Zwischen Alltagswahnsinn & Lifebalance,
geht es rund um die Themen Psychologie, Mentale Gesundheit, Persönlichkeitsentwicklung & Achtsamkeit.
Dabei ist das Gedan.kenkarusell Programm.
Sollte sich das an manchen Tagen viel zu schnell drehen, dann findest du hier bestimmt auch die ein oder andere Möglichkeit, um einfach mal daraus auszusteigen.
Wenn dir ein Thema auf dem Herzen liegt über das ich im Podcast besprechen soll, oder du mehr darüber wissen möchtest dann meld dich doch gern bei mir und schau auf meiner Website www.gedan-kenkarusell.com vorbei.
The host discusses why change is challenging and how to bravely face it, as this episode marks the beginning of a baby and creative break.
26 May 2025
Digital Detox – Warum du öfter offline sein solltest
This episode explores the impact of constant media consumption on concentration, health, and quality of life, emphasizing the importance of regular digital detox periods.
12 May 2025
Wenn alles anders kommt – Wie wir mit Enttäuschungen und Niederlagen wachsen können
Im Leben läuft leider nicht immer alles nach Plan – Träume platzen, Erwartungen werden enttäuscht, und manchmal stehen wir vor Niederlagen, die uns den Boden unter den Füßen wegziehen. In dieser Folge sprechen ich darüber, wie wir mit solchen Rückschlägen umgehen können. Warum Enttäuschungen so schmerzhaft sind, wie wir aus ihnen lernen können und wie […]
11 May 2025
Warum die Zeit im Alter plötzlich rennt
Kennst du diese Kisten voll mit Erinnerungsstücken und alten Fotos? Diese Kisten die gefühlt dein halbes Leben in sich tragen? Du siehst dir die alten Bilder und Konzerttickets an und dir kommt es vor als wäre es erst gestern gewesen. Dabei ist es oft schon 10, 15 oder sogar 20 Jahre her. Eine verdammt lange Zeit. […]
31 Mar 2025
Sonne, Strand und Taschentücher
Wenn mich im Moment jemand fragen würde, dann wäre ich definitiv Urlaubsreif. Noch dazu macht mir in letzter Zeit meine Gesundheit öfter einen Strich durch die Rechnung. Blöd wird es, wenn so etwas ausgerechnet im Urlaub passiert. Laut einer Umfrage ist jeder 5 Mensch in Deutschland von “Leisure Sickness” betroffen. Leisure Sickness bezeichnet das Phänomen […]
19 Mar 2025
Was ist der Grund für Aufschieberitis?
Ich mag es Ordnung um mich zu haben. Es hat etwas beruhigendes.Allerdings gibt es auch bei mir Zeiten in denen ich besser keinen unerwarteten Besuch bekommen sollte. Zeiten in denen gefühlt alles im Chaos versinkt, im innen wie im Außen. In Podcastfolge 7 „Der ganz normale Wahnsinn“ hatte ich schon über Mentale Belastung gesprochen. In […]
3 Mar 2025
Selbstfürsorge – Mehr als nur Schoki und Badeschaum
Wenn wir an Selbstfürsorge denken, denken wir als erstes an einen entspannten Wellnesstag, an Mani- und Pediküre mit Gesichtsmaske oder ein Glas Rotwein und Schokomouse. Selbstfürsorge ist allerdings mehr als nur Schoki und Badeschaum, mehr als ein Lifestyle-Trend! Was mit Selbstfürsorge eigentlich gemeint ist erfährst du in meiner heutigen Folge.
17 Feb 2025
Der ganz normale Wahnsinn
Kennst du dieses Gefühl von „Stopp ich kann nicht mehr, mir wird gerade alles zu viel“? In dieser Podcastfolge spreche ich über „Mental Load“ zu deutsch „Mentale Belastung“, darüber wie sie entsteht, welche Auswirkung sie haben kann und was du tun kannst um dem entgegen zu wirken.
3 Feb 2025
Ärger in die Wüste schicken
Es gibt manchmal einfach diese Tage an denen nichts so läuft wie es laufen sollte und man förmlich an die Decke gehen könnte um seinem Ärger darüber Luft zu machen. In meiner heutigen Folge geht es genau darum und wie du am besten mit Ärger umgehst
20 Jan 2025
Die Angst und der Traum vom Fliegen
Angst gehört sozusagen zu unserer genetischen Grundausstattung. Sie hilft uns dabei, uns angesichts einer ernsten oder vielleicht sogar riskanten Situation aktiv zu schützen. Manchmal geht unsere Angst allerdings mit uns durch und wird zur alltäglichen Herausforderung. Wenn sie anfängt uns und unser Leben einzuschränken, dann wird es Zeit etwas dagegen zu tun. In meiner neuen […]
5 Jan 2025
Brain Trust
22 Dec 2024
Kleine Auszeit vom Weihnachtsstress
Steckst du mitten im Weihnachtsstress und brauchst ganz dringend eine kleine Auszeit?Dann hab ich da was für dich…
In meiner heutigen Podcastfolge und der letzten für dieses Jahr, hab ich eine kleine Traumreise, auch eine Art der Meditation für dich.
Durch die Erzählung wirst du in eine Wintertraumwelt geführt und findest dort einen Ort zum Entspannen.
8 Dec 2024
Was wir von Außenseitern, Freigeistern und schrägen Vögel lernen können
Psychologist Dr. Katharina Auer shares personal insights on overcoming mobbing and finding individuality, highlighting the importance of seeking help through resources like the 'Nummer gegenKummer' hotline.
15 Nov 2024
Psychologische Berater, Psychologen, Psychotherapeuten & Co – Wer macht hier eigentlich was?
In meiner 1. Podcastfolge möchte ich der Frage „Psychologische Berater, Psychologen, Psychotherapeuten & Co - Wer macht hier eigentlich was?“ auf den Grund gehen.
In Deutschland sind jedes Jahr etwa 27,8% der erwachsenen Bevölkerung von einer psychischen Erkrankung betroffen.
Das entspricht rund 17,8 Millionen betroffenen Personen, von denen pro Jahr nur 18,9 % Kontakt zu Leistungsanbietern aufnehmen. (Deutsche Gesellschaft für Psychiatrie und Psychotherapie, Psychosomatik und Nervenheilkunde)
Der Mangel an Therapieplätzen ist leider ein aktuelles Thema. In besonders dringenden Fällen soll die Bundesweite Terminservicestelle (TSS) unter der 116 117 helfen, kurzfristig professionelle Hilfe zu erhalten.
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Spotify
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Host of Von heiter bis wolkig?
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