://www.voifibine.ro">www.voifibine.ro</a></p><p></p>
April 15, 2026
Jocurile video și anxietatea: ce este starea de flux și de ce creierul tău o caută
<p>Ai pierdut vreodată noțiunea timpului jucând un joc video — și, în loc să te simți vinovat, te-ai simțit cumva mai ușor? Fenomenul are un nume: <strong>starea de flux</strong>. Psihologii o studiază de peste 50 de ani, iar cercetările recente arată că poate fi unul dintre cele mai eficiente instrumente naturale pentru reducerea anxietății.</p><p>În acest episod explorăm conceptul introdus de <strong>Mihaly Csikszentmihalyi</strong> în anii '70, studiul realizat de psihologul <strong>Kate Sweeney</strong> la UC Riverside — care a descoperit că jocurile video pot reduce semnificativ anxietatea de așteptare — și motivul pentru care scrolling-ul pe Instagram nu îți oferă același efect, oricât ai încerca.</p><p>Vorbim despre neurochimia fluxului, despre ce s-a întâmplat cu puzzle-urile în pandemie, despre de ce îngrijorarea nu e dușmanul tău și, mai ales, despre cum îți poți identifica propriile activități de flux — fie că ești gamer, brutar, alergător sau grădinar.</p><p>Un episod pentru oricine a simțit vreodată că anxietatea îl consumă în perioadele de incertitudine — și caută o cale sustenabilă de a respira din nou.</p><p>---</p><p>Resurse folosite pentru documentare:</p><p>Csikszentmihalyi, M. (1990). Flow: The Psychology of Optimal Experience. Harper & Row.</p><p>Csikszentmihalyi, M. (1997). Finding Flow: The Psychology of Engagement with Everyday Life. Basic Books.</p><p>Sweeney, K., Rankin, K., Cheng, X., Hou, L., Long, F., Meng, Y., & Chang, S. (2021). Flow in the time of COVID-19: Findings from China. PLOS ONE, 16(5), e0250256. </p><p>Ulrich, M., Keller, J., Hoenig, K., Waller, C., & Grön, G. (2014). Neural correlates of experimentally induced flow experiences. NeuroImage, 86, 194–202. </p><p></p>
April 7, 2026
De ce atât de mulți oameni fac depresie — și ce se întâmplă, de fapt, în creier
<p>Unul din cinci oameni va trece printr-un episod depresiv de-a lungul vieții. Dar ce este, de fapt, depresia? De ce apare, cum funcționează în creier și de ce nu există un tratament universal?</p><p>În acest episod explorăm depresia din mai multe unghiuri: de la ipoteza serotoninei și limitele ei, la neuroplasticitate, ketamină și psilocibină, până la rolul microbiomului intestinal și al circumstanțelor vieții. Vorbim și despre întrebarea care îi fascinează pe cercetători de decenii — de ce selecția naturală nu a eliminat depresia? — și despre ce înseamnă, concret, să cauți ajutor atunci când câinele negru se întoarce.</p><p>Un episod pentru cei care trec prin asta, pentru cei care vor să înțeleagă, și pentru cei care vor să fie alături de cineva drag.</p><p><br></p><p>Surse bibliografice folosite în episodul de azi:</p><p>Moncrieff, J. et al. (2022). The serotonin theory of depression: a systematic umbrella review of the evidence. Molecular Psychiatry. https://doi.org/10.1038/s41380-022-01661-0Castrén, E. (2005). Is mood chemistry? Nature Reviews Neuroscience, 6, 241–246.Cryan, J.F. & Dinan, T.G. (2012). Mind-altering microorganisms: the impact of the gut microbiota on brain and behaviour. Nature Reviews Neuroscience, 13, 701–712.Nolen-Hoeksema, S. (2014). Abnormal Psychology (6th ed.). McGraw-Hill Education.Carhart-Harris, R. et al. (2021). Trial of psilocybin versus escitalopram for depression. New England Journal of Medicine, 384, 1402–1411.</p>
60 total episodes available
Deep-dive analytics for Voifibine.ro
Frequently asked questions
Have a different question and can't find the answer you're looking for? Reach out to our support team by sending us an email and we'll get back to you as soon as we can.
- What is Voifibine.ro?
- How often does this podcast release new episodes?
This podcast updates weekly.
- Where can I listen to this podcast?
This podcast is available on 8 platforms including Apple Podcasts, Spotify, and more. You can also use the RSS feed directly.
- Does this podcast accept guests?
Yes, this podcast regularly features guests.
Legal Disclaimer
Pod Engine is not affiliated with, endorsed by, or officially connected with any of the podcasts displayed on this platform. We operate independently as a podcast discovery and analytics service.
All podcast artwork, thumbnails, and content displayed on this page are the property of their respective owners and are protected by applicable copyright laws. This includes, but is not limited to, podcast cover art, episode artwork, show descriptions, episode titles, transcripts, audio snippets, and any other content originating from the podcast creators or their licensors.
We display this content under fair use principles and/or implied license for the purpose of podcast discovery, information, and commentary. We make no claim of ownership over any podcast content, artwork, or related materials shown on this platform. All trademarks, service marks, and trade names are the property of their respective owners.
While we strive to ensure all content usage is properly authorized, if you are a rights holder and believe your content is being used inappropriately or without proper authorization, please contact us immediately at hey@podengine.ai for prompt review and appropriate action, which may include content removal or proper attribution.
By accessing and using this platform, you acknowledge and agree to respect all applicable copyright laws and intellectual property rights of content owners. Any unauthorized reproduction, distribution, or commercial use of the content displayed on this platform is strictly prohibited.