Volver a ti es un espacio de meditaciones guiadas para bajar el ruido, volver al cuerpo y recuperar calma en medio del día. Aquí encontrarás prácticas breves y profundas para ansiedad, estrés, descanso, enfoque, autoestima y reconexión contigo. Ponte los audífonos, respira… y vuelve a ti.
Volver a Ti | Meditaciones Guiadas - Yerardy Montoya
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Volver a ti es un espacio de meditaciones guiadas para bajar el ruido, volver al cuerpo y recuperar calma en medio del día. Aquí encontrarás prácticas breves y profundas para ansiedad, estrés, descanso, enfoque, autoestima y reconexión contigo. Ponte los audífonos, respira… y vuelve a ti.
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🇪🇸
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3/15/2026
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Recent Episodes
May 29, 2026
Soltar lo que ya no eres - Meditación Guiada
<p><strong>Soltar lo que ya no eres</strong> es una meditación guiada de 10 minutos para conectar con aquellas versiones antiguas de ti que alguna vez te protegieron, pero que quizá ya no necesitas seguir sosteniendo.</p><p>A través de la respiración, la conciencia corporal y la visualización, esta práctica invita a soltar creencias, miedos, expectativas y cargas emocionales que ya no representan quién eres hoy. Es un espacio para agradecer lo vivido, honrar el camino recorrido y permitirte evolucionar hacia una versión más auténtica, libre y honesta de ti misma/o.</p>
May 18, 2026
Sanar desde el perdón
<p>Una meditación guiada profunda y emocional diseñada para ayudarte a liberar el peso del resentimiento, validar tu dolor y comenzar un proceso de sanación interior desde la compasión y la conciencia. A través de la respiración, la observación emocional y la conexión con el corazón, esta experiencia te invita a soltar aquello que aún te ata al pasado, comprendiendo que perdonar no significa justificar lo vivido, sino elegir tu paz.</p>
April 21, 2026
6 minutos de amor propio - Meditación guiada
<p>Una meditación guiada de 6 minutos para reconectar contigo desde la calma y la compasión. A través de la respiración y afirmaciones, te invita a soltar la exigencia y recordarte que eres suficiente, tal y como eres.</p>
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