Ciao, sono Francesco Minghini, sono un Business Coach e ti do il benvenuto a "Vorrei e Posso" il podcast dedicato a benessere, cambiamento e crescita personale. Un podcast che vi darà la forza e la voglia di provare ogni settimana qualcosa di nuovo. L’obiettivo? Stare Meglio!<br /><br />In ogni episodio, approfondiamo un tema, scopriamo le sue particolarità e facciamo un piano di azione per creare una nuova abitudine positiva.<br /><br />Mi raccomando, sempre con piccoli passi e tanto allenamento!<br /><br /><a href="https://www.francescominghini.com/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">www.francescominghini.com</a>
Vorrei e Posso
Claim This Podcastby Francesco Minghini
49 episodes
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Podcast Overview
Ciao, sono Francesco Minghini, sono un Business Coach e ti do il benvenuto a "Vorrei e Posso" il podcast dedicato a benessere, cambiamento e crescita personale. Un podcast che vi darà la forza e la voglia di provare ogni settimana qualcosa di nuovo. L’obiettivo? Stare Meglio!<br /><br />In ogni episodio, approfondiamo un tema, scopriamo le sue particolarità e facciamo un piano di azione per creare una nuova abitudine positiva.<br /><br />Mi raccomando, sempre con piccoli passi e tanto allenamento!<br /><br /><a href="https://www.francescominghini.com/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">www.francescominghini.com</a>
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🇮🇹
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2/17/2025
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Recent Episodes
April 15, 2026
49. Alessandro Vergari. Dalle poste al trekking: Cambiare vita senza mollare tutto
Alzi la mano chi ha detto almeno una volta nella vita: “Basta adesso mollo tutto e me ne vado via.”<br /><br />Spesso crediamo che per cambiare vita serva un salto nel vuoto, radicale.<br />In questo episodio incontriamo Alessandro Vergari che, dopo 36 anni alle Poste decide che è ora di godere appieno delle sue giornate, della sua vita.<br /><br />Ma non lo fa fuggendo su un'isola tropicale per aprire un chiringuito, lui sceglie una “via di mezzo” senza schierarsi tra rimanere bloccati e mollare tutto.<br /><br />Una via fatta di piccoli passi e momenti decisivi che lo portano ad avvicinarsi alla natura, vivere con meno, creare il lavoro dei sogni.<br /><br />Se vi sentite intrappolati nella vostra vita lavorativa, se i giorni vi scivolano via o se vi sembra che state buttando il vostro tempo, vi consiglio di ascoltare Alessandro e la sua storia, un esempio concreto di come cambiare con strategia, passione e qualche decisione forte.<br /><br />Alcune cose interessanti che trovate in questo episodio:<br /><ul><li>Anche una vita “comoda” può andarci stretta</li><li>Come reinventare la propria vita (lavorativa) rallentando, senza tagliare i ponti con il mondo</li><li>La vera ricchezza è proporzionale alle cose di cui riusciamo a fare a meno.</li><li>Riscoprire l'essenzialità e l'inaspettato camminando con lo zaino in spalla.</li><li>Il ruolo del coraggio e della fiducia nelle nostre scelte importanti.</li></ul>
March 18, 2026
48. Costruire Micro-abitudini: Guida pratica per iniziare in piccolo (e continuare in grande)
Quante volte hai detto “Da lunedì inizio a…." e dopo tre giorni eri già, o ancora, sprofondato sul divano? Tutto normale, quando cerchiamo di cambiare troppo o troppo in fretta, finiamo per non iniziare nemmeno.<br /><br />Ed è qui che ci vengono in aiuto le micro-abitudini, piccoli passi talmente facili e fattibili che ci possono aiutare ad affrontare un cambiamento più grande.<br /><br />In questo episodio vi porto, passo dopo passo, attraverso le 6 fasi - ispirate al lavoro di BJ Fogg - per costruire micro-abitudini che funzionano davvero.<br /><br />Dalla scelta dell'abitudine giusta, alla tecnica dell'habit stacking, fino al ruolo delle emozioni nel consolidare i nuovi comportamenti. Con esempi pratici e una formula semplice per chiunque voglia cambiare qualcosa nella propria vita senza stravolgere tutto.
March 4, 2026
47. Federico Favot. Ogni cambiamento inizia con una domanda scomoda
Intervista a Federico Favot sceneggiatore, autore, formatore e speaker.<br /><br />C'è un momento in cui hai raggiunto tutto quello che volevi e ti accorgi che stai peggio di prima. Federico è passato esattamente da lì. E invece di cercare risposte ha imparato a farsi le domande giuste anche, anzi soprattutto, nei momenti più duri.<br /><br />Gratitudine, creatività, distacco, routine, multipotenzialità, in questa chiacchierata tocchiamo tanti temi in maniera profonda e con una prospettiva a tratti spiazzante. E il filo che li tiene insieme è un’altra domanda molto chiara: cosa succede quando ti fermi e inizi a chiederti davvero cosa stai facendo e perché?<br /><br />Questo episodio è per chi sente dentro qualcosa che spinge e vuole provare ad ascoltarlo.<br /><br />Guarda quanta roba trovi nell’episodio!<br />01:05 - Chi è Federico Favot: crescere in Friuli, quinto di cinque figli<br />05:21 - L'incidente in macchina e la domanda: <i>"Se muoio adesso, muoio felice?"</i><br />07:17 - E se l'incidente non fosse mai avvenuto?<br />08:35 - Come cambiare senza aspettare una crisi: il metodo dei piccoli passi<br />12:00 - Le justification narratives: le scuse che usiamo per non cambiare<br />15:24 - Il difetto che è diventato un pregio <br />17:21 - Dalla paranoia alla pronoia: l'universo cospirava a tuo favore<br />20:31 - Cosa mi ha dato scrivere per 11 anni il diario della gratitudine<br />25:49 - La metafora di Rocky: obiettivo esterno vs. obiettivo interno<br />29:40 - Come lavorare meglio smettendo di attaccarsi al risultato<br />32:15 - I multipotenziali nell'era dell'AI <br />37:18 - Costruire una routine che cambia la vita (partendo da 10 minuti)<br />40:42 - Cosa dovrebbe insegnare la scuola per affrontare il cambiamento<br />43:00 - Siamo tutti creativi dobbiamo solo allenarci<br />51:00 - La domanda più potente
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