Der Podcast Vorsicht, ansteckende Gesundheit von und mit Nathalie Baranauskas widmet sich der ganzheitlichen Gesundheit und zeigt Wege auf, wie man körperliches und seelisches Wohlbefinden stärken kann.
Als erfahrene Heilpraktikerin teilt Nathalie ihre Expertise in Naturheilkunde, Homöopathie und Schmerztherapie und gibt praktische Tipps für einen gesunden Lebensstil. Jede Episode bietet wertvolle Impulse für die Förderung der eigenen Gesundheit – mit einem Fokus auf individuelle, ganzheitliche Ansätze und nachhaltige Heilmethoden.
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Nathalie Baranauskas
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health & fitness · health & fitness · health & fitness
Draußen wird es kühler – Zeit für wärmende Tees und die bewährten Schätze aus Garten und Natur. Nathalie Baranauskas stellt wertvolle Kräuter für Herbst und Erkältungszeit vor: von Galgant über Brennnessel, Thymian und Salbei bis zu Ingwer und Rosmarin.
30 Oct 2026
Magensium und Zink - ein starkes Team
In dieser Episode dreht sich alles um zwei unverzichtbare Mikronährstoffe für Körper und Nervensystem: Magnesium und Zink. Natali Baranauskas erklärt, wie Magnesium bei über 300 Enzymreaktionen, der Stressregulation, dem Hormonhaushalt und erholsamem Schlaf unterstützt – und welche Formen von Bisglycinat bis Citrat am besten verträglich sind. Zudem beleuchtet sie die zentrale Rolle von Zink für Immunsystem, Haut, Haare und Testosteronbildung sowie typische Nährstoffräuber wie Phytate oder bestimmte Medikamente.
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23 Oct 2026
Hormone für Helden mit Natalie Baranauskas
Schlafstörungen, Stimmungsschwankungen, Konzentrationsprobleme oder unerklärliche Gewichtszunahme am Bauch? Viele Männer ab Mitte 30 kennen diese Symptome, schieben sie auf den Alltagsstress oder schweigen sie einfach weg. Doch oft liegt die eigentliche Ursache im hormonellen Ungleichgewicht.
In dieser Folge spricht Natalie Baranauskas über ihr Buch „Hormone für Helden“ – einen umfassenden Ratgeber, der Licht in die oft übersehene Männergesundheit bringt. Erfahre, warum Standard-Blutbilder oft nicht ausreichen, welche Rolle Mikronährstoffe und der Lebensstil spielen und wie bioidentische Hormone sanft unterstützen können.
Jetzt das Video zur Buchvorstellung ansehen: https://youtu.be/x6WhvefUJY8
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