La mayoría de relaciones no se hunden por falta de amor, respeto o voluntad. Se hunden por falta de estrategia y comunicación.
Cómo no sabes qué hacer para salir del bucle, haces más de lo mismo. Sin una forma distinta de comunicarse y actuar, todo se repite.
En este Podcast "Menos de lo Mismo" encontrarás herramientas, estrategias y otra forma diferente de resolver los conflictos de pareja, familiares y laborales desde el enfoque de la Terapia Breve Estratégica.
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Por qué te saboteas cuando estás a punto de alcanzar el éxito (y cómo ponerle fin) I 36
Susana Guzman discusses the reasons behind self-sabotage when success is near, revealing it as a learned mechanism rather than a flaw, and provides keys to stop hindering personal progress.
11 May 2025
Cómo liberarme de la culpa sin sufrimiento I 35
Hay emociones que no se ven, pero lo condicionan todo. La culpa es una de ellas. No grita ni se impone con fuerza… simplemente se instala, como un eco que repite que algo se ha hecho mal. Y lo más complejo: a veces no viene de un daño real, sino de expectativas ajenas.
Este episodio es una invitación profunda a revisar esa culpa que nos han enseñado a sentir, incluso cuando elegimos lo que realmente deseamos. Porque la culpa puede ser una brújula ética, sí, pero también una cadena silenciosa que nos aleja de nuestra autenticidad.
En este episodio exploro:
Qué es realmente la culpa y por qué tiene una raíz moral y relacional.
Cómo la influencia religiosa moldea nuestro modo de sentirla.
Cuándo la culpa se vuelve tóxica y nos desconecta de nuestro deseo, del placer y del criterio propio.
Las 4 consecuencias peligrosas de una culpa crónica en tu vida.
Las 3 claves esenciales para transformar la culpa en conciencia y libertad interior.
Un episodio para quienes sienten que cargan con algo que no les pertenece. Para quienes han vivido más para no decepcionar que para ser fieles a sí mismos. Y para quienes intuyen que liberarse de la culpa no es irresponsabilidad… sino un acto de amor propio.
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27 Apr 2025
La Autocompasión: la herramienta que nadie te enseñó para encontrar la paz interior I 34
Durante mucho tiempo, me hablé como una enemiga.
Me exigía, me criticaba, me empujaba a seguir… aunque por dentro estuviera rota.
Y lo peor: pensaba que eso era lo normal. Que esa dureza me haría más fuerte.
Hasta que descubrí algo tan simple como revolucionario: la autocompasión.
No como un consuelo barato ni como una excusa para no cambiar, sino como una puerta para reconciliarme conmigo y avanzar sin dolor añadido.
En este episodio, te comparto una herramienta que nadie nos enseñó, pero que puede cambiarlo todo.
Es una reflexión personal donde te cuento qué es y no es la autocompasión y cómo empezar a construir un espacio interno seguro donde la crítica y el juicio no sean los protagonistas.
Este episodio es una invitación a bajar la guardia contigo, a dejar de exigirte tanto, y empezar a mirarte con la ternura que mereces.
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