Je suis Laurena Goutheret , sophrologue et hypnothérapeute.
Dans Voyage en soi , je t’accompagne avec des outils simples d’hypnose, de sophrologie et de développement personnel pour souffler, te détendre et mieux te connaître.
Une phrase entendue dans le désert marocain a changé ma façon de regarder la vie : “La vie, ça dure quelques secondes.”
Dans cet épisode de Voyage en soi, je vous propose une réflexion douce et inspirante sur notre passage sur Terre, la valeur du temps et la beauté de l’instant présent.
Parce que si notre vie est minuscule à l’échelle de l’humanité, elle est aussi un univers entier à l’échelle de notre expérience.
✨ Un moment pour ralentir et prendre du recul.
28 Apr 2026
Le pouvoir du souffle
Un épisode dédié à la respiration pour apaiser le mental, relâcher les tensions et revenir à l’essentiel.
Des exercices simples et guidés pour te reconnecter à ton souffle… et à toi-même.
8 Oct 2025
Milton Erickson le magicien de l’hypnose moderne
Dans cet épisode, plonge au cœur de l’histoire fascinante de Milton H. Erickson, le père de l’hypnose moderne.
Découvre comment, paralysé à 17 ans, il a transformé ses limites en une force incroyable pour révolutionner la manière d’accompagner les autres.
Entre observation fine, métaphores hypnotiques et créativité thérapeutique, Erickson nous montre que chaque être humain possède en lui toutes les ressources pour changer, évoluer et guérir.
✨ Un épisode vivant, inspirant et rythmé, pour redécouvrir l’hypnose à travers le regard d’un homme hors du commun.
Et si toi aussi, tu pouvais activer ton propre pouvoir intérieur ?
3 Sept 2025
Sur les traces de Caycedo: aux origines de la sophrologie
Plonge dans l’univers du Professeur Alfonso Caycedo, psychiatre et fondateur de la sophrologie. Découvre comment sa quête de conscience en harmonie transforme notre manière de vivre le quotidien.
30 Aug 2025
Voyage en soi : naissance d’un podcast
Dans ce premier épisode, je me présente à toi.
Je suis Laurena Goutheret, sophrologue et hypnothérapeute, et j’ai créé ce podcast pour partager mon expérience et mes connaissances autour de l’hypnose, de la sophrologie et du développement personnel.
Ici, tu trouveras des histoires, des temps théoriques, mais aussi des exercices pratiques pour explorer ton monde intérieur.
Un espace simple, accessible et bienveillant, où tu pourras souffler, apprendre et voyager en toi-même, pas à pas.
Contact Voyage en soi : naissance d’un podcast
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