Pára de comer estes alimentos!!! Tudo sobre NUTRIÇÃO & DIGESTÃO | Nutri Inês Soares | Obstipação não é normal
Esta semana, no Vulneravelmente Falando, recebemos a nutricionista Inês Soares para uma conversa sem filtros sobre aquilo que o nosso intestino nos tenta dizer todos os dias e muitas vezes ignoramos!
Falámos sobre obesidade, obstipação, diarreia, intolerâncias alimentares, probióticos, alimentação moderna e a ligação surpreendente entre o intestino, o cérebro e a saúde mental! Ao longo do episódio, desmistificámos algumas das maiores crenças da nutrição, falámos sobre dietas da internet, detoxes, glúten, leite, e porque é que aquilo que resulta para uma pessoa pode não resultar para outra. Uma conversa prática, acessível e cheia de ferramentas para quem quer compreender melhor o seu corpo e melhorar a sua saúde através da alimentação.
Se tens problemas digestivos, te sentes constantemente sem energia ou simplesmente queres perceber melhor como funciona o teu organismo, este episódio é para ti 💚
25 May 2026
Adiar ter filhos é uma boa ideia? Infertilidade & Relógio Biológico | Dra Filipa Rafael
Uma conversa sem filtros, sem vergonha e sem tabus sobre fertilidade, corpo feminino e tudo aquilo que ninguém nos ensina verdadeiramente. 🤍
Neste episódio com a médica especialista em reprodução Dra Filipa Rafael, falámos sobre endometriose, infertilidade, dores menstruais, preservação da fertilidade, pressão para ter filhos, relógio biológico, sinais que o corpo dá e hábitos que podem influenciar a nossa saúde reprodutiva. Mas acima de tudo, tivemos uma conversa aberta. Daquelas que parecem uma conversa honesta com a tua ginecologista… sem pressa, sem julgamento e sem aquele desconforto típico de certos temas.
Um episódio que todas as mulheres deviam ouvir, independentemente da fase da vida em que estão. E honestamente… muitos homens também. 🎙️
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Joana
Renato Oliveira
Jéssica Brandão
Catarina Filipe
Solange Silva
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