שיחה עם טל ואורה ברוח עוצמת הרכות, שיחה המייצרת גשר בין המילים ובין החוויה הפיזית של הטיפול . אנחנו מתארות את הקסם הנוצר בתהליך הריפוי של הגוף נפש שלנו. שתינו מטפלות בכירות, המביאות מהתהליך האישי שלנו ומהניסיון העשיר שלנו בחדר הטיפולים. עוצמת הרכות, מאפשרת התקרבות, אל עצמינו, דרך חוכמת הגוף ויוצרת מרחב של חופש פנימי מתוך מחויבות ושמחה עוד פרטים באתר שלנו: פרטים: https://successful.ravpage.co.il/TalOra אפשר להגיב או ליצור קשר במייל: עם טל talshmuely1@gmail.com עם אורה oraaouday@gmail.com נשמח לבקשות משובים או כל הערה והארה שמאפשרים לדייק את הערך הניתן באהבה
עוצמת הרכות - עם טל ואורה
Claim This Podcastby Ora Aouday
5.0(4 reviews)
44 episodes
Updated Weekly
Accepts GuestsHas SponsorsLocation 🇮🇱
Podcast Overview
שיחה עם טל ואורה ברוח עוצמת הרכות, שיחה המייצרת גשר בין המילים ובין החוויה הפיזית של הטיפול . אנחנו מתארות את הקסם הנוצר בתהליך הריפוי של הגוף נפש שלנו. שתינו מטפלות בכירות, המביאות מהתהליך האישי שלנו ומהניסיון העשיר שלנו בחדר הטיפולים. עוצמת הרכות, מאפשרת התקרבות, אל עצמינו, דרך חוכמת הגוף ויוצרת מרחב של חופש פנימי מתוך מחויבות ושמחה עוד פרטים באתר שלנו: פרטים: https://successful.ravpage.co.il/TalOra אפשר להגיב או ליצור קשר במייל: עם טל talshmuely1@gmail.com עם אורה oraaouday@gmail.com נשמח לבקשות משובים או כל הערה והארה שמאפשרים לדייק את הערך הניתן באהבה
Language
🇮🇱
Publishing Since
1/6/2023
1 verified contact email on file for עוצמת הרכות - עם טל ואורה
Pitch yourself as a guest, propose sponsorships, or reach out directly to the host.
Recent Episodes
May 1, 2026
סדר - צורך פנימי להתארגנות חיצונית
<p><strong>סדר כצורך פנימי ולא כמשמעת חיצונית</strong></p><p>סדר הינו נושא חיים משמעותי. המשמעות:<br>לא מדובר רק בארגון משימות — אלא בתחושת תשתית פנימית שמאפשרת שקט.</p><p>הבנה מרכזית:</p><p><u>סדר שנבנה מתוך מאבק יוצר לחץ. סדר שנבנה מתוך רכות יוצר ריפוי.</u></p><p> <strong>הקשר בין עומס פנימי לחוסר סדר חיצוני</strong></p><p>כאשר יש עומס רגשי, מטרות רבות, דרישות וציפיות — מופיע בלבול, התחלה של דברים ללא סיום, ואובדן שקט.</p><p>רעש פנימי → מפר סדר חיצוני.</p><p>מערכות יחסים, דרישות, משימות → מייצרות "רעש".</p><p><u>הסדר החיצוני הוא למעשה ביטוי למצב הפנימי.</u></p><p> <strong>ניסיון לשלוט במקום להקשיב </strong>לעיתים בניסיון לייצר סדר דרך שליטה, יעדים ותכנון.</p><p>מגיע רגע משמעותי: 👉 ההבנה שהסדר לא נוצר משליטה אלא מהקשבה.</p><p>המעבר: משליטה → להקשבה פנימית</p><p>מכוח → לרכות</p><p> <strong>עוצמת הרכות ככלי טיפולי</strong></p><p>כלי הריפוי המרכזיים שעלו:</p><p>נשימה</p><p>עצירה</p><p>דיבור פנימי מיטיב</p><p>שחרור הצורך לעשות הכול לבד</p><p>בקשת עזרה ושיתוף פעולה</p><p><u>הרכות אינה ויתור — היא יצירת סדר ממקום חי.</u></p><p><u> </u>סדר = בהירות וסדרי עדיפויות</p><p>כאשר מקשיבים לגוף ולפחדים מזהים את:</p><p>הפחד לא לעמוד במשימות</p><p>הבלבול לגבי מה חשוב עכשיו</p><p> <u>הסדר האמיתי מתחיל מבהירות:</u><br><u></u>👉 מה שלי<br>👉 מה לא שלי<br>👉 כמה אחריות אני לוקחת</p><p><br></p><p> ✨<strong> המשפטים חשובים - משפטי מפתח</strong></p><p> </p><p>"סדר הוא צורך פנימי לפני שהוא ארגון חיצוני."</p><p>"חוסר סדר חיצוני מתחיל מעומס פנימי."</p><p>"המטרה היא לפתח סדר מתוך עוצמה ורכות — לא מתוך מאבק."</p><p>"עצירה ונשימה הן פעולה של סדר."</p><p>"מעבר משליטה להקשבה — מאפשר ליצור סדר."</p><p>"הקשבה פנימית יוצרת בהירות."</p><p>"לא צריך לעשות הכול לבד כדי שיהיה סדר."</p><p>"סדר הוא שקט שנבנה מבפנים."</p><p> 🌸 ההמלצות - פרקטיקה של עוצמת הרכות</p><p><strong>להתחיל מהגוף — לא מהרשימה</strong></p><p>השלב הראשון ❌ לסדר משימות<br>הינו:<br>✅ עצירה<br>✅ נשימה<br>✅ בדיקה: מה קורה לי עכשיו בגוף</p><p> </p><p><strong>לזהותאת מקור חוסר הסדר</strong></p><p>לשאול:</p><p>האם זהעומס?</p><p>פחד לאלהספיק?</p><p>לקיחתאחריות יתר?</p><p> </p><p><strong>ליצורסדר דרך בחירה אחת בלבד</strong></p><p>לאהכול יחד. 👉 לבחור דבר אחד ולהשלים אותו.</p><p> </p><p><strong>לעבורמ"אני לבד" ל"שיתוף"</strong></p><p>סדרנוצר גם דרך:</p><p>האצלתסמכויות</p><p>התייעצות</p><p>בקשתעזרה</p><p>שיתופיפעולה יוצרים עוצמה</p><p> </p><p><strong>לבנותסדרי עדיפויות רגשיים</strong></p><p>לפנילוח שנה — לשאול:</p><p>מהחשוב לי עכשיו באמת?</p><p>מהנותן חיים?</p><p>מה מרגישרועש?</p><p> </p><p><strong>להשתמשבכלי עוצמת הרכות ביום-יום</strong></p><p>הכליםשעלו:</p><p>נשימהמודעת</p><p>מיליםטובות לעצמי</p><p>עצירהמודעת</p><p>הקשבהלגוף</p><p>שחרורשליטה</p><p> </p><p></p>
April 25, 2026
אמת - נקודות מבט שונות
<p><u><strong>מציאות של מלחמה לצד טיפול וריפוי</strong></u></p><p><strong>הסוגיה:</strong> במציאות רגשית מורכבת — בוקר לאחר אירועים קשים של מלחמה, פצועים והרוגים — ובמקביל חוויה תומכת של טיפול הדדי וריפוי.</p><p><strong>הרעיון המרכזי:</strong> האדם חי בו-זמנית בתוך כאוס חיצוני ותהליך פנימי שלשחרור וריפוי.</p><p><strong>משפטים חשובים</strong></p><p>הטיפול ההדדי מחזיר אותי לעצמי ומשחרר.</p><p>בתקופות קשות חשוב לייצר תנועה וריפוי.</p><p><strong>המלצות ליישום</strong></p><p>לא לחכות לשקט חיצוני כדי להתחיל תהליך ריפוי.</p><p>ליצור מרחבי טיפול גם בזמן משבר.</p><p>להכיר בכך ששני מצבים יכולים להתקיים יחד: כאב וריפוי. </p><p> <u><strong>תנועה בגוף ככלי להתמודדות רגשית ואנרגטית</strong></u></p><p><strong>הסוגיה:</strong> כניסת אנרגיה מתחדשת לגוף בזמן עומס רגשי וחדשות קשות.</p><p><strong>הרעיון המרכזי:</strong> הגוף זקוק לתנועה כדי לנקות עומס אנרגטי ורגשי.</p><p><strong>משפטים חשובים</strong></p><p>כשנכנסת אנרגיה מעמיסה ומכבידה צריך להניע את הגוף.</p><p>בלי תנועה האנרגיה נתקעת ומשפיעה לרעה.</p><p><strong>המלצות ליישום</strong></p><p>להכניס תנועה יומית: נשימה, הליכה, ניעור גוף.</p><p>לא להישאר רק במחשבות — לעבור דרך הגוף.</p><p>תנועה = ויסות מערכת העצבים. </p><p> <u><strong>בחירה לדבר אמת בעולם של מידע מבלבל</strong></u></p><p><strong>הסוגיה:</strong> עודף מידע, פייק ניוז וריבוי גרסאות למציאות.</p><p><strong>הרעיון המרכזי:</strong> קשה לדעת מהי אמת בעולם רווי פרשנויות.</p><p><strong>משפטים חשובים</strong></p><p>יש היום המון מידע והמון גרסאות.</p><p>אני שואלת את עצמי: מה האמת?</p><p>כל אחד מקבל מידע ממקור אחר.</p><p><strong>המלצות ליישום</strong></p><p>לפתח בירור פנימי ולא רק הסתמכות על מידע חיצוני.</p><p>לבדוק מה הגוף מרגיש מול מידע.</p><p>לזהות מתי אנחנו מגיבים לפחד ולא לאמת.</p><p> <u><strong>הגוף כמצפן לאמת</strong></u></p><p><strong>הסוגיה:</strong> איך יודעים מה אמיתי?</p><p><strong>הרעיון המרכזי:</strong> הגוף אינו משקר — הוא כלי ידיעה ראשוני.</p><p><strong>משפטים חשובים </strong>הגוף יודע לפני השכל.</p><p>הגוף לא משקר.</p><p>הקשבה לגוף היא עוגן בתוך בלבול.</p><p><strong>המלצות ליישום </strong>לשאול: מה הגוף מרגיש עכשיו?</p><p>לזהות כיווץ / הרחבה כמדד אמת.</p><p>להתחיל החלטות מהחוויה הגופנית ולא רק מהחשיבה.</p><p> <u><strong>אמת אישית מול אמת היסטורית וחברתית</strong></u></p><p><strong>הסוגיה:</strong> דוגמת השואה כדוגמה למאבק על אמת קולקטיבית.</p><p><strong>הרעיון המרכזי:</strong> גם כשיש עובדות, אנשים מערערים עליהן — ולכן אמתנעשית אישית יותר.</p><p><strong>משפטים חשובים</strong></p><p>יש כוחות שמנסים לשכנע לכאן ולכאן.</p><p>האמת הופכת למקומית ואישית.</p><p>החוויה האישית יוצרת ידיעה עמוקה.</p><p><strong>המלצות ליישום</strong></p><p>להכיר בהבדל בין עובדה לפרשנות.</p><p>לעגן אמת דרך חוויה אישית.</p><p>לא להיאבק על שכנוע — אלא על חיבור פנימי.</p><p> <u><strong>שפה אותנטית מול פרשנות</strong></u></p><p><strong>הסוגיה:</strong> מהי תקשורת אמיתית.</p><p><strong>הרעיון המרכזי:</strong> שפה אותנטית מתארת עובדות וחוויה, לא פרשנות.</p><p><strong>משפטים חשובים</strong></p><p>שפה אותנטית מדברת עובדות.</p><p>הפרשנות מתחילה אחרי החוויה.</p><p><strong>דוגמא </strong>עובדה: דיברנו עשרים דקות.</p><p>פרשנות: השיחה הייתה טובה / רעה.</p><p><strong>המלצות ליישום </strong>להפריד בדיבור בין: מה קרה, מה פירשתי, מה הרגשתי</p><p>להפחית דרמות שנוצרות מפרשנות.</p><p> <u><strong>האמת כתשתית יציבות נפשית</strong></u></p><p><strong>הסוגיה:</strong> למה אנשים צריכים אמת.</p><p><strong>הרעיון המרכזי:</strong> האמת מעניקה בסיס ויציבות שממנה ניתן לפעול.</p><p><strong>משפטים חשובים</strong></p><p>אמת היא תשתית שממנה אפשר לצאת לדרך.</p><p>בלי אמת אין קרקע פנימית.</p><p><strong>המלצות ליישום</strong></p><p>לבנות עוגני אמת אישיים.</p><p>לבחור אמונות שמייצרות יציבות ולא בלבול.</p><p>לזהות מה מחזק אותך בפועל. </p><p> <u><strong>אמת יחסית וחוויית הגוף</strong></u></p><p><strong>הסוגיה:</strong> האמת משתנה לפי חוויה.</p><p><strong>הרעיון המרכזי:</strong> האמת אינה תמיד מוחלטת — היא קשורה לחוויה הגופנית.</p><p><strong>משפטים חשובים</strong></p><p>אם נוח לי — זו אמת של הגוף.</p><p>התחושה קודמת לפרשנות.</p><p><strong>המלצות ליישום</strong></p><p>לבדוק אמת דרך תחושת נוחות/אי-נוחות.</p><p>להקשיב לסימני הגוף לפני החלטות.</p><p>להסכים שאמת יכולה להיות יחסית.</p><p> <u><strong>טיפול בעוצמת הרכות — עבודה דרך הגוף</strong></u></p><p><strong>הסוגיה:</strong> עקרונות השיטה הטיפולית.</p><p><strong>הרעיון המרכזי:</strong> הטיפול מבוסס התבוננות בתחושות גוף לפני הסבר שכלי.</p><p><strong>משפטים חשובים</strong></p><p>הגוף נותן מסרים לפני השכל.</p><p>שואלים איפה התחושה נמצאת בגוף.</p><p>מתארים אותה בדימוי ולא בניתוח.</p><p><strong>דוגמה מהשיחה</strong> מטופלתמתארת תחושה בגרון כמו כדור עם קוצים.</p><p><strong>המלצות ליישום</strong></p><p>לשאול מטופל: איפה זה בגוף? איך זה נראה? איזה דימוי עולה?</p><p><strong>לעבוד עם חוויה ולא עם הסבר.</strong></p><p> <strong>סיכום על — המסר המרכזי של הפרק</strong></p><p>השיחה כולה נעה סביב שאלה אחת: 👉 <strong>איך למצוא אמת פנימית בעולם כאוטי.</strong></p><p><strong>הדרך המוצעת:</strong> לעבור מהראש לגוף.</p><p>להפריד עובדה מפרשנות.</p><p>לבנות אמת אישית חווייתית.</p><p>להשתמש ברכות ובהקשבה כדרך ריפוי.</p>
April 17, 2026
השפעת אנרגיית המלחמה על הגוף
<p>על מלחמה </p><p> <u><strong>המלחמה החיצונית כראי למלחמה הפנימית</strong></u></p><p>השיחה מציגה את המלחמה לא רק כאירוע מדיני או ביטחוני אלא כתופעהפנימית יומיומית. המלחמות המשמעותיות ביותר מתרחשות בתוך האדם – בין ערכים, רצונות, צרכים ופחדים. קונפליקטים בעבודה, במערכות יחסים או בהחלטות אישיות יוצרים מצב של התנגדות פנימית שמורגשת בגוף ובתודעה. ההבנה כי המלחמה מתחילה מבפנים מאפשרת מעבר מתגובה אוטומטית לבחירה מודעת.</p><p><strong>משפטים חשובים:</strong></p><p>"אנחנו נמצאים במלחמה לא רק בעולם החיצוני אלא גם בעולם הפנימי."</p><p>"יש בתוכי קולות שמתנגשים."</p><p>"המלחמה הפנימית יוצרת חסימות."</p><p><strong>המלצות לתרגל:</strong></p><p>לזהות רגעי קונפליקט פנימי במקום להילחם בהם.</p><p>לשאול: מה באמת נאבק בתוכי עכשיו?</p><p>לכתוב או לומר בקול את שני הצדדים של ההתלבטות.</p><p><u><strong>מלחמה בין ערכים לבין מציאות</strong></u></p><p>אחד המקורות המרכזיים למלחמה פנימית הוא פער בין הערכים האישיים לבין הסביבה – ארגון, משפחה או חברה. כאשר האדם מרגיש שעליו להתפשר על אמונותיו, מתעורר מתח פנימי עמוק. השאלה אינה מי צודק אלא כיצד להישאר נאמן לעצמי בלי להיכנס למאבק כוחני.</p><p><strong>משפטים חשובים:</strong></p><p>"האם אני הולכת עד הסוף עם הערך שלי או מתפשרת?"</p><p>"הצורך בשקט מול הצורך להביא עמדה."</p><p><strong>המלצות לתרגל:</strong></p><p>להגדיר מראש את 3 הערכים שאינם ניתנים לוויתור.</p><p>לקחת פסק זמן רגשי לפני תגובה.</p><p>להחליף עמדה כוחנית בשאלה פתוחה.</p><p><u><strong>מערכות יחסים – מעבר ממאבק להקשבה</strong></u></p><p>מלחמות רבות נוצרות מתוך צורך להיות צודק. כאשר ההקשבה נעלמת, </p><p>השיח הופך לזירת מאבק. שלום נוצר לא דרך הסכמה אלא דרך כבוד, מקום והקשבה לאחר.</p><p><strong>משפטים חשובים:</strong></p><p>"הקשבה וכבוד הם ערך של שלום."</p><p>"מלחמה מתחילה מהדברים הכי קטנים ביום-יום."</p><p>"לתת מקום לאחר מונע מלחמה."</p><p><strong>המלצות לתרגל:</strong></p><p>להקשיב עד סוף המשפט לפני תגובה.</p><p>לשאול: מה האדם מנסה להגן עליו?</p><p>לתרגל שיח ללא צורך לנצח. </p><p><strong>הגוף כזירת המלחמה</strong></p><p>המלחמה אינה רק מחשבתית — היא נחווית פיזית: כיווץ בבטן, גוש בגרון, </p><p>חום בראש או ערפול. הגוף מזהה קונפליקט לפני התודעה ולכן הקשבה לגוף מאפשרת ויסות רגשי ומניעת תגובות שמתחרטים עליהן.</p><p><strong>משפטים חשובים:</strong></p><p>"הגוף מדבר מהר מאוד."</p><p>"כשאני כועסת אני מרגישה ערפול."</p><p>"כעס הוא אנרגיה של אש."</p><p><strong>המלצות לתרגל:</strong></p><p>לשאול: איפה בגוף אני מרגישה את המאבק?</p><p>לתת לתחושה שם, צבע או קול.</p><p>להשהות תגובה עד שהגוף נרגע.</p><p><u><strong>עוצמת הרכות – אנטיתזה למלחמה</strong></u></p><p>עקרון מרכזי בשיחה הוא שעוצמה אינה כוחנות אלא רכות מודעת. </p><p>במקום תגובת נגד, נוצרת תנועה שמאזנת את המערכת. הרכות מאפשרת להכיל קולות שונים בלי להכריע בכוח.</p><p><strong>משפטים חשובים:</strong></p><p>"לא ככה זה צריך להיות — אלא סימן שאלה בסוף."</p><p>"לתת מקום לכל הקולות."</p><p><strong>המלצות לתרגל:</strong></p><p>להחליף קביעה בשאלה. לנשום לפני פעולה.</p><p>לאפשר לשני רגשות מנוגדים להתקיים יחד.</p><p><u><strong>ויסות אנרגיית הכעס והפחד</strong></u></p><p>כעס ופחד אינם בעיה אלא אנרגיית חיים הזקוקה לתנועה ויציאה.</p><p>כאשר האנרגיה כלואה — היא הופכת למלחמה. כאשר היא משתחררת באופן מודע — נוצר מרחב נשימה ובהירות.</p><p><strong>משפטים חשובים:</strong></p><p>"האנרגיה הזאת צריכה לצאת."</p><p>"כשמשהו יוצא — מתפנה מקום."</p><p>"זה לא ויתור, זה ויסות."</p><p><strong>המלצות לתרגל:</strong></p><p>להוציא קול (שירה, צעקה, ג׳יבריש).</p><p>לנוע פיזית: קפיצה, ריקוד, הליכה.</p><p>לפרוק רגש במקום בטוח לפני שיחה חשובה.</p><p><strong>התמודדות בזמן מלחמה ומצבי חירום</strong></p><p>במצבי אזעקות ואיום מתמשך הגוף נכנס לדריכות והחשיבה השלילית משתלטת. עקרונות עוצמת הרכות מציעים פעולות פשוטות המחזירות תחושת שליטה ואיזון. </p><p><strong>משפטים חשובים:</strong></p><p>"הרטט של האזעקהעושה משהו בגוף."</p><p>"תנועה, מים ורכות."</p><p>המלצות לתרגל (מודל פעולה מיידי):</p><p>לשתות מים.</p><p>להניע את הגוף באופן רציף.</p><p>להוציא קול או לשיר.</p><p>לנשום לפני תגובה.</p><p>לזכור: קבלה אינה ויתור — אלא ויסות.</p><p> <strong>המלחמה מסתיימת לא כשהאחר משתנה — אלא כשהאדם מפסיק להילחם בתוך עצמו.</strong></p>
44 total episodes available
Deep-dive analytics for עוצמת הרכות - עם טל ואורה
Frequently asked questions
Have a different question and can't find the answer you're looking for? Reach out to our support team by sending us an email and we'll get back to you as soon as we can.
- What is עוצמת הרכות - עם טל ואורה?
- How often does this podcast release new episodes?
This podcast updates weekly.
- Where can I listen to this podcast?
This podcast is available on 4 platforms including Apple Podcasts, Spotify, and more. You can also use the RSS feed directly.
- Does this podcast accept guests?
Yes, this podcast regularly features guests.
Legal Disclaimer
Pod Engine is not affiliated with, endorsed by, or officially connected with any of the podcasts displayed on this platform. We operate independently as a podcast discovery and analytics service.
All podcast artwork, thumbnails, and content displayed on this page are the property of their respective owners and are protected by applicable copyright laws. This includes, but is not limited to, podcast cover art, episode artwork, show descriptions, episode titles, transcripts, audio snippets, and any other content originating from the podcast creators or their licensors.
We display this content under fair use principles and/or implied license for the purpose of podcast discovery, information, and commentary. We make no claim of ownership over any podcast content, artwork, or related materials shown on this platform. All trademarks, service marks, and trade names are the property of their respective owners.
While we strive to ensure all content usage is properly authorized, if you are a rights holder and believe your content is being used inappropriately or without proper authorization, please contact us immediately at hey@podengine.ai for prompt review and appropriate action, which may include content removal or proper attribution.
By accessing and using this platform, you acknowledge and agree to respect all applicable copyright laws and intellectual property rights of content owners. Any unauthorized reproduction, distribution, or commercial use of the content displayed on this platform is strictly prohibited.