About Von toxisch zu frei: Wie wir Kindheitsprägungen und alte Muster hinter uns lassen
Warum lieben wir Menschen, die uns wehtun? Warum haben wir ständig irrationale Selbstzweifel? Und warum fällt es uns so schwer, einfach glücklich zu sein?
In diesem Podcast schaue ich hinter die Fassade toxischer Beziehungen und narzisstischer Dynamiken – dorthin, wo sie oft ihren Ursprung haben: in unserer Kindheit. Wir sprechen über toxische Eltern, Gaslighting und die Muster, die das Erwachsenenleben bestimmen.
Wir reden nicht nur darüber – wir arbeiten auch daran: Problem verstehen – Blockade lokalisieren (Trigger finden) – Trigger lösen – Neues Verhalten umsetzen
*www.freien-herzens.de*
Narzisstische Eltern... und die Folgen für Selbstwert, Urvertrauen, Lebensfreude
Narzisstische Eltern: Wie deine Kindheit mit deinen Problemen heute zusammenhängt ⚠️
Triggerwarnung: Diese Folge geht direkt ans Eingemachte. Was bedeutet es für ein Kind, mit einem narzisstischen Elternteil aufzuwachsen – und wie hängen genau diese frühen Erfahrungen mit deinem heutigen Selbstwert, deinen Beziehungsmustern und deinem Urvertrauen zusammen? Sylvia geht Punkt für Punkt durch, wie sich narzisstische Eigenschaften in der Elternrolle zeigen – und was das im Kind auslöst.
In dieser Folge erfährst du:
✔️ Warum mangelndes Mitgefühl bei Eltern zu tiefem Alleinsein und fehlendem Urvertrauen führt
✔️ Wie das "Sündenbock"- und "Lieblingskind"-Prinzip bei mehreren Kindern entsteht – und warum selektive Abwertung besonders toxisch ist
✔️ Warum du als Erwachsener anfällig für Manipulation, Konfliktangst oder übermäßige Schuldgefühle sein kannst
✔️ Den Unterschied (oder Nicht-Unterschied) zwischen grandiosen und verdeckten narzisstischen Eltern
✔️ Warum es sich lohnt, an diesen alten Prägungen zu arbeiten – egal wie viele "Baustellen" es scheinbar sind
Denn: Diese Verletzungen können auch nachträglich verarbeitet werden. Dein Körper muss nur erfahren, dass die Vergangenheit vorbei ist und du heute in Sicherheit bist.
👉 Mehr Unterstützung findest du hier: https://www.freien-herzens.de/onlinekurs-info (https://www.freien-herzens.de/onlinekurs-info)
#NarzisstischeEltern #InneresKind #Traumaheilung #Selbstwert #Bindungsstörung #EmotionaleGesundheit #Kindheitstrauma #Traumaheilung
3 Nov 2026
Zu viele Gefühle? Zu wenig Gefühle? Das will dir dein Körper sagen?
Sind deine Gefühle kaputt? Zu viel, zu wenig, gar nichts 🌊
"Ich fühle zu viel." "Ich fühle nichts mehr." "Ich müsste traurig sein, bin es aber nicht." Egal, wie sich deine Gefühlswelt gerade anfühlt – diese Folge zeigt: Nichts davon ist kaputt. Sylvia geht vier typische Fälle durch und erklärt, warum jede dieser Reaktionen aus der Sicht deines Körpers absolut logisch und richtig ist.
In dieser Folge erfährst du:
✔️ Fall 1 – "Zu viele Gefühle": Warum ungelöster Schmerz und Angst immer Priorität vor Freude und Leichtigkeit haben
✔️ Fall 2 – "Ich fühle kaum noch etwas": Warum Verdrängung nicht selektiv funktioniert und auch positive Gefühle mit abschneidet
✔️ Fall 3 – "Ich fühle GAR NICHTS": Warum auch diese Leere selbst schon ein Gefühl ist, das etwas mitteilen will
✔️ Fall 4 – "Ich müsste traurig sein, bin es aber nicht": Warum fehlende Trauer manchmal einfach bedeutet, dass es nichts zu betrauern gab
✔️ Warum "das gute Ende" fehlt: Dein Körper bleibt im Gefahrenzustand stecken, wenn er nie erfahren durfte, dass die Gefahr vorbei ist
Denn: Gefühle sind nicht esoterisch oder rätselhaft – sie haben immer einen Grund. Wenn du deinem Körper gibst, was er braucht, kann er sich selbst heilen, und Lebendigkeit sowie Freude kommen ganz von allein zurück.
👉 Mehr Unterstützung findest du hier: https://www.freien-herzens.de/onlinekurs-info (https://www.freien-herzens.de/onlinekurs-info)
#EmotionaleGesundheit #InneresKind #Traumaheilung #Selbstliebe #Gefühlsarbeit #Bindungsstörung #Trauma #Selbstwert
27 Oct 2026
Narzisst - Beziehung beenden oder bleiben? Das ist der Grund, warum die Entscheidung nicht klar wird
Bleiben oder gehen? Was du tun kannst, damit deine Entscheidung wirklich klar wird 💭
"Ich weiß nicht, ob ich bleiben oder gehen soll" – eine Entscheidung ist immer ein Gefühl, und wenn das Gefühl unklar ist, hängst du fest. Diese Folge zeigt konkrete Wege, wie du deinem Gefühl hilfst, klar zu werden – statt endlos zwischen Hoffen und Zweifeln hin- und herzupendeln.
In dieser Folge erfährst du:
✔️ Warum Entscheidungen immer ein Gefühl sind – auch die scheinbar rationalsten
✔️ Warum aus Schmerz getroffene Entscheidungen oft nicht durchgehalten werden
✔️ Warum Abhängigkeit und Sucht-Dynamik dein Gefühl regelrecht "vernebeln" können
✔️ Tipp 1: Dich zu 100% einlassen, statt mit einem Hintertürchen halb dabei zu sein
✔️ Tipp 2: Warum ein klares JA ein Nobrainer sein muss – ein NEIN aber nur "klar genug" sein muss (51% reichen!)
Denn: Ohne eine wirklich getroffene Entscheidung kann die eigentliche Heilung gar nicht beginnen – solange du emotional in der Schwebe bleibst, bleibt auch der Schmerz der Trennung ungelöst.
👉 Mehr Unterstützung findest du hier: https://www.freien-herzens.de/onlinekurs-info (https://www.freien-herzens.de/onlinekurs-info)
#Narzissmus #Entscheidungen #Trennung #InneresKind #Traumaheilung #ToxischeBeziehungen #EmotionaleGesundheit #Selbstliebe
Reach and audience
Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.
Spotify
5.0 / 5
1 ratings
Contact Von toxisch zu frei: Wie wir Kindheitsprägungen und alte Muster hinter uns lassen
Guest appearances
Does not typically book guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Host of Von toxisch zu frei: Wie wir Kindheitsprägungen und alte Muster hinter uns lassen?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
